あなたが終了することはできませんか?取得するメリットとヒント

毎日、何千人もの人々は、終了するためにいくつかの成功する会社の決定に立ち上がるが、他の習慣を身に再発します。 最初のステップは、deshabituaciónを確信します したがって、喫煙は身体的、心理的な依存症です。物理的な中毒は、血液減少ときニコチンレベルは、等神経質、興奮性、不眠、集中力の欠如、などの症状に苦しむ可能性があることを意味します私たちは確信していない場合ので、私たちは非常に困難になります。 彼らはあなたを説得するために、私たちはあなたにやめるの利点のいくつかを示しています。 終了のメリット すでに初期の頃に私たちは香りと味の感覚を取り戻すことに注意してください。 口臭が消え それは、嗅ぎタバコと喫煙者の服や依存関係を浸透その独特の臭いの原因となります。 それははるかに少ないの活動の費用がかかります コストをかけずにあなたは階段を登るように、いくつかのような共通の呼吸します。 中期で 心臓、循環器や呼吸機能が改善されます, 最終的には、低血圧、肺の容量としてわずか1年後に半減冠動脈不全のリスクを増大させます。 がんのリスクを低減, のみならず、肺は、一般に、嗅ぎたばことして大いに複数の癌のリスクを増加させるなりません。 それは自分のためにどのように有益に加えて、ということを覚えています 私たちは私たちの周りの人々を支援しています, 受動喫煙の繰り広げているよう子どもたちは、特別な言及を受けます。 あなたが終了して確信しているならば、我々はいくつかの基本的な提言を行うとしています。 喫煙をやめるためのヒント 10本の以上のタバコ日は吸っ場合は特に、大幅に終了することはお勧めできません。最初の二、三週間の間、我々は徐々に日タバコの数を減らします。 運転、食べた後、コーヒー、飲料としての喫煙を関連付ける状況では、などの喫煙を避けることが重要ですそれは多くの費用がかかりますが、私たちがこのような状況を克服するならば、我々は大きな一歩を踏み出しています。 タバコのガム、キャンディー、野菜を交換すると便利です... 徐々にお口の中に何かを持っていることの習慣を克服するために。 最初の3週間後、「スナッフなしの最初の日」となりますカレンダーにマークする日があるでしょう。これは、表示された撤退のためにハードな一日となります。ジュースのような液体を取る優しくいえスポーツを練習を開始すると便利です克服するためには、 そらす私たちを助けるために趣味を見つけます 同時に、それは何か、などに焦点を当てるために私たちを強制的に 私たちは、喫煙せずに最初の週克服した場合、我々は作業の多くを行っているだろうが、今から上の小さな再発が大きな間違いになりますので、喫煙しない我々の決定にしっかりと立つことが重要になります。 最後に、ことを示しています 終了は容易ではない、それは多くの努力を必要とします;我々はそれ、または入力を取得していない場合ので、私たちは私たちの家族の医師から助けを求めることができ、それに困難な課題を検討するため、このタスクで私たちを助けるニコチンの製剤。..

きちんと私たちの歯を磨く方法

私たちの歯を磨く口腔衛生の最善の方法であり、それは歯から歯垢を防ぎ、虫歯や歯茎の問題から私たちを保護します。そのため、 歯ブラシのおかげで、我々は良い口腔衛生を維持することができます。 このように、歯のブラッシングは、衛生およびパーソナルケアの中で最も重要な部分の1つです。 ほとんどの歯科医がお勧め 、少なくとも1日2回のブラッシングとフロッシング 時にはそれがかかりますが、私たちはどちらかの仕事、大学のためか、私たちが歩いているので、行います。 私たちの口腔の健康にプラスの影響をもたらすためにブラッシング、 日常にそれを回すと、この目的のために、それは毎食後に私たちの歯を磨くことが最善であることが不可欠です。 要するに、適切なブラッシング私たちの歯がため、ここでは、我々は適切に歯を磨く方法を教えて、きれいな歯との良好な口腔衛生を持っていることは非常に重要である持っています。 フッ化物歯磨き粉を使用します この要素は非常にそれが歯のために大きなメリットを提供することができるので、虫歯を予防することをお勧めします。 これは、増加のエナメル抵抗を助け歯垢を促進細菌の増殖を相殺しても抗菌としても機能します。 ブラシ一日二回 少なくとも一日二回歯を磨くと、可能ならば、この習慣を非常に安定に保つことが非常に重要です。 あなたの歯を磨く費やす時間は非常に慎重です、 右上、左上と右下と左下:それはあなたの口の各セクションのための30秒として推奨されています。これは、2分のブラッシングに達するだろう。 最も困難な領域で開始 それはアクセスがより大きな困難を持っている部分であるように、歯の裏側をブラッシング開始することが推奨される理由である、我々はブラッシング始めたとき、我々はより多くの世話を示すことが通常であるので、我々は面積がきれいになることを確認しました。 正しく磨きます これは、トップの毛が歯肉と歯の間にあるエッジに到達できるように、45度の周囲にブラシを傾けることが最善です。この位置から完全に歯の端部に内部ならびに咀嚼の領域をきれい確保歯を横切ってブラシをドラッグ。 あまりにも水で洗い流すしないでください 私たちの歯のエナメル質に接触して長いフッ化物 水とフッ化物残基の適切な量で洗い流しすることをお勧めしますので、その効果も大きく、歯に残りますし、あなたを有効にするには開始することができます。 フロッシング 通常、何のブラシが存在しない部分であり、ブラッシングを、残してもよい任意の残留物を除去するために非常に重要なフロッシングです。単にワイヤ片をカットし、指で両端をラップし、歯間のスペースに挿入し、あなたはガムに到達するまでに非常に優しく上下フロスをスライドさせます。 舌 それはそこに収容されている細菌を除去するため、新鮮な息を維持するのに役立ちますので、舌を磨くとても優しく渡しすることは、非常に重要です。 適したブラシ 場合は、それを必要とする場合、ブラシお口の右の種類を選択する方法を知っていることが不可欠である、あなたの歯科医はそれが柔らかい毛ブラシを使用するのが最善である、いくつかのオプションについてご案内することができます。毛がほつれを開始するときに、すべての3または4ヶ月、それを変更する必要があるかということを覚えておいてください。 しかし、より良いことが多いでも歯磨きせずにブラッシングされているので、あなたが良いブラッシング技術を持っていない場合、重要なことは、我々は削除することをいい確実で、良い歯ブラシや歯磨き粉良いを持っているだけでなく、必要があります虫歯や歯周病の原因となっているプラ​​ーク。それはあります 自分の歯を磨くために幼い頃から子供たちを教えるために必要な 毎食後が、特に口腔衛生の習慣を信じて作り、就寝前。 彼は多分私達は、肉眼で認識していない任意の異常を検出することができますので、歯医者に定期的に訪問をすることを忘れないでください。

