自然サルモネラや大腸菌を処理する方法

あなたがよく準備や調理されていないとき、彼らは食べ物に関連するので、彼らは、今日の社会の中で最も「一般的な」細菌の2つです。細菌が病気の生物のように、彼らのために「有効にする」環境で繁栄しかし、それは、その食品を消費している人のステータスを確認するためにたくさん持っています。私たちは、より多くのを知っています。 食品に関連した疾患 ひき肉と卵の百万キロは、米国、ヨーロッパ、ラテンアメリカでは、毎年消費されています。現在の工業化の食品システムは、必ずしも完全にこれらの食品を行い、身体に害を引き起こす有毒細菌を作り出します。したがって、サルモネラや大腸菌は、とりわけ、病気と高齢者、子供、大人に影響を与えるよりも、より一般的であり、これらの病原体は致命的になることができますが、すべてが消費している人の健康状態に依存します。 素敵な犯人サルモネラや大腸菌 サルモネラは、硫化水素を生成し、グルコースを使用する特殊な酵素を保有する運動性細菌の属です。発酵しないと、特定の食品の取り扱いや加工により、直接または間接的な接触によって送信され、また、性的に送信されませ。その自然の生息地は、人といくつかの動物の腸です。インキュベーション期間中(5時間と5日の間)人が下痢や腹痛を持っています。患者は、これらの細菌の多くを排除することができます。 7および28日の間に症状は、頭痛、発熱、下痢、腹痛、胸と背中に発疹です。回復期は1〜8週間です。 大腸菌(としても知られている直接大腸菌)は、腸内で見つかった腸内細菌で、1885年に発見されたが、最近米国では、いくつかの流行のために、「私はファッショナブルになりました」。それは(これはビタミンBとKを生成する)、消化プロセスの適切な機能に必要な細菌の中に含まれているが問題またはそれらの生息環境が健全でない生物である場合、大きな出力が生成されます。 これは、腸の感染症や泌尿器、膀胱炎、尿路の炎症、髄膜炎、敗血症、乳腺炎、肺炎および出血性下痢を引き起こす可能性があります. インクルーシブ、他の例では、8歳までの子どもの死亡の原因である可能性があり及び(70℃以下の温度で)汚染や貧しい調理食品によって引き起こされます。 サルモネラ菌や大腸菌のための自然な治療 医師や科学者が説明したように、 「であるこ​​とは、疾患を引き起こす細菌ではなく、フィールド(ボディ)」. これは、最も一般的な理論であると体が病気に影響をより受けやすい可能性があることを意味するとあなたが健康であれば、病原体にさらされた場合、攻撃や病気に抵抗することが容易です。実際には、我々はすべての(私たちはレストランでたくさん食べる場合は特に)これまでの人生の中で細菌のこのタイプとの接触を持っていますが、サルモネラ菌や大腸菌苦しむありません。また、症状が非常に軽く、若くていることかもしれません。あなたの消化器系が健康な細菌でいっぱいである場合、それは悪性電池の無愛想な場所になります。 私たちの消化器系が良好な状態にあることを確認するには? 基本的には、大腸菌やサルモネラ菌などの細菌の健康に有害なレベルを減らすのを助けるプロバイオティクスを、消費します。彼らは細菌を阻害または拮抗するプロセスに役立つからです。プロバイオティクスは、酢酸および乳酸から構成されています。 ターンでは、免疫システムを保護、健康に有害な菌類や寄生虫の生成を防止し、大腸内毒素の増殖を低下させます。食肉業界や鶏肉は、しかし、より「自然」や「自家製」の方法を紹介する良いですが、サルモネラ菌を減らすために、あなたの食事にプロバイオティクスを追加しています。 あなたはこの問題を根絶またはあなたの体の健康と特にあなたの消化器系のバランスをとるために食べることができる最高の発酵食品は、次のとおりです。 ケフィア ザウアクラウト アップルサイダービネガー キムチ 紅茶キノコ テンペ 混合ピクルス ハニーは、任意の抗生物質を超えたアクションです。それは、火傷や創傷の治療に役立つ健康の議会で確認されたように。蜂蜜は、より迅速に薬よりも細菌を含む、サルモネラ菌や大腸菌を排除することができます。最も効果的なのは、(ニュージーランド出身)マヌカ蜂蜜と蜂蜜ゼリーブッシュオーストラリア、そうではないこれらのケースで提供していますどのような種類があります。これらの品種は、微生物に対して致死性過酸化水素を放出します。このような胃潰瘍などの多くの問題を引き起こす細菌を根絶する(空腹時)小さじ空腹時を消費することが推奨されます。 サルモネラ菌や大腸菌を防止するための推奨事項 レストランに行く場合は特に、食事の前に手を洗ってください。 熱い水と洗剤で(ボード、ナイフ、プレート、等)を調理する前にすべての表面を洗浄。 植物や食品とは別の肉(鶏肉、鶏肉、牛肉、魚は)生食します。 キッチンは常に正しい温度(沸騰食品、生肉を食べていません)。..

