二つの独立したとは、物事を行うことは不可能に思えます。しかし、ノー。それが存在し、準備することは容易です。紹介 ミートローフとポテトオムレツ。 オプション1:ミートローフとポテトオムレツ 成分: 肉用 ベーコン250gの ひき肉350gの 大さじ3ケチャップ 大さじ1つのパン粉 3個の卵 チーズの6つのスライス 4つの赤唐辛子 1つのピンチ黒コショウ 塩1つまみ 1つのダッシュオリーブオイル オムレツ用 2個の卵 1個のジャガイモ ½タマネギ 1クローブニンニク 手順: 水と鍋とひとつまみの塩を加熱置きます。沸騰した場合、2個の卵を導入し、沸騰停止せずに15分のためにそれらを残して、 しかし、破損を防ぐために、多くのポットを負担しないようにしよう. 予約します。 別のボウルに、ひき肉とケチャップを加え、よく混ぜます。 徐々に、徐々にパン粉、塩、黒コショウと卵を追加します。すべてがうまく組み込まれるまでよく混ぜます。 clingfilmでボウルをカバーし、 マリネ。 別にスライスしたジャガイモ、タマネギのみじん切りとニンニクから。...

あなたはチェリーが好きですか?あなたがチョコレートを愛していますか?だから、(あなたが食べるを停止することができなくなりますデザートに回すためのいくつかのより多くの成分と)チョコレートカバーチェリーを準備し、楽しむために、この素​​晴らしいレシピをお見逃しなく。 オプション1つのチョコレートカバーチェリー 良いことは、いつでも消費できる甘いレシピが...デザートの時間を待つ必要がないです。また、これらのチョコレートカバーチェリーを行うことによって、あなたは上保持し、すぐにそれらを食べたいことはできません。しかし、注意してください、完璧なあなたに合わせてステップを満たして停止しないでください。 あなたが必要とする成分は、以下のとおりです。 シロップ中のサクランボの1缶や瓶 サクランボの缶や瓶からシロップの内容 3杯の粉砂糖 ½スティックバター ビターチョコレート菓子の3錠 味へのペパーミントキャンデー杖 次のように準備は次のとおりです。 1ドレインチェリー及びリザーブカップにシロップ(ボウルの約四分の一)。 清潔な布や吸収紙付き2セカチェリー。 3-でボウル、粉砂糖と水飴を用いて室温でバターを混ぜます。あなたも液体であるならば、あなたはより多くの砂糖を追加することができます。 4 -これは、20分間冷蔵庫につながります。 この生地、フォームボールを5-やクッキーのようなあなたに合うように、わずかに平らに。 各クッキーの6トップ、全体の桜を置く(幹それらをカットしていない)と果物の包装と同じ質量とそれを閉じます。 7場合チェリーは全て質量内に封入され、それは15分間冷蔵庫に戻しもたらします。 8-一方、苦い水浴またはマイクロ波チョコレートを溶かします。 9位冷蔵庫からサクランボを削除します。 うち、10でそれらを取るとチョコレートでそれらを浸します。彼らはよくコーティングされているので、あなたはスプーンで自分自身を助けることができます。 図11は、耐脂紙でトレイ上に置きました。 すべてのチェリーと12-繰り返します。 13すりおろキャンデー杖か、また、バッグやローラーでそれらをつぶすことができます。 14-各チョコレートカバーチェリーに振りかけます。 チョコレートが硬化用冷蔵庫にバック15は、置きます。 オプション2つのチョコレートカバーチェリー...

このレシピは、肉が好きなすべての人のための精巧な、それも価値のあるものです。それは常に同じ食べていない、オリジナルと異なる食品のためのおいしい一品です。ここでは、実行する方法をお見せ パルメザンチーズ餃子 あなたはあなたの家族を驚かせることができます。 レシピ:ミートボールチーズグラタン 成分: ミンチ肉(牛肉、豚肉または混合)900gの パンの2つのスライス 大さじ2乾燥オレガノ ½小さじクミンの種子 ½小さな、乾燥赤唐辛子 新鮮なローズマリーのみじん切り小さじ1 1個の卵黄 塩・黒胡椒 大さじ4オリーブオイル ケチャップ 2つの房新鮮なバジルとみじん切りの選択 1つの小カップモッツァレラチーズを細断またはみじん切り 1つの小カップパルメザンチーズをすりおろ 1個のタマネギ(オプション) 1つのクローブニンニク(オプション) オリーブオイルの小さじ1(オプション) 小さじ1ディジョンマスタード(オプション) トマトソースの場合: 大1つのクローブニンニク 5オリーブオイル大さじ 1小さい、乾燥唐辛子 小さじ2乾燥オレガノ イタリアの梅トマトの3缶(缶あたり400グラム)...