慢性腰痛とうつ病の関係

慢性腰痛は、直接私たちの生活の質に影響を及ぼし. 無力感とさえ私たちは、モビリティがうつ病につながることができ悲しみの状態にふけることができ、徐々に減少している方法を参照してください。 専門家は通常、疑い最も無能力の一つせずに、すべての痛みは、慢性的でなければならないこと、直接、人の感情の状態に影響を与え、そしてバック問題が発生した場合には私たちを教えてください。 ようにあまりにも多く、いくつかの研究によると、病気のこのタイプの人が持っています 短期または長期の不況を開発するために大きな素因, これは、今度は、さらに筋骨格痛を高めることができます。 したがって、できるだけ長く生活の質を改善するための適切な戦略を見つける必要があります。ただ幸福のできる奪うたち執念深い敵になってきて翌日に来て肉体的苦痛ので。 慢性的な背中の痛みとの生活 慢性持続性の痛みは通常、関節炎、偏頭痛、ループスと、もちろん、腰痛に関連しています。 これらの条件は5または6ヶ月の間に行に10または15日間出現時には我々はすでに、「慢性疼痛」について話しました。 心に留めておくべき好奇心という事実は痛み医学のアメリカアカデミーの調査によると、ということです、 人々の唯一の58%は薬物による救済を見つけます それは通常、慢性腰痛の症状を和らげるために提供されます。 坐骨の痛みに対処するためにも6つの演習を発見 回答者のほぼ半数が苦しみでマークのライフスタイルに対処しなければならない改善を見つけていないことは明らかであるところこれらの数字は間違いなく明らかに。 背中の痛みの原因はうつ病を引き起こす可能性があります 博士ジョゼフ・ガーブリー、慢性疼痛の治療の専門家は、多くの人々が精神的健康が得られっぷりバックエンドが本当に一般的な何かであることを驚くだろうにもかかわらず、ということを教えてくれる。 これを理解するために、我々は、慢性腰痛の症状に対処するだけです: まず、慢性腰痛を持つ人々は、十分な睡眠を得ない傾向があります。ただ、寝ることに注意してください、そして深く安らかな眠り、彼らは幸福と同義であり、そしてもちろん、健康。 実際には、直接私たちの感情のバランスに影響を与え、あなたは必要な睡眠せずに数ヶ月を費やしています。私たちは、エネルギーなしと無力感の明確な感覚で、落胆し、疲れを感じます。 考慮すべきもう一つの側面があり、その徐々に、慢性腰痛を持つ人々 彼らは、社会生活の質とやりがいを持っ止めます。 まず、私たちに少し痛みを和らげるために良い鎮痛剤を取る必要がある、ある、ビーチへの旅行に、あるいは夕食に行き、踊りに行く、家を出ます。 私たちが失敗した場合、我々は完全に私たちの気分を変更し、自分自身を苦しみの捕虜をされて、家にいて、単純に開催され、私たちを見ることにしました。 彼は慢性腰痛のため、時には薬博士Garbely自身もうつ病につながることができますについて説明します。どうやって? 「私は頼みますよ。 時には、および例と人によっては、これらの薬剤は、多くの患者が無関心、落胆と悲しみを経験して終了になり、特定のくすみ、疲れや低迷の原因となります。 心に留めておくことが重要です。 李氏はまた、うつ病の5つの徴候は、あなたはおそらく無視されています 優れた慢性腰痛に対処するための戦略 まず、アドレスに、それは本質的ですlは慢性的な腰痛を引き起こす原因を知っています...