ストレスのための6つの最高のエクササイズ毎日

ストレスは、人口の非常に一般的な障害であり、 過負荷、家族の問題や生活の中で他の多くの状況を動作するように一連の化学反応から派生。 これは、原因の緊張、不安の感情や身体症状によって特徴付けられます 日常的なタスクを実行正常に防ぎます。 ほとんどの症例は軽度のエピソードは少し休息を軽減またはいくつかのリラクゼーションテクニックを練習しています。しかし、 一部の人は慢性的に苦しみます 彼らはプロの治療に頼ることを余儀なくされています。 いくつかの練習の毎日の練習は深刻な問題となってからそれを防ぐために、自然な方法の一つであります. この時間は、我々はあなたが必要と感じたときに、それらを実践することを躊躇しないし6簡単に共有したいと思います。 1.首をリラックス 首は、ストレスの物理的な影響が知覚され、本体の最初の部分の1つです。その中に 彼らの動きで痛みとさえ困難を引き起こす可能性があります筋肉の緊張が集中しています。 運動とは何ですか? 開始するには、頭を片方の肩や他に、前後に傾けます。 そして、あなたはあなたの鼻で円を作るしようとしていたかのように彼の頭をオンにします。 参照:筋肉痛を和らげるために種子の熱袋を開発する方法 2.肩の緊張を落ち着かせます 首に伴い、多くの場合になり肩が一定のストレスによる強調しました。 時には鎮痛剤が経験しているのみで、激しい痛みがおさまるほど深刻になります。 運動とは何ですか? 滑らかな動きとシーソー肩、一度に一つと交互に。 それらをリラックスして、彼の胸の上に休んであごが望むかのように、彼の頭が前方に落下してみましょう。 その後、首を伸ばすことなく、自分の頭で円運動を行います。 リラックスして、二、三のセットを持って、これらの動きを5回繰り返します。 3.和らげる背中と腕 たぶん腕の中で背中の痛みと重さは、仕事や家庭でのストレスの多い状況の結果です。 あなたは、これはあなたのケースであることを考えると、次の動きを練習することを躊躇しません。 運動とは何ですか? 車体の前方に向かって腕を伸ばし、一緒にあなたの指をインターレースし、前を向い手のひらを向けます。 、簡単なストレッチリラックスして数回繰り返して行います。 4.列をリラックス 背骨の張力は通常、長時間座っての結果や特定の位置にあり、. これはどのようにストレスの多い状況や環境によって悪化することがわずかな痛みを感じています。..

あなたが重量を失うのを助ける7つの小さな変化

あなたは果物肥育食品を食べることをご存知ですか?それとも、1食であまりにも多くの食品を混在しない方が良いでしょうか?どのようなタンパク質は、ウエストラインを減らすことができますか?私たちは、午後からずっと肥育何食べますか?または脂肪などの健康的な脂肪がされていないということですか? 彼らはあなたが助けるために作ることができる小さな変化であるため、私たちはあなたを驚かせるでしょう7つのヒントを説明します いくつかの習慣、不要な苦しみや犠牲を変更することにより、簡単に体重を減らします。 フルーツ...食べ物なし! 果実は非常に健康と私たちの食生活に必要なくらいです。それはビタミン、ミネラル、繊維を提供してくれますので、私たちは、毎日新鮮なフルーツの二、三枚を消費し、季節のはずです。しかし、それは酸や糖類、及びその迅速な消化が含まれているため、 私たちはデザートを取る場合は、当社の消化器系悪化, ガスを引き起こす可能性があり、また、適切に同化されていない原因発酵は、重量に入れていません。私たちは午前中か午後食べれば果実は非常に満腹であると私たちはpiquemos少ない健康食品を防ぐことができますので、代わりに、効果は全く逆で、です。 私たちは食べ物で行うことができる唯一の例外は、リンゴと梨です, 中立的なフルーツを検討しました。 単純すぎる混合せずに来て 私たちはゲストを持っているか、外食するとき私たちは、すべての例外を作ることができますが、日常的には、我々はそこに多くの準備簡単な料理でなければなりません いくつかの植物、またはいくつかの穀物デンプンおよびいくつかのタンパク質。 それによって、私たちは完全でバランスの取れたメニューを持っていると栄養素の正の吸収を促進します。 どのようにして、メニュー操作を行いますか? 野菜:サラダ、野菜、ガスパチョ、クリーム、スープ、リンゴや梨 穀物又はデンプンライス、パスタ、ポテト、パン、など タンパク質肉、魚、卵、野菜、果物または乾燥植物性タンパク質 プロテイン薄くなり 今日は多くの炭水化物を乱用しています, などの軽食、パスタ、ピザ、パン、など炭水化物は、一日のために私たちにエネルギーを与え、私たちは虐待と使用しない場合はそのエネルギーは、私たちを太らせる準備金、すなわちになります。 1が速く薄くしても、ヨーヨー効果にも腎臓や肝臓をオーバーロードすることができので代わりに、もう一方の端に、私たちは、食事が健康でない高タンパク質を持っています。そこで我々は、タンパク質ではなく、虐待の良い量を含めることをお勧めします。 毎日の食事は、いくつかのタンパク質を持っていること。 だけでなく、より多くのカロリーを消費するだけでなく、私たちのウエストラインが減少する方法について説明します。 ファイバーは、腫れを軽減します これらの臓器が原因便秘、下痢や他の問題に適切に機能していない場合ので、ファイバは、良い腸機能のために不可欠である、腹が膨らみます。なぜ我々は毎日果物や野菜などの繊維が豊富な食品、好ましくは提供全粒炭水化物を消費します。また、我々は微細繊維を除去するのに役立つために食事の間、より多くの水を飲む必要があります。 午後からは...ほとんど何も食べません 各国はその回を持っており、夏よりも冬同じではありませんが、真実はということです 私たちは夕方に消費し、夜に我々は通常、焼却しないでください すでに、したがって、我々は太っている、我々は困難な眠りと肝臓を休まします。夕方には、私たちは点滴、クリーム野菜、スープ、サラダ、やや甘い果物、いくつかのタンパク質などを選ぶだろう すべての脂肪は同じように作られているわけではありません..