パンケーキは、あらゆる機会に食べておいしい、フランス料理のレシピです。彼らは甘いか塩味のかもしれないが、今回は実行する方法を紹介します ヌテラクレープとクリーム, デザートタイムに理想的。あなたは甘い食べ物のファンなら、あなたはこのレシピを好きになります。 ヌテラクレープレシピとクリーム このレシピは、充填剤としてヌテッラとクリームを使用しています。カスタード、ジャム、甘い、ドライフルーツ、チョコレートなど:しかし、クレープの上に配置するさまざまなオプションがあります パンケーキのヌテッラとクリームを製造するための成分は、以下のとおりです。 小麦粉の350グラム 砂糖のスプーン 塩のピンチ 溶き卵三、 半カップミルク 溶かしバター大さじ ヌテッラの必要量 バニラエッセンスのひとつ大さじ クリームの必要量 次のようにパンケーキのヌテッラとクリームを作るための手順は次のとおりです。 1-において砂糖と塩と容器配置小麦粉、よく統合します。 別のボウル、場所の牛乳と卵で2位と泡立て器。 図3は、徐々に乾燥成分の入った容器を泡立て破りました。 滑らかな塊になるまでよく4-撹拌します。 5メルトバター、それは少し冷却したときに混合物を組み込みます。 冷蔵庫で6-置き、2時間放置。 7 -その時間の後、煮X 15サイズ約13センチラウンドパンを加熱します。 テフロン加工の野菜と8-スプレー。熱から(それを切らず)を取り外し、ほぼ瞬時に、パン全体に配布「沸騰」バターを少量追加。 パンケーキの一つまたは二つ匙を9-追加素早く被覆するために底部を、パンを回転させます。 火の上にパンを10は、交換して、内部を軽く茶色にされるまで調理し、トップが乾い表示されます。...

膵臓は、その機能にあるインスリンと呼ばれるホルモンを分泌します 血糖のレベルを調節 糖尿病などの疾患の発症を予防します。 これは、現在の人口に障害が一般的です インスリンレベルが低下したときに発生します, それ、またはその両方への耐性があります。 彼の外観は、主に貧しい食生活、肥満と遺伝的要因に関連しています。 しかし、また、ストレス、感染症や特定の薬の消費量とのリンクを持っていることが判明しています。 その初期の段階では強い症状を明らかにし、それが理由を説明されていません 多く手遅れになる場合にのみ、それを検出します。 最も気になる、それが進むにつれて、高血圧、循環障害、腎臓の問題と視覚条件につながることができ、ということです。 このためには、継続的な健康診断を求めると、すべての上に、全体的な生活習慣を改善することが不可欠です。 また、いくつかを消費することをお勧めします その特性はグルコース調節を助け、自然のサプリメント スキッドを防ぐために。 今回は連勝にこの問題を保つためにあなたが自宅で作ることができる5つのおいしいジュースを共有したいです。 それらをお楽しみください! 1.クランベリージュースと豆腐 このおいしいナチュラルジュース これは、抗酸化物質の高い含量によって特徴付けられます それは、フリーラジカルを戦うことに加えて、彼らは、血糖値を制御するのに役立ちます。 材料 半カップのブルーベリー(100g)を ソフト豆腐の大さじ4(48グラム) 2つのオレンジのジュース、播種 大さじ1おろしジンジャー・ルート(10g)を 私はどのように準備するのですか? 2つのオレンジのジュースを抽出して、ブルーベリー、豆腐と生姜とブレンダーに注ぎます。...

サンドイッチは、彼らが準備することは非常に容易であるため、ほとんどの場合、常に新鮮に見えるとそのコンポーネントの多くはカロリーが豊富で、栄養不良の品質に関連するファーストフードのタイプです。しかし、必ずしも全体の家族のためのおいしいサンドイッチを作るために使用不健全な食材ません。キーは、私たちが使用してどのように迅速かつ健康的な食事を作るためにそれらを結合するパディングのタイプを知ることです。 健康的でバランスの取れた食事のスナックに含めるため健康的な準備に多くの方法があります。 今回は活気のあるサンドイッチのためのおいしいレシピを共有したいです、 特に特別な機会に子どもたちと共有したり、弁当箱にそれらを含めることができます。 サンドイッチの利点は何ですか? 我々は考慮にサンドイッチを取らなければならない最初の利点の一つは、どこにでも取る能力であるので、彼らは子供のお弁当やおやつに最適です。彼らはまた、限り、彼らは良い品質の食材を使用して、非常に健全な準備とする簡単な食事をしています。一口で、私たちは私たち以来、必須栄養素で体を提供することができます パン、ビタミンやミネラルの植物を通って、有意な量のタンパク質によって炭水化物を提供 我々が使用する肉の種類によって異なります。 なぜサンドイッチは、アニメーションの準備? 必須栄養素子供たちとそれらを提供するために、健康的な方法は、アニメーションサンドイッチを介して行われます。彼らは、全粒粉パン、野菜、マグロ、ハムや他の健康的な食材で作られています。 他のレシピとは異なり、これは子供のための、より特別です, それは彼らに異なると魅力を与えることであるとして、彼らは、フォームを食べることを躊躇しないように。サンドイッチを与えるアニメーションは、私たちは、栄養価を達成し、すべての小さな食べ物を味わうだろう。 アニメーションサンドイッチを準備する方法は? アニメーションサンドイッチを用意し、他のサンドイッチを準備するのと同じくらい簡単です。  これらの簡単な手順に従って、それを楽しみます。 材料 全粒粉パンの8つのまたは10スライス。 マヨネーズ150gの。 生のキャベツの1/4。 トウモロコシ100gの。 ハムの150グラム。 カニカマ150gの。 1つの赤唐辛子。 植物油でマグロの100グラム。 準備 ステップ1。 小片と準備にピカハム。 ステップ2。 唐辛子と準備をみじん切りに。 ステップ3。...