写真であなたの部屋を飾るための12の素晴らしいアイデア

写真は、私たちが住んでいる最も特別な瞬間の持続的なメモリです そして今、技術の進歩と、得ることがはるかに簡単です。 どのように私は自分の写真を使用していますか? 前述のように、最近は技術と、彼らはあなたが写真やビデオで収集したすべてのそれらの経験をマウントできるようにするのInstagramやFacebookのようなおしゃれなアプリケーションとなっています。 しかし、多くの人々がを選ぶことを好みます 物理的な絵。 あなたの部屋を飾るためのアイデア 私たちは写真の愛好家であり、私たちが日常的にそれらをご覧になりたい方には良いアイデアです 私たちの部屋を飾るか、それらと一緒に勉強。 しかし、むしろ絵を置くよりも、きっとあなたの最高の思い出を披露し、あなたのスペースに生命のその小さなタッチを与えるために喜んでいたし素晴らしいアイデアがあります。 ご参加ください! 1.壁にロープに「あなたTendidas」 良いオプションがあります あなたのベッドの上でそれらを保ちます, あなたの部屋に入るときにそれらを表示します。 あなたは、壁にロープを拡張し、クリップまたはフックでそれをあなたの写真をハングアップすることができます。これは、より安全がそれらを持っているし、落下からそれらを防ぐことができるようになります。 2.お気に入りの写真と時計 もう一つの大きなアイデアは、二つのことに参加することで、 写真や時計. あなたは数字として写真を使用してsuperoriginal時計を作ることができます。 あなただけの時計機構とお気に入りの写真の12を必要としています。 破損していない接着剤で壁にのり、 中心に、時計回りに配置され. 準備ができて! 3.あなたのボトルとキャップをカスタマイズします あなたができます その蓋が透明なボトルを買います エッジに写真やペースト。あなたの中の砂、スパンコールやビーズなどの小物を置くことができます。 これは、あなたの写真にさまざまなタッチを与える、あなたがハングアップしたり、机の上に置くことができます。 4.コラージュを作成..

強烈な個性を定義する5つの形質:あなたが識別しますか?

多くの場合、 強烈な個性は、いくつかの圧迫感や不快感を引き起こす可能性があります。 いくつかは、時には利己的に示すか、単に見て、明らかに自分たちの利益のためにとビジョン、提案書等の提案を受け入れない特定の物事に与えることができないこのプロファイルの誰か、誰かを参照してください。 何も現実から、さらにはありません。 「純粋」内向的、外向的、依存、独立した、直感的な、などとして誰かを標識する際人格の面で常に多くのニュアンスがあることは事実であります 私たちは強烈な個性について話すときしかし、我々は理解しなければならないことの背後にあるものがあります。 心理学では、このような「耐寒性」としてプロファイルを知られています. その中の1は、内向的あるいは外向性が、どのようなすべての上に、特徴づけることができる、逆境の中で生き延びるための能力です。 ここでは、間違いなく、おそらくあなたはすぐに特定人と人のこのタイプの多くを理解し5つの特徴を説明します。 1.強烈な個性は言い訳が好きではありません。 強烈な個性は非常に特定の重要な撮影があります。彼は、彼のミスや良心の彼の成功や行為を学習しています, 謙虚さを持つが、決意を持ちます。 何も彼には全く半真理とハーフ嘘でも、それ以下の言い訳や先延ばしが、何もしない人たちを楽しませてくれる理由を説明しません。 これらの行為のための強烈な個性は、あなたが時間を失わせる障害となっている、目標と目的を遅くする方法です。 彼らの世界では、物事を見ての彼らの方法、 何を行うべきで触れたとき、それが行われる必要があります。 地平線上の目標は、のために努力する動機は何ひとつですます... だから、誰が言い訳と誤った根拠の彼の日常生活を満たすことは非常に不快に見えるものです。 李氏はまた、「すべての人格のための食事療法:あなたはどのようなものです」 2.彼らは人々があなたの人生の一部である可能についての注意を払っています 何かが強烈な個性を定義している場合であります 彼らは彼らの本質的な動機を見つける能力を制御します。 あなたが欲しいものを知って、あなたはしたくないものを。過去のある時点で、誰かが彼は失望したり裏切られた、失敗した、ので、その学習が来ています。 しかし、遠くからは、それ自体で閉じたり風邪や不信感を示し、他の人に開放示したが、適切な心理的なフィルタを適用することを躊躇しないされています。 あなたの内なる平和を乱さないように彼に迷惑をかけ、あなたの生活の中であなたを聞かせていません。 3.小文字を区別しない利己的または気取った人を好きではありません 強く、弾力性のプロファイルを持つ人、 多くの人が信じているものを超えて、それは敏感で、非常に謙虚です。 それは重要なもの、時間を無駄にし、それが福祉を与えるないものを値だからである:良い友達、光なし嵐ある人々、彼らは笑う感情パートナーは、豊富なコミットメントを持っています... これは作ります あまりにも人が勝手に働き耐えられません,..

なぜ爪に白いマークはありますか?