あなたのビューを見たいですか?これら4つのスーパーフードを消費

多くの人々は、このような歪んだビジョン、難易度のオブジェクトの近くや遠くから見るような問題に苦しみます。時には、これらの目の問題は、成人で正当化することができますが、今日、でも幼い子どもたちは目の問題のさまざまな種類があります。  これらの世話をする健康それらを保つために重要な役割を果たしているので、我々は適切な食事の重要性を忘れてはなりません。 眼の一般的な健康状態は、ビタミンAとC、バイオフラボノイド、カロチノイド、ω-3脂肪酸、ミネラル、抗酸化物質などの特定の栄養素に依存します。 緑の野菜 特にほうれん草、ケール、フダンソウ、カブのような緑の野菜は、あなたがそれらを定期的に見て食べて改善します。 このようルテインなどの他のビタミンは、視覚的発展に貢献する紫外線とゼアキサンチンから目を保護しながら、それらに含まれるビタミンAは、角膜を保護します。 人参 にんじんはベータカロチンが多く含まれ、ビタミンA、ビタミンAの前駆体は夜盲症を防ぎ、目で健全な環境を維持するのに役立ちます、それはまた、透明角膜を保持し、あなたの目の中に存在する細胞を保護しますそしてボディ。ニンジンはまた、黄斑(網膜の中心部に近い楕円形の黄色スポット)中の顔料の密度を高めるのに役立ちますルテインが含まれています。これは、順番に、網膜を保護し、黄斑変性症のリスクを低減します。  ペッパーズ(ピーマン) あなたがあなたの目の全体的な健康を維持したい場合は、定期的にピーマンを消費し、 これらは、緑、赤、黄、オレンジ、紫さえ、茶色や黒などの異なる色で来ます。 ビタミンAは、ビジョンを維持するのに役立ちますビタミンCは白内障に対して目を保護するがペッパーズは、ビタミンAとCのソースで最も裕福なの一つです。ペッパーズまた、ビタミンB6、ルテインとゼアキサンチン、ベータカロチンやリコピンが豊富です。すべてのこれらの栄養素は、全体的な目の健康を維持するために不可欠です。  イチゴ イチゴはビタミンCの良い量、体が健康な目を維持し、炎症関連疾患の自由それらを維持するために必要な抗酸化物質が含まれています。 イチゴに存在する異なる酸化防止剤は、ドライアイ、黄斑変性症と視力欠陥として眼の問題を避けるのを助けることができます。 イチゴの三の以上のサービング日は、年齢に関連した目の問題の可能性を低減することができます。 あなたのダイエット計画の小さな変化では、確かにあなたは、時間の長い期間のための健康的なあなたの目を保つことができます。これらのスーパーの食品は、あなたが既存の眼の症状に対処し、また将来的には目の問題を防ぐことができますすることができます。  写真提供:EマルコとHausOf_Diegoo

時間は消去されません:場所それぞれをその場所に

時間は、いくつかの職人の指を持っています, 冷酷かつ強力。しかし、その動きの単なる操り人形として自分自身を見てからこれまで、我々は非常に明確な何かを持っている:我々は非常に活性剤です。 一部の人々は、「過去は過去である」という考えと一緒に暮らします。それに関係なく毎日が行われているものを残して新たな現実を作成するには、変更するための新たな機会ですので、昨日行われたもの。 それは、このアイデアは私たちの個人的な成長のために非常に肯定的であることは事実ですが、私たちは忘れてはならないものがある:私たちは行って、すべての結果である、すべてが見られ、両方の自分自身と他の人に、行って、言いました。 過去には、私たちの存在中で希釈されます そして、私たちが何であるかの一部を形成します。時間が私たちを整形し、当社の存在で私たちを置き、それは我々が知っておくべきものです。 我々はそれについて考えることを提案します。 時間は「ほとんどいつも」それに値する皆を置きます この句は、圧倒的に見えるかもしれません:時間は、それに値する場所で皆を置きます。今では私たちは不公平見ることは非常に可能です。 また、我々は、「私たちを鼓舞し、私たちを使い果たす他の人がある人がいる」読むことをお勧め 私は良い人だ場合は、なぜ、今、私はとても不幸な感じ?さて、この質問で、答えは簡単です:あなたの不幸は、現在の瞬間に属し、過去とは何の関係もありません。 あなたが行動しなければならない、あなたの存在の存在のために戦います. その後、我々は少し良くそれを理解するために、1つの単純な例を置きます。 それらの周りの人に軽蔑やわがままを扱ってきた人々が、今日は拒絶またはその家族からの信頼の欠如が発生することがあります。 現在では彼らの快適ゾーンの外に進出したことがない人たちは、彼らがかつて夢見て自分たちの生活ではないことを感じて、イライラしています。 憎しみ、孤独の収穫をまく彼。 また、「感情的な空虚を克服するために私たちの自己と接続するための5つの方法」を読んで 私たちが見ることができるように、これらの小さな例が中心的な考えを形成します: 最終的に私たちは私たち自身がまかれている果物を取得します。 我々は、すべての、すべての感覚を見られているが、我々は変更することができます 人々は変更できますか?パーソナリティは、非常に複雑な実体です。これは、遺伝学、私たちは成長している環境と私たちの経験を混ざっ。 人々は一晩変更することはできません。私たちがやっていることは成熟しています。また、また、我々は改善するための側面を好きではありません実現します。 人々は私たちの人格を変更しないでください、私たちがやっていることは、私たちの態度を変えています。常に我々は改善し、我々は我々が必要とすることを実現したとき。 我々は、すべて見て、過去に経験したが、我々はまた、私たちの現実の活性剤です。だから、それを注意することは価値があります 意志があれば、人は変更を行使することができます. 時間は、私たちと適切ではない場合には 良い人であることは私たちの生活は素晴​​らしいであることを確認するつもりはありません. さらに、我々はまた、良いものは常に起こることが決定します。 我々は、我々はまた、人生は常に株式を理解していないことを理解しなければならない「時間は、誰もがどこに値する置く」という考えについて話していることは事実ですが。 私は私のパートナーのための敬意と愛を示すならば、彼女は常に(これは常に真ではありません)私が欲しい続けました。..

あなたは「人の言うこと」を恐れていますか?

あなたのクローゼットの中の服にしようとしている、あなたは帽子を着用し、 すぐにあなたは、人々が他の人をどう思うかを考えます. あなたはあなたのパートナーしばらく尋ねるのオプションを考慮しますが、あなたの心の中で「人の言う」ひどい表示されています。 彼はなど、私の仕事を辞め、私は服を着るか、私​​は何をすべきかについて、他の人に伝えることがこの偉大な恐怖は、より多くの何物でもありません 時々、私たちが教え込む習慣. リー:あなたの不安を冷却する、幸せに生きます どのようにして知らない人の意見に影響を与えるだろうか?なぜあなたはそれについてopinasenしたいですか? あなたは誰にも自分を正当化する必要はありません どのようなあなたが決めることはあなた次第です, しかし、我々は継続的に我々が行うすべてのために自分自身を正当化することの恐ろしい習慣を取得しています。 あなたがメッセージを受け取ったと望んでいたしていないか、その時に答えることができなかった時代を考えます。それともとき、あなたはのWhatsAppを開き、あなたは偶然にそのメッセージを見てきました。 他の人はあなたがそれを見てきたけど、あなたは話をしたくありません。あなたの心はひどいが、私は答えていない場合、それは彼が私が無視すると思うよ、怒りがどうなるかを考えて渡すために開始されます... あなたは自由を持っていない実現しないのですか? 彼らはあなたがしたいか、時間メッセージに答えないならば、あなたの関係を着用するか、着用しなければならないものを決定する自由... あなたがあなたについて考えると言うかもしれないものに反応を恐れています. しかし、これは知らない人に来る場合は特に、あなたに同じを与える必要があります。 お見逃しなく:私の良心はみんなの意見よりも私のために多くの重量を持っています あなたがお使いの環境(家族、友人、家族)が、奇妙な人々は(隣人は、お住まいの地域の人々が)これを感じていないだろうというときのものに自分自身を正当化する必要性を感じることが理解できます。 あなたがやりたいのは自由です 他の人があなたの行動を承認するかどうかする必要はありません。 嘲笑の恐怖 私たちは服について話すとき、「人の言うこと」の恐れがあるという意味では他の人に嘲笑の偉大な恐怖に他なりません。 あなたは既に人々が通りに悼むために、さまざまな方法で彼女の髪を切ったため、別の何かを身に着けているためにあなたを笑っている様子を経ている可能性があります。 我々は、彼らが私たちを防ぎ、非常に多くの異なる不安を持っています 彼らは、私たちは自分自身を愛し、自分自身を受け入れることができること妨げます. 私たちはとんでもないことしていない、私たちを支持し、我々は我々が良い持っていることを着るものを教えために他の誰かが、必要とします。 リー:多数意見に真実を混同しないでください あなたがそれを好きもののあなたが得る答えが否定的であれば、あなたはこのレビューではなく、あなた自身にはるかに重要性を与えるだろう。 これは、あなたが合理的な考慮を意味していますか?それは自分自身に関係しているとき、あなたの意見は常に他人の先に行く必要があります。 あなたの心を開きます..

献血前の準備

スローガン「血を寄付すると、命を救うには、」より成功することはできません. 血液銀行に近づいたときに情報や先端恐怖症の欠如は、主に2つの問題があります。 そこで、この記事では私たちが知るこの素敵なジェスチャーについていくつかの興味深い質問。あなたがよくアドバイスされ、フォローする手順を知っている場合は、寄付をするために容易になります。 献血:何を知っています 献血は、コミュニティ全体が利他的かつ未払いであります。その主な目的は、それが必要とされるところにそれを提供する責任があり、専門のセンターに保存されている流体の量を増加させることです。 血液を供与するための3つの主な理由があります。 1.あなたは、製造することはできませんので。 2.それは、緊急時や運用に不可欠であるため、 3.あなただけが定義された時間のためにそれを保存することができますので。 寄付すべての人のために3人の患者が恩恵を受ける。 2か月ごとのプロセスを繰り返し、最大4倍の年に(男性、女性のために、最大で年間3回である)ことができます。 寄付のプロセスは、いくつかのステップがあります。 法的側面についての記事を読みます フォームに必要事項を記入 承認に署名 得ます 貧血のための健康診断とスクリーニングテスト 寄付します 回復と何かを食べます 分別区分の赤血球、血漿および血小板と分析:人は血を寄付していたら、これは、異なる段階24時間とを介して処理されます。 詳細をお知りになりたいですか?リー:によるセロトニンの不足のためにうつ病の防止 どのように私は血を寄付する前に準備していますか? これはそれに答える価値が非常に一般的な質問です。あなたが血を寄付する予定がある場合は、前のステップに注意を払います: 1.あなたはすべての要件を満たしているかどうかを判断し それぞれの国が寄付を受け入れるためにその規制を持っています。あなたがしなければならない資格を得るには: あなたは健康的です (インフルエンザ、咳、喉の痛みを含む)あらゆる病気に苦しむしないでください Peses少なくとも50キロ 十分に古い持っている(規制に従って、あなたは18歳で開始することができます)。 あなたが最後の2ヶ月でやった場合は、血液を寄付することはできません..