Leukonychia(この条件の学名は)示すために使用される用語であります 爪に白い斑点の外観. この問題のためのさまざまな種類と原因はあるが、あります。 カルシウム不足の兆候であることが証明されていません できるだけ多くは、と思います。この記事では、我々は、彼らが爪に白いマークを表示され、なぜ教えてください。 それは非常に興味深いです! 爪に白いマークを囲む伝説 生活の中でいくつかの点で、あなたはあなたの爪を必ず見てきた、あなたはいくつかの小さな斑点や白いラインが登場ことを実現します。 祖父母が原因多分私達が言った嘘かに私たちの親は、彼らはカルシウムの不足によって引き起こされたため、より多くの牛乳を飲むように促したと言うでしょう。 2つの理論のどれも真です。もちろん、秒未満最初。しかし、明らかに価値があります。 leukonychia あなたは消え、それが来たとして、任意の時点で表示されてもよく、. それは良いですが、彼の外観の理由を知っています。 leukonychiaは4つのタイプに分けることができます。 参照してください:あなたが破産釘にさせる9つの物事を 1.点線 彼らは、爪全体に分布する小型のスポットです。彼らは、理由は小さいが繰り返し外傷の小児期に主に表示されます。 2. Estriada 彼らは、平行および横断帯を表示された場合。彼らは女性でより一般的であり、原因はに関連しています 積極的なマニキュアに起因する負傷. また、化学療法薬によって引き起こされる場合があります。 3.部分 これは主に、遠位指で、爪の特定の領域に影響を与えます。 4.合計 爪全体がほぼ均一な白色の外観を持っている場合。これは、出生時または幼児期に現れることが非常にまれな状態です。ほとんどの場合、それが遺伝性です。 亜鉛の不足や爪に白い斑点 我々は理由私たちは、彼らが間違っていた爪に、これらの白いマークを十分なカルシウムを得ていないのことを言われたとき。栄養素の不足:しかし、私たちは正しかった何かがありました。 白い線や斑点は、爪の根元に開発し、それが大きくなるにつれて前方に行きます。 亜鉛欠乏は、この問題の原因である可能性があります。爪の行列がブレークを被った場合、 患部に明るいスポットの点に注意してください。...

日常のマニピュレータを生き残るためにどのように

我々は、我々はめったに無私無欲、お互いに協力している世界に住んでいます それは必要かつ有益でもあります。しかし、それは彼らが踏みにじると彼らの側に持って泥の中に沈んでいる場合ではない思いやり、別のレベルに自分の個人的な興味を運ぶ人がいる、とという大きなリスクを伴います。 確かに、この簡単な説明で、我々は特定の誰かのことを考えているか、少なくとも私たちは、これが何を意味するのかアイデアを取得しています。 実際には、 我々が日常マニピュレータように振る舞ったことがない自分のために困難です。 誰が、同社は、より良いあなたの上司を取ると思っていませんか? それとも私たちは私たちの周りの世界で起こる苦しみや不正の犠牲者であることを?誰が誰かが叫んだとそうする彼らの行動に正当化していませんか? 私たちは、この記事で追求する目標は、あなたがそれを読み終えたときに、知っているということです 毎日ハンドリングを特定し、生き残ります, もちろん、両方の操作のために、それが操作されている落胆されて、何か。 羊の服でオオカミ 昔オオカミはとても空腹でした。そこで彼は、彼女の家の近くに住んでいた群れから羊を食べたいです。しかし、群れの羊飼いはいつも非常に丁寧だったし、多くの試みが行われ、成功したことはありません。 ある日、オオカミの考え その外観を変更します そのためには、あなたの食べ物を得るために容易になります。森の中を歩くには、羊を見たので、羊のように見えるためにそれを上に着用して発生しました。彼はそうした、完全に牧師を取って、群れを放牧するために行ってきました。 日没で、群れを守るためには、ロックされたドアを残し、彼は夜を過ごしたファームの一部に運ばれました。狼は「羊飼いが眠りに落ちるとき今、私は太っている羊をキャッチし、私にごちそうをあげる」と述べました。 群れがあった場所。しかし、その夜は、次の日のための牧師の家族の食べ物を探し、でした 彼は、それが子羊だと思っ狼を取りました. 彼はすぐに犠牲にしました。 女性は羊飼いを調理しようとしたとき、彼はそれが本当に子羊が、狼ではないことに気づきました。彼女は夫と呼ばれたとき、 これは、オオカミは、すでに自分の羊を攻撃するために数回をしようとした認識しました。 我々はすべて知っているように、ルックスは欺くことができます。 人々は神の霊感によって、パッシブアグレッシブまたはパッシブ・積極的に行動しないが、彼らはいくつかの意思でそれを行います。 したがって、blackmailers、吸血鬼と感情的な捕食者は、はるかに破壊的な毎日整体の方法よりも動作します。 これらは、常に、もちろん、常に破壊されない、脅威を使用しないでください。 我々は彼らをしたいか、ので、それらを感謝しているため実際には、私たちはしばしば、正確にそれを言い訳します その虐待は常に明示的にも一定ではありません。 彼は彼の本フアン・カルロス・ビセンテに述べたように:「ビーイングギャラリーに、優しい正しいと敬意人は積極的に、私たちは別の卑劣な顔の場合と比べてより多くの時間を住んでいると、他の人を中傷するのが好き。 優しさは、下の大きな悪いオオカミの皮ラムスキンです. 彼らと一緒にパーティーしてライブ本当の地獄になることができ、いいです。」..