7つのヒントは、あなたの家に蓄積役に立たないものを取り除くために

ほとんどの人が自分の家に不要なものの数を蓄積する傾向があります これは徐々に食器棚、棚やその四隅のそれぞれを埋めます。 これらの項目のいくつかは、誰からの贈り物だったと、おそらく他の人が店にあったオファーの製品です。 事は関係なく、起源、ということです、 整理するのが非常に困難である作られるべき多くの努力のためにひどい混乱を作成します。 問題は、スペースは、ストレージのための小さい、あるいはまったく排他的な場所である場合にも拡大することができます。 このため、 本当に便利なものを識別するために不可欠なことをされている、あなたは捨てるか、与えることができますか それを必要とする人に。 私たちは、これはしばしば容易ではないことを知っているように、この時間 私たちはあなたの成功を支援するための7つのヒントを共有したいです。 1.あなたが必要としないものを購入しないでください あなたがお店に申し出を取るか、またはあなたが素敵に見えた何かを買うために衝動で夢中にする前に、 あなたは本当にあなたがそれを必要と考える場合. あなたが自宅で似た何かを持っていませんか?それは新しいものと古いアイテムを交換する価値がありますか? 非常に便利ではないかもしれない何かを購入する前に、すべてをCuestiónate。 これは、あなたがより多くのものを蓄積防ぐことはできませんが、あなたは、あなたの貴重なお金を節約します。 2.プル少なくとも一つの物品日 確かにあなたが捨てることができますあなたの家のものの何百もあります。もちろん、あなたがつもり、一度にすべてを投げではなく、 あなたは、少なくとも1日を引いての挑戦を得ることができます。 どのような状態とそれらを捨てていない場合は、まだ新しい所有者をbúscalesを確認してください。あなたが失敗せずにそれを行う場合は、 あなたはより多くのスペースを持っている数週間以内に気づきます 少ないすっきり。 参照:廃棄物の削減に少ない紙製品を使用します 3.廃棄を傷つけることはありません何かを開始します オブジェクトの数が何らかの理由であり、それは捨てて痛いです. 彼らは特別な意味を持っていることや、彼らがいいようです。いずれにせよ、我々が望むなら、それらを廃棄する必要はありません。 簡単に与えるものから自分を切り離すには、 あなたが使用していない何かを開始し、あなただけの削除与えます. 徐々にあなたは、スペースを解放し、あなたが前に傷ついたそれらのものを取り除くために容易になります。..

あなたの甲状腺を変える5つの習慣

甲状腺は私たちの体内で非常に重要な腺である、それは代謝に必要なホルモンを産生するための責任があります。 このことは、これらのホルモンが欠乏している場合は、私たちの体が正常に機能することはできませんし、通常通りにカロリーを消費しないことを意味します。その結果、意図せず上昇重量、甲状腺機能低下症で発生する状況があるでしょう。 呼ばれる甲状腺ホルモンの過剰産生によって引き起こされる反対障害の甲状腺機能低下症もあり、 甲状腺機能亢進症. 影響を受けた人は体重を増やす傾向にある甲状腺機能低下症や低刺激アクティブ甲状腺では、皮膚が乾燥になり、心が遅く打つと便秘があるかもしれません。 すべてこのために遅い代謝のため、非効率的。 あなたはあなたの体重はそうする必要な理由なしに増加または減少していることに気付きましたのであれば、あなたの医者に相談するのが理想的でしょう。彼は確認または甲状腺検査に関連する障害を被ることを排除するためにテストする必要があります。 どちらも、このような過剰生産などのホルモンの産生の欠如は、迅速な治療が必要です。 甲状腺機能低下症の場合には、薬物療法は、影響を受けた人の人生を通して維持される傾向にあります。 一方で、通常は自己免疫性、先天性、薬の障害などにこの腺の変更同じように私たちの代謝に影響を与え、その動作に影響を与える可能性がある生活習慣があることを知っておくことが重要です。 これらの習慣は何ですか? 座りがちな生活 座りがちなライフスタイルは、甲状腺機能低下症の場合のようなホルモン障害の存在に関連することができます。 もう一度、私たちは毎日の運動は健康な体のために不可欠となり、別の重要な理由を知っています。スリムなボディを楽しむだけでなく、多くの病気や健康障害を防止する方法としてのみならず。 カフェイン あなたが誇張してカフェインを消費した場合、停止しなければならない、過剰に何かが健康になることができます考慮することが重要です。 その過剰消費は、甲状腺の不規則性の発生に関係することができます。 アルコール この消費暴飲は、一般的に私たちの体に影響を与えます。今日、我々は、甲状腺に焦点を当てているのでしかし、それを知って良いです アルコールは、甲状腺機能低下症の発症を引き起こす可能性があります。 喫煙 あなたが喫煙している場合は、最もお勧めすることは離れているため、あなたの甲状腺の機能不全に起因する健康被害への本も追加される危険性の疾患の無数から、習慣を放棄するだろう。 沃素 ヨウ素は、私たちの甲状腺の要素が適切に機能するために不可欠です 欠損ヨウ素の摂取量は、その中に変更が発生することがあります。 どのような食品我々はそれを見つけることができますか? それは、魚、シーフード、ニンニク、白豆、ヨーグルト、チーズ、牛乳、海藻、オレンジ、りんご、ビート、フダンソウ、玉ねぎ、パイナップルなどで発見されました常にあなたの食事療法に含めることを確認することを忘れないでください。 あなたはそれを正しく含める方法について質問がある場合は、この鉱物の乱用を避け、 理想的には、省略せずに、健康的な、バランスの取れた食事をご案内知っているか、どんな栄養素を乱用しないであろう栄養士に相談してください。 私たちは、この情報に沿って命名した習慣は、あなたの甲状腺に影響を与えません。真実は、私たちの体は、一般的に悪い習慣によって影響されることです。最終的に私たちの体は、法案を通過します。..

エイズについての詳細を知ります

インクルード 後天性免疫不全症候群 またはエイズは、性的に病気を送信する最も危険な疾患の一つであり、それは近年、多くの犠牲者が発生しています。 この疾患は、彼らが病気を治すに発見されていない10、最も深刻との間でカウントされます。 有効なワクチンを見出すための研究用としてはすぐに現実のものと言われているが、真実は、ということです これまでのところ唯一のいくつかの症状を改善し、少しより多くの患者の命を延ばすためにいくつかの治療法を見つけることができました。 この病気とは、ほとんどの場合、間違って作成されている多くのことを言います。 エイズとは何ですか? 免疫不全ウイルスやHIV これは、タイムリーな治療とも権利を受信しないウイルスは恐ろしいエイズの原因であります, これは免疫sisteme、特に白血球細胞を攻撃します。このようにして体を守るシステムを攻撃し、 これは露出し、多くの感染症や病気に対して完全に無防備されます。  HIVを持っている多くの患者は、次のようなAIDSを発症しないが、血液中のウイルスを増やすことで、エイズ患者とみなされ、 非常に継続的にそれは肺炎などの感染症を、縮小するので または、あなたはカポジ肉腫と呼ばれる皮膚がんの種類をトリガすることができます。 それはどのように伝達され、? HIVが送信され、膣液および精液, また、母乳や血液中に発見されました。 健康これは、簡単に性交による感染者から送信されます 任意の形態で、なくては保護を使用するように注意してきました。 感染した女性の場合には、 彼らは、出産時や母乳を通じて子供たちにこの病気を送信します。 トランスミッションの別の一般的な方法は、を介して行われ 感染した針と注射器を使用します。 これらの形態の広がりません 人はエイズ患者に触れたりハグによってどのような方法で伝染性ではありません。 この病気 これは、咳やくしゃみによって拡散することはできません。 HIVを使用していたトイレが使用されている場合は病気にかかるません。 どちらのエイズ患者が触れるドアノブに触れることもできます。 又はカップ、プレート、およびHIVを有する患者によって使用される他の器具場合に使用されます。..

老化防止最高の食べ物

アンチエイジング、食品は酸化防止剤を持っているものです そしてまた、彼らはその私たちのスキンケアの栄養素を持っています, 彼らは新鮮で体が内部および外部のように良好な状態にあることをすべての上に見えるようにできます。 良い食事と運動ルーチンでは、あなたの体は若くて健康であってもよいが、今日はあなたがあなたの体とお肌のそんなに気に役立つ食品を表示します。 ナッツ ナッツはの偉大な源であります カリウム、亜鉛、鉄、マグネシウム, 彼らは、皮膚のケアの質免疫と消化器系を改善し、また、癌を予防するために私たちを助けます。これは、繊維が豊富で、大量のが含まれています 酸化防止剤およびビタミンE. これは、高コレステロールに対するその戦いのためにも注目すべきです。 からす麦 オーツは、タンパク質や繊維の高レベルを持っている最も一般的に、それは食欲を減らすのに役立つように体重を減らすために使用される穀物です。また、動脈の壁をきれいに役立ち、また、安定した血糖値などの制御砂糖を助けた、クレンジングされます。 米国で実施いくつかの研究では、オートミールが10%、大腸癌および乳癌の発症の可能性を減少させることを決定しました。 オリーブオイル その富のおかげで モノ不飽和脂肪酸やビタミンE, オリーブオイルは、血中の脂肪のレベルを調節する動脈をきれいに神経細胞老化を遅延し、精神的な疲労を防止しています。また、肌に潤いと健康を保ちます。 ガーリック ニンニクは、複数の利点を持っており、残高はコレステロールと血液流体を減少させ、細胞変性は抗凝固作用を有し、血液循環を改善防ぐことができます。 調理がその有効性の90%以上を失うとニンニクは生の形で摂取することが重要です。 苺 イチゴは、便秘で苦しむ人々のための理想的な穏やかな下剤効果を持っています。 イチゴは、痛みを軽減し、関節の腫れを助ける抗酸化物質の源である、彼らはそれが免疫システムを強化するため、腫瘍および心血管疾患を防ぐことができますビタミンCが豊富です。 また、 彼らはまた、腎臓結石や高血圧症に苦しむ人々に利益をもたらし、その利尿作用のための減量のために優れています。 チェリー チェリーは、関節炎や変形性関節症の防止、関節の腫れを防ぐのに役立つ抗炎症及び抗酸化特性が含まれています。 同様に大腸癌、心拍数を防ぎ、身体の睡眠サイクルを調節します。 これは、ビタミンC、及びE、カリウム、マグネシウム、鉄、葉酸および繊維が豊富です。 チョコレート ココアの最高濃度とそれらのチョコレートは抗酸化力を持っています。 彼らは、低血圧を助け、それが免疫システムを強化し、代謝機能を促進し、健康的な生活細菌で構成されているので、老化の兆候を減らすためには良い要素です。 豆とレンズ豆..