飲むコーラの悪影響

コーラ 最も人気のある、世界で販売となりますが、彼の成功にもかかわらずき、 彼らは、健康への悪影響を持っています。 主なものの一つであります 消費影響の体重増加を作るもの、それは持っている多くのカロリー、 カロリーは、コーンシロップから来る簡単な炭水化物に由来しており、 彼らは、ビタミンやミネラルのいずれかを大量に含まれていません。コーラの缶は140カロリーを提供します。 カフェイン カフェインは中枢神経系に影響を与えます, あなたがエネルギッシュな滞在になりますが、あなたが神経質な方やカフェイン入りのコーラをたくさん飲む場合は、この それはあなたが、神経過敏や不安を感じていただけます。 さらに 頭痛を引き起こすか、骨の損失を引き起こす可能性があります。 体重増加 コーラの缶からのカロリーは、すなわち体重増加を被るにつながる、身体に有益な何の栄養素を提供しない、空のカロリーです。コーラ飲料は、カロリーの過剰消費を増やすように、コーラを作るために使用されるコーンシロップは、通常の砂糖と同じように代謝されません。 骨の健康 ポテンシャルの彼らは骨の健康のために、特にコーラを持っているので、骨粗しょう症に苦しむ人々は、炭酸甘い飲み物を摂取すべきではありません。人々は、多くの場合、さらにあなたの骨の健康を危険にさらす、代わりにカルシウムが豊富な飲料のカフェイン入りの飲み物を消費することに注意することも重要です。 歯の健康 もう一つの懸念 コーラの影響について、 歯の健康は、 甘い清涼飲料の幼年期の消費量が大幅に増加、これがありますので、 虫歯に直接関連しています;この関係はまた、その速度近年で成長してきた25年以上にわたって人々に起こります。 糖尿病のリスク そのコーラの缶は砂糖のおよそ39グラムを持っており、 このような高い砂糖ドリンクの定数消費は、2型糖尿病のリスクを高めることができます; 1日1回コーラを飲むことは問題に関連したリスクレベルを増加させます 砂糖 血液、25%。 ベルナットの画像提供...

あなたは過度の衛生状態が健康に有害であることを知っていますか?

良好な衛生を持つことは健康を維持するために不可欠であり、プラスの人はあなたの物理的な外観を心配しないとグルーミングは、一般的に社会からひんしゅくを買うされます。しかし、心に留めておくこと これは、このような行為を誇張のミスを犯すべきではありません。 過剰洗浄は、それが必要として免疫システムが機能していない原因 あなたは環境で見つかった細菌を戦い、私たちを攻撃しようとする仕事をしなければならないとき、このため、補強されています。私たちは、残念ながら掃除すると、あまりにも頻繁に反対が起こると、これが弱まり、どこでも起こる多くの微生物のなすがままになっていた、いつでも、すなわち、 私たちは私たちの免疫システムは、未知の細菌の別の種類を攻撃するために自分自身を公開します, このように、それは非常に簡単に私たちの体は、とりわけ、喘息、皮膚炎や鼻炎の原因侵入するでしょう。 それはそんなにであっても地面に触れることは許されなかったと過度にクリーンな環境に維持する赤ちゃんいるので、 あまりにも弱い免疫系と一緒に成長することを確認です そして病気と闘うために必要な強度、寒いことができほど単純でも何かを持っていることはありません。代わりに私が妊娠して保護を逆に、彼の人生ははるかに複雑、深刻と悪化し、慢性疾患に苦しむすべてにさらされています。 クリーニングの不適切な練習を提示もう一つの欠点は、細菌が定期的に使用されている製品に慣れることを確認することです  そしてたびに私たちは製品の周りにいる人たちのためにはるかに強力な新しいと迷惑に頼らなければなりません。 どのような部品は、多くの場合、過度のクリーニングの影響を受けていますか? より多くのこれらのフォームに苦しむことができます体の部分は、皮膚や呼吸器系です不十分な清掃を取ります, 特に石鹸は、天然オイルを除去することによって、自分の肌を乾燥させると生活の最初の年にのみ水だけを使用して、一日一回入浴する必要があり、若い子供たちにその主な目的として提供することです防衛システム。 あなたは赤ちゃんを入浴用石鹸を使用して主張しかし、もし、あなたは非常にソフトを好む必要があります, ニュートラルではなく非常にしばしば。健康な肌を維持するための簡単な方法は、この勧告は一日に数回入浴するずっと健康的です念頭に、潤いとそれが濡れないようにすることです。 要するに... このことから、私たちは、清潔で個人的な、私たちが住んでいる環境の両方を誇張ではないと結論付けることができます 自宅や職場でどちらか。もちろん、健康を維持することである我々が探している反対の効果は、あなたが実行して発生することをリスクとしてこれらの強迫掃除習慣を作る必要はありません。忘れないでください!