有害な個性:罪悪感の「密売」の5種類

非難の密売は、私たちの周りに住ん. 多くの場合、持っている非常に近いと私たちの生活の特定の時間の間に彼らのパワープレーに陥ります。 彼らは他人に習得していることを信じている否定的な感情の連続ダイナミックに私たちを有効にするとの深いと巧みな罪悪感に突出するように慣れている人がいる「すべて私たちは何のために悪と良くないんです。」 我々は間違いなく破壊的なほどの鋭い操作の種類に直面しています。 ダイナミックなこの種のすべてのレベルで行使されます。家族で、カップルや多くの作業環境インチ あまりにも多く、私たちは、ほとんど間違いなく、言うことができるように私たちのすべてのこと 複数の人がこのスキルを使用しています知っています, このトラフィックは、非常に多くの続編は、私たちを残すことができますので。 私たちは、あなたが別のタイプは、この動作を特徴付ける識別するのに非常に有用であろうことを確信しています。ここではそれらについての話です。 罪悪感とその主人公の危険なゲーム 友情、家族の絆や仕事上の私たちの相互作用で実行することができる「ゲーム」最も致命的な力の一つは間違いなく有罪の投影です。 これらのトリックを実行するための多くの方法があります。しかし、方法は、我々はいくつかのものではなく他人のために責任を取ります 常にそれがマニピュレータの種類によって異なります, ディーラーのせい。 私たちのパートナーによって行わ同じパワープレーは、例えば、あなたは相対的に適用することができません。 今度は、「ので、人身売買」我々は見つけることができますどのように多くの種類を見てみましょう。 また、人はあなたの関係の質を向上させるよう改善する方法を見つけます 1.慈善と思いやり 「私はあなたを愛しているから、私はあなたによくたいので、私はあなたを教えていますが、何をやっている、あなたはまた、最も重要な、あなたを気にされる方を無視してはならないこと」。 言語化のこのタイプは、精神的虐待の明確な例です。 彼らはどのフレーズです、 愛と愛情を通して、私たちを屈辱 そして、今度は、私たちは私たちの周りの人々の自分の不幸や不快感のために自分を責めます。 これらの行動は、家族レベルで非常に一般的です。 例:あなたがその仕事にyesと言うと、あなたが家に帰る場合」、不幸になると私たちは私たちが不幸になります。ないあなたのために、蜂蜜。」  彼らは愛情が私たちにとって重要な誰かを伴っていることを私たちを非難、突出しています。また、 これらの人々との密接なリンクを持っているために、影響が大きいです そして深いです。 2.私たちのすべてを持つ者に プレートは低下した場合、我々はirremediable不器用であるためです。彼らは食べ物を燃やしている場合、我々はそれらを失ってしまったからです。 車の車輪がパンクしている場合は、我々が検討するワークショップを経由しないように覚えているからです。..

腱炎の症状を緩和する方法

腱は、腱の炎症を伴う疾患です。 これは、ボリュームと患部の炎症を起こした皮膚を高めヒールコードと二頭筋腱で主に発生します。 この病気の主な原因は、良い姿勢を持っていない反復運動で、靴からの圧力も腱の炎症の事件における要因となり得ます。しかし一方で、理由腱炎の不振活動からの捻挫や怪我も中長期的です。 腱炎を知ります 腱の状態の主な症状は、圧力や移動を行うことにより、地域の痛みですが、共同でどんな動きをすることも悪名高い困難です。 腱炎によって引き起こされる症状を緩和するための最良の方法は、最も高い発生率を持っている領域の残りの部分または固定化です, これは、フェルールを介して行われます。問題は(かかとに位置)アキレス腱に表記されている場合、それはまた、靴を変えることをお勧めします。 このよう腱炎などの疾患を開発することにより -mainly-は、痛みや炎症を軽減、治療と仕事を求めて, 進行した症例ではそれが適用が推奨される直接腱が炎症している表面にゲルまたはクリームとして、(局所的)、抗炎症。 また、患部の動きを最小限にすることをお勧めします 痛みを減少させるために、直接熱や冷気を適用します。 プログレッシブ腱の腱炎が回復不能な損害を発生させるスタントができることを念頭に置くべきであるが、この病気に苦しむ人々のために、自然な方法で痛みや症状を緩和するための様々な方法があります。 痛みを軽減するための推奨事項 腱炎の場合にはお勧め最初は、 身体活動の習慣を変えます, 非常に損傷領域にスポーツを要求控えます。しかし、これらの活動は、痛みを軽減し、被災地を休んでいる間運動不足を防ぐことができ、そのようなヨガなどのリラクゼーション、と置き換えることができます。 一方で、 上述したように、疼痛および炎症を減少させるために、原始熱または低温であります 位置, これは、20分間実施することができます。損傷領域への熱や冷気を塗布した後、別の20分間取り外すとき、それは重要です。また、痛みを解消するための行動を繰り返して、これはアイスパックや湿布を使用して行うことができます。 また、それが消費するサプリメントを推奨しています 魚油 または患部の腫れを解消できるように、腱炎を開発するために積極的にオメガ3の存在と天然の抗炎症その機能を高めるために、体内で毎日の食事での存在感を増します。 この疾患に罹患した場合を考えると、残りの部分に最も賢明です 毎晩8時間の睡眠, 腱の回復を加速します。 腱炎のための自然のレシピ 治療するには 腱炎 desinflamatoriasや痛みを緩和できるように地域の筋弛緩特性を有する天然ハーブのレシピも知られています。これらの植物は、以下のとおりです。 柳,..