詰まった動脈をクリアする5つの最良の家庭薬

詰まった動脈によって特徴付けられる非常に一般的な状態です 血管内の脂肪プラークの蓄積 これは心臓や脳に行きます。 それは血流を制限し、これは非常に危険です これは、最適達することから酸素と栄養を防ぎます 臓器および組織のそれぞれに。 したがって、それは、脳卒中、心臓発作や冠動脈疾患などのより危険な反応を引き起こすことができます。 一番の心配の健康の専門家は、それが体に発達によって、いわゆる「沈黙の殺人者」であるということです。 強い症状の欠如または 他の疾患の診断は難しいとそれらを混乱 かつタイムリーな治療。 喫煙、肥満や定住の人々は、この状態のリスクがあるものです。 しかし、それはまた、1型糖尿病と2、関節炎及び感染症の様々なタイプの患者の間で共通です。 良いニュースは、ということです 障害物は、いくつかの必須栄養素の作用によって逆転させることができます 血液浄化を促進します。 この点で、望ましくない副作用のリスクを実行せずにそれらを使用するために、いくつかの家庭薬を知っておくと便利です。 1.ミルクニンニク ニンニクは硫黄と動脈壁に保持過剰の脂質を減らす抗酸化物質が含まれています。 これは、血管を広げ、 これは、適切な灌漑のための血液の流れを促進します 組織や細胞。 材料 3クローブニンニク ミルク1カップ(250ml)中 私はどのように準備するのですか? 小さなプレートでニンニクをみじん切りにし、ミルクのカップに沸騰するためにそれらを置きます。 それが冷めるまで待ってから、寝る前にconsúmelo。 参照してください:呼吸器疾患と闘うための準備蜂蜜のニンニクを 3.ゴールデンミルク..

腰痛で椎間板ヘルニアを差別化する方法

背中の痛みは、最も一般的な医学的問題の一つであります そして実際に、10人のうち8が一生に1を持っているだろうと推定されています。 その外観とその強度および持続時間に影響を与えることができるいくつかの要因があります。 このタイプのほとんどの病気は、通常は軽度であり、安静や患部を行使した後、自然に消えます。しかし、多くの場合、トラブルが再発し、より多くの注意を必要とする慢性問題に起因する可能性があります。 多くの場合、人々は通常と一時的である思考のためのあなたの背中への負担を無視することを好みます。真実は、これは、いけないなど、多くの倍ということです これは、他の何かが起こっているの警告サインです。 椎間板ヘルニアは、人々はしばしば、それが一般的な痛みであると信じて無視し、それらの条件の一つです。それは何を心配することは症状が日にわたって進行し、治療することがますます困難にしていることです。 したがって、彼らに、両方の病気を区別し、早期に治療を求めることは非常に重要です。 椎間板ヘルニアとは何ですか? 脊椎の椎骨は、機能を有しているクッション(椎間板)によって分離されています 可能な外傷を減衰し、神経が圧縮される防ぎます。 これらのディスクは、椎骨の間の移動を容易にし、身体に、このような何かを曲げたり達するような動きをする能力を与えます。 しかし、長年にわたって、彼らは徐々に彼らの弾力性を失い、もはや若い年齢層ほど柔軟。その後、彼らはより弱くなっていると、特定の動きに、場所(ヘルニア)の外に移動することができ、あるいは怪我や過度のストレスの結果としてブレイク。 人は身体の片側に激しい痛みを経験して開始し、 しびれ、脱力感や動きの難しさ, 問題は、椎間板ヘルニアと診断されたとき、それは、その後です。 参照してください:どのように椎間板ヘルニアを予防し、治療すること 椎間板ヘルニアと背中の痛みの違いは何ですか? 椎間板ヘルニアの主な症状は、徐々に強度を増加させる腰痛(従って事実関節痛の種類と混同するもの)です。 それを区別する方法は、椎間板ヘルニアによって引き起こされる痛みが咳をするとき、体を曲げてみたり長時間座っによって増加することが示されています。 通常より少ない曲がった足で横たわっていることが苦痛や長期放置するのではなく歩きます。通常は、 強さの喪失感とヘルニアが発生します, 神経根の圧迫によるもの。これは、関節の痛みでは発生しません。 問題は、破壊やディスク障害によって慢性的である場合には、脊髄が損なわれる可能性があると、人は自分の排尿習慣や排泄のコントロールを失うことができます。 また、最も明白な側面の一つは、一般的な痛みが時間内に、または短い休憩の後に治まるながらヘルニアの症状は、日や数週間も残っているということです。 椎間板ヘルニアの場合にはどうしますか? 椎間板ヘルニアの症状がある前に考慮された最初の措置 問題の深刻度を評価するために、すぐに医師に相談してください。 この状態を治療するための1つのオプションは手術であるが、痛みの100%除去を保証するものではありません。 このため、多くの患者が診断します 彼らは、この問題を改善するための代替医療の治療で見つかりました..