落下厳しい両親で5つのエラー

子供たちのために高い期待を持つ親があります。. 彼らは彼らの全潜在能力を開発することができ、自分のベストを与えたいです。 しかし、要求の厳しい両親は、所望の結果を見ることはできません。 リー:責任と幸せな子供たちを教育するためのキー これが発生すると、自己重要で、彼らが失敗しているかを調べる必要があります。誰が考えるのが好きないがそれは誤解される可能性があるため、我々は認識しているよりも、より多くの時間をつまずきます。 落下厳しい両親で5つのエラー 1. sobreexigencyなしのパフォーマンス 最初に我々はすべての圧力、需要と自分のベストを尽くすために私たちの子供を奨励するが、学校での彼らのパフォーマンスを向上させるだろうと思いました。 あなたが職場で上司を押すと、しかし、何が起こりますか?あなたがやる気を感じるか、その代わり、あなたは本当に耐え難いストレスに対処することを開始か? 使いすぎますが、ほとんどの場合、逆効果. それは一人で来るが、ストレスや不安を伴うものではありません。 また、あなたの子供は、それはあなたがそれを可能にする優れたすべてのものされていないと思うことがあります。あなたはそれがあなたの期待と、このdemotivateを満たしていないことに気づくでしょう。 あなたは、あなたのスペースを与える必要があります。 圧力は常に良い結果が得られません. 2.完璧主義はよいことではありません あなたは本当に完璧主義であなたの子供を教育しますか?あなたは存在しません。誰よりも知っています。 人間は常に不完全であり、間違いを犯します。しかし、これらは、これまで否定的であることから、私たちが学び、成長を助けます。 親が気づいていない7つの有毒な行動を発見 目の肥えた両親は、ミスの非常に不寛容になる傾向があり 子供たちが作るもの。しかし、この戦いは無用です。 私たちは私たちの選択の結果に直面していない場合、我々は、つまずかない場合は、私たちが従わなければならないパスを垣間見ることはできません。私達は行く正しいパス。 挫折3.非現実的な期待 確かにあなたが1つ以上の機会に聞いたあなたが実際に練習にそれらを置くことができるようにしたい場合は、あなたの期待は本物でなければなりません。 なお あなたの子供は、あなたが誇りにするために最善のすべてを実行しようとします それは。 しかし、何でも聞いてを満たすことができることを参照してください。そうしないと、イライラされ、これも、うつ病を引き起こす可能性があります。 目の肥えた親は自分の子供のための非常に高い目標を持っています, しかし、あなたは今まで彼が何をしたいん疑問に思っていますか?あなたの目標は何ですか? お見逃しなく:毒性の両親の10個の特性を..

たるみの胸を引き起こす5つの日常の習慣

明らかに、私たちは時間を戦うことができないと、遅かれ早かれ、私たちは私たちの生活の中でのステージなど、すべてのその症状で老後を受け入れなければならないということ。このことを考えると、 私たちは、私たちの胸には40または60年後に同じではないだろうと確信しています 時間をかけて、彼らは彼らのハリを失い、必然的に彼らが落ちて表示されます時間が来るので。しかし、毎日私たちは以来、老化のこの兆候を遅らせ、早期発症を予防するために働くことができます 我々は彼らが彼らが必要前に落ちる作ることができ、毎日の習慣の多く。 硬さ、音色や若者の胸を脅かす多くの要因があります。また影響、例えば、そのサイズ、乳房フィード赤ちゃんの数、重量、使用される支持体の種類にもの急激な変化。しかし、 ほとんどの女性は、多くの場合、強力な初期のたるみ胸を引き起こす可能性があり、他の要因を無視します。 巨乳は私たちの武器の魅力、誘惑と官能の一つです。適切なケアと良い習慣が長い若い保つために鍵となる可能性がそれらを与えます。 ここでは、あなたがサグにあなたの胸をしたくない場合は、避けなければならない習慣を共有しています。 不十分なサポートを使用します これは、世界で最も一般的な、無視習慣の一つです。ブラは簡単に私たちの体に適合している柔軟な材料で作られています。しかし、多くは、適切なサイズを使用していないと貧弱なフィット感がたるみ胸につながることができます。理想的には、適切なブラジャーのサイズ、完璧にフィットするために見えますが、締めすぎないように。 女性の80%までは、そのグループのあなたの一部不十分なサポートを使うのか? 煙 喫煙は悪徳であること、また、一般的に私たちの健康に影響を与えるほか これは、皮膚が簡単にたるみやしわにその弾力性と胸を失うことになり. この悪い癖は、皮膚のコラーゲンの量が減少し、血液の循環が悪くなります。これは、皮膚が簡単に着用引き起こし、老化の兆候は途中で表示されます。 繰り返し上げ、より軽量 単なる事実は大幅に下重量はハリを失い、体脂肪を減らすために肌の原因となります。減量は簡単に落ちることができますなぜ美乳は、腺と脂肪で構成されています。この点で、 ほとんど常にそれが低く、繰り返し重量を得る食事療法があるとして胸を垂れているように見えます. 私達は私達の重量のバランスをとる食事を持っている場合は、これは皮膚に張りを作成し、結果がたるみ胸になります。したがって、理想的には、バランスの取れた食事の重みを通じて安定を維持しようとすることです。 何日の保護ありません 直射日光への曝露のリスクについてなされてきた多くの警告にもかかわらず、お肌とあなたの健康を守るために良い日焼け止めを使用していない多くの人々が残っています。 この悪い癖もネックラインが最も直射日光を受けるの一つであるからこそ、胸の硬さに影響を与えます。 これらの光線は、それがしわや早期老化、皮膚がやけどを引き起こします。理想的には、紫外線への曝露の前に良い日焼け止めを適用し、できるだけ多くの太陽への露出を避けるようにしてください。 悪い姿勢を行使していません 運動はしっかり、丸い重い胸を持つための鍵の一つです。しかし、前後に反復動作は、コラーゲン保持胸が減少するので胸が簡単に落ちることがありますので、十分に体のこの領域を作業することが非常に重要です。故に 運動セッションハイインパクト時の胸をサポートし、一般的に一日姿勢の世話を確保することが重要です。 良い姿勢を保つの両方際に歩いて、座ったときにも、胸の硬さを維持するための鍵です。まっすぐにあなたの背中を維持することが重要であると胸を誇らしげとして持ち上げました。

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