より強力な爪のためのヒント

あなたの爪が折れやすく、あなたはそれらをすべて「パートナー」を持つことはできませんと思うなら、この記事をお読みください。あなたは広告エナメルの価値がある、美しい手を見てみましょう。以下の強い爪を持ってする方法を学びます。 美しい手と爪を持っているために、彼らは日常的に世話をする必要があります。時間はあなたの指の状態を表示し、考えるまでそれはおそらく、それに注意を払っていない「何が私は今、どうするつもりですか?」。ない絶望。これは、可能な限り迅速に特定の問題を解決しますが、毎日あなたの爪の状態を追跡するようなものを作ることではありません。 ケア、保護およびhumectarlasが不可欠です。 なぜ私の爪が壊れやすくなっていますか? ここでは、あなたの爪を簡単に破ることができるいくつかの理由があります: (食器を洗うとき、たとえば)非常に強い手袋を得ることなくクリーニング製品を使用してください。 お湯(または手洗い)で入浴。 開いたり、物事をこすり取る際には釘を使用してください。 菌類(爪白癬)。 一口または常に口の中に指を挿入することによって、それらを「再生」。 大きな力でそれらをファイル。 常に彼らが描かれました。 栄養不足。 喫煙。 水分の欠如。 あるとき不健康な爪が均等に成長できません, 彼らは、不規則な何の自然な色を持っていない、うろこ状あり、(さらには明白な原因なしに)何かを破るために、不透明や黄色と、上記のすべてのです。 私たちの爪の病気や不健康ある理由が何であるかに注意を払うことが重要です。これは、簡単に集中的かつ効果的な治療を行うことができます。 脆い爪を回避するためのヒント お皿を洗う手袋 どれでも家事は実際には、手袋をして行うべきです。石鹸、洗剤および他の洗浄の項目は、化学が軟化し、破壊され、それらをより可能性を高めるため、マイナスの爪に影響します。可能であれば、一日一回皿を洗うと水に沈め自分の手で長く滞在しないようにしてみてください。 より多くのタンパク質を消費 毛で偶然にも、爪はまた、タンパク質から作られ、それはあなたが適切に食べない場合は、あなたの爪が悪く見えるか、簡単に壊れ、なぜ、その理由です。あなたの爪が弱い場合は、あなたの毎日の食事をチェックし、小屋または非常に壊れやすいされています。消費、その場合には、白肉や大豆。 脂肪酸の摂取量を増加 このように、あなたの爪とお肌が健康になります。注意脂肪は、すなわち、一般的な、ミルクとバターでクルミ、野菜などのナッツ類に含まれているもの、「良い」でなければなりません。亜麻仁油や亜麻の種子を消費することを躊躇しないでください。 即座に修理 損傷を受けた爪が長い時間やカットやエッジ残ってはいけません。 Límalaはすぐに多くの破損を防止することができるよう、それはあなたの痛みを引き起こしたり、かむように誘惑されていない何かをフックし。 一部の女性は壊れたときに、それを乾燥させた後、Limanも標高を実行するように指の爪を修復するために液体接着剤を使用しています。そして、クリアラッカーの層を適用します。この手法は、必ずしもすべての爪のために、緊急時のためです。 短い爪、少数の問題..

顔布のための7回の自然な治療

また、それは、「肝斑」として知られています 布は、最も一般的な皮膚の女性の条件であります, それは、女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)に関連しているため。 次の記事では、我々はこの顔の問題を終了するには最高の自然な治療法が何であるかを教えてくれ。 布、なぜそれが起こるとは何ですか? 布が増加したメラニン生成によって引き起こされます。 とき より多くの量で皮膚を着色するための責任が、この顔料, 結果は、(特に顔で)真皮におけるこれらの「スポット」の出現です。 この問題は、全人口に影響を与えることができますが妊娠可能年齢と浅黒いの女性でより一般的です。 通常は、頬、あご、額と上唇の上に表示されます。 布は、トリガーの中で、私たちは含めることができます。 妊娠 錠剤を服用 あまりにも多くの日 ストレスや不安 遺伝 特定の医療や美容トリートメント 甲状腺の機能不全 時には、皮膚は避妊や紫外線への露出の減少時間の切り替え時に、出産後に「正常に戻ります」。 他の場合においては、天然であってもなくてもよい治療に頼ることが必要です。 参照してください:女性の経口避妊薬は、19世紀に発明され、非表示にしたかったです。 顔に布のためのホーム救済 我々は肝斑の原因は適切な治療を選択することが容易であるものを特定したら。 平等に 下記に記載されている自家製のレシピはどれも副作用がありません。 彼らは、外部から印加されると、クリームまたはより侵襲的な技術を交換しています。 1.バナナマスク バナナやバナナは、多くの栄養素を持っています。でもシェルで! 顔の健康を改善するための良い方法は浴びた後の果実の皮の内側をこすることです。..

グレープフルーツの精油と月のデバッグ

今年のいつでものために良いです デバッグを行い、毒素を排除 彼らは私たちの体に蓄積すること。 これらの有害物質は、短期的な不快感を引き起こす私たちの生活の質と長期的に悪化、慢性および変性疾患の原因です。 グレープフルーツのエッセンシャルオイル:この記事では、あなたは、単一の成分と非常にシンプルかつ効果的な精製を行うことができます方法について説明します。 なぜ私がデバッグするのですか? 私たちはしばしば、非常に明確に、それは実際にあるものに身体のクレンジングを参照するデバッガ、治療法、デトックス計画と同義語のすべての種類を聞いたことがあります。 悪い習慣、偏食、ストレスや汚染があります 私たちの体に悪影響影響を与える要素, 彼らは、身体が吸収又は排除することができない小さな粒子の形態で堆積されます。 これらの毒素は遺伝的素因によると、炎症、感染、痛み、嚢胞などを引き起こします。 特に、我々が最も脆弱な感じ時点で、毎年少なくともパージを行うことが不可欠です。 そうするための二つの優れた季節は秋と春ですが、我々はまた、より多くの精力的な、または私たちは私たちの健康が必要であることがわかり、いつでも感じること夏に防御を高めるために、冬を開始するために行うことができます。 デバッグタイプ デバッグの多くの種類があります。ここではいくつかの例を示します。 フルーツジュースや野菜 、一日を通して自然と自家製ジュースのすべての種類を消費することです。 ホメオパシーの薬 これは、一日に数回服用し、私たちは浄化の臓器(肝臓、腎臓、腸、肺、皮膚)の機能を調節を助ける必要があります。 強壮食品 レモン、ニンニク、グレープフルーツ、緑の葉野菜や海藻などの洗浄性、といくつかの食品があります。私たちは数日間の消費を増加させた場合、私たちはその有益な効果に気づくでしょう。 サプリメント 薬草や栄養我々は薬用植物など、ビタミンやミネラル、特定の食品中の栄養素に基づくトニックサプリメントのすべての種類を見つけることができます 水 水は浄化要素飛び抜けて優秀です。より多くの水の断食を飲むと食べ物なしのみと 私たちは、身体の自然な精製を容易にします. 読むことを忘れないでください:ホームケフィアで準備、飲み物は体を清めるために グレープフルーツのメリット グレープフルーツやザボンは、甘酸っぱいや苦味を組み合わせた柑橘系の果物で、エキゾチックなさわやかな、芳香族および刺激の組み合わせを提供しています。 以下は、その健康上の利点です: これは、腫瘍形成を防ぐのに役立つ抗がん特性を有しています。..

火傷のための救済

皮膚または内部組織で起こる傷害のこのタイプは、有害物質と高温でだけでなく、長時間日光曝露または接触により、油や水などのさまざまな要素によって引き起こされ、極端に低温にすることができますまたは凍結しました。 火傷のための最も効果的な自然療法が何であるかを知っているし、可能な限り迅速にそれらを適用することが非常に重要です。 強度と異なる効果 第一、第二、第三度熱傷の重症度を考えると、これは3つのグループに分類することができます。最初の皮膚の外層または表皮、発赤面積に影響を与えるが、水疱を形成していません。それは硬化し、治療が最も簡単です。 二度熱傷は、表面層が、また、次のようではないだけに影響を与えます。ターンでは、彼らは分割できない水疱を形成し、治るどころか必要があります。 最後に、第三度熱傷は組織を破壊し、最も内側の層が体を剥離された死んだ皮膚を持つ「かさぶた」のようなものを作ります。 あなたが燃焼する最初にすべきことは何ですか? 医師や看護師は、最初のアクションが一度に小さな火傷(子供や成人の4 cm単位の直径すなわち、2cm以内)は冷たい水をたくさん発生すると、単純に同一平面にあることを説明します。少なくとも15分を超えない30.あなたはまた、痛みの感覚がなくなるまで水の中に沈めた領域を残すことができます。 そして、それは冷たい湿布を置くことをお勧めしませんが、一般的なエラーに細心の注意を払う:何の氷または凍結されたオブジェクトを、彼らは血流を制限し、画像を悪化させるので。ホーム救済はその後、傷つけたりマークが消え避けるために従います。 火傷が上記よりも大きい場合、それは内臓の外観を必要とする場合は黒焦げと白または良いを持っている場合、または、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 勧告の火傷 まず、あなたはより多くの彼らは小さいよりも火傷を見てする必要があります。感染症を生産し、最も脆弱な地域の瘢痕を残し、それが破損している細菌にさらされる可能性が皮膚の領域であることを忘れないでください。あなたは焼くと10または15日後にまだ悪い外観を持っている場合、それは時々赤くあるか暗い液体とのブリスターを持っている、医師に相談する必要があります。 最も一般的な間違いの一つは、燃焼後に形成された水疱を破るしたいです。これは、被害者への細菌の手の届かない所に保管するために体を開発し、無菌「盾」です。 私たちが偶然または故意にブリスターを開いた場合、それが感染することができます。 、これを防ぐマイルドな石鹸と水で常に清潔でカバーに自然の軟膏を適用します。 また、多量の水を飲むとビタミンをたくさん食べるように助言、水分補給は肌の改善を支援することが重要です。 新鮮なフルーツジュースは、トマトのような水の大量供給、優れたあまりにだけでなく、植物です。 火傷のためのホーム救済 次はあなたが少し焼けたときの回復に助けることができる人気の自然や自家製のレシピの一部です: いくつかのレタスの葉を切り、オリーブオイルを追加します。ガーゼとホールドして患部に適用します。 2時間のために行動を停止し、徹底的に洗浄し、必要に応じて、次の日に繰り返します。 キンセンカの葉や他のオオバコ3大さじオイルエクストラバージンオリーブの一握りを一緒に混ぜます。黄金色になるまで鍋にすべての材料をフライパン。ひずみと涼しいです。処女ワックスの杯を追加します。一日三回を適用します。 ネギはスライスにカットし、ガーゼで保持数分を残して火傷に適用します。包帯を数回日を変更します。 こうしたキッチン、指や手のように、国内の小さな火傷については、「レシピ」ブラジルがあります。 これは、ふくれを防止するために、5分間の耳たぶに負傷した部分を配置することを含みます。 徹底的に新鮮なマリーゴールドの花の一握りをきれいにし、数分間患部に置きます。この植物は、感染の予防、鎮痛特性を有しています。 レモンバームの葉の一握りをきれいにし、火傷の上に、少なくとも一日三回を拡張する必要があります彼らのジュースを抽出するためにそれらを押しつぶします。 肌に直接卵を適用し、30分間おきます。これは、脱水症状を防ぐことができます。 すりおろしたアーモンドの握りとしてEmplástito場所。..

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