多くの人々は、多くの食事とおいしい味を奪うために持っている健康的な食事を考えます。 しかし、できるよう、多くのトリックや方法があることが証明されました その栄養品質を損なうことなくおいしいレシピを準備します。 一部は多少複雑ですが、任意の後悔せずに楽しむことがより健康に置き換えることができる成分があります。 たとえば、 お菓子や水分の製造における植物の使用は、それらに一貫性を与えます カロリーが低く、他の成分に比べて非常に健康で素晴らしい結果、。 キャロットケーキは、それはかなり健康的ではないという理由だけで、おそらく最も人気のある健康的なレシピの一つであるが、あまりにも長い間を奪う準備していないが容易であることから。 しかし、私たちはあなたに他のオプションを与えるように、この時間 私はビートを使用して、おいしいブラウニーを作る方法をお見せしたいです 代わりに、洗練された小麦粉の。 航空券 ビートとブラウニー ブラウニーは、密度、色および味によって特徴付けられる小さなケーキです。 彼の名前、確かに、レシピは米国出身であると言われ、 英語で「茶色」という意味の単語から来て、「ブラウン」。 主な成分は、通常のチョコレートですが、また、風味を変化させるために追加のレシピの他の広い範囲をサポートしています。 最初に、それは実際には、準備には少し複雑に見えるかもしれませんが 彼らは、調理すると、誰もが自宅で行うことができる非常に簡単です。 私たちは、あなたが読んでお勧め:チョコレートと心臓のメリット 材料 1.5カップローストビートとダイシング(180グラム) 3大さじココナッツミルク(45グラム) ½カップバター(100g)を 4個の卵 1本の熟したバナナ 小さじ1バニラエキス(5ml)中 ½カップココア粉末(55グラム)...

安全な今まであなたは、ひき肉とジャガイモのケーキを食べます。しかし、この時間は、あなたの家族全員が好きになるオプションを準備する方法を学習します。次の記事でポテトパイとキノコを楽しむことが知られてレシピ。 レシピはありません1つのポテトケーキとキノコ それはあなたが好むよう、メインディッシュまたはサイドディッシュとしてすることができます。多くは、例えば、肉の部分とポテトケーキとキノコを食べます。 成分: 8つのダイナーのために必要な成分は以下のとおりです。 ジャガイモの1キロ キノコの200グラム バターの100グラム 1クローブニンニク 100ミリリットルクリーム チーズの50グラム トマトソースの140グラム 味に塩、コショウ ステップ: あなたは右、このおいしいジャガイモとキノコのパイを作る方法を知りたいのですが?以下に注意してください: 1-ピールとキューブにジャガイモをカット。 入札されるまで、数分間水と塩のパンに2調理。 3ひずみとピューレ、半分のバター、塩、コショウ味やクリームを追加。 4 - でフライパン、残りのバターを溶かし、細かくみじん切りガーリックでスライスマッシュルーム又は薄いスライスをソテー。 5-バターベーキング(以下を長くすることができる)と170℃に予熱 6-マッシュのモールド底第三に広がり、その後、キノコのソテーを置きました。 マッシュのとトマトソースの層の上の第二の部分を7置きます。 8 - 最後に、あなたがピューレ残りの部分を広げて、粉チーズまたはチーズスライスを振りかけます。 20分間オーブンを9-ください。これは、ホット務めました。...

あなたは、テーマパーティーのための良好なメキシコ料理を準備したり、ゲストを驚かせる方法を学習しますか?その典型的な食事を楽しむために、このラテンアメリカの国に旅行する必要はありません。おいしいグリーンチキンエンチラーダを自分で準備を! レシピはありません1つのグリーンチキンエンチラーダ 彼らはスターターとして、またはメインディッシュとして提供することができます。 4部のための成分: 2つの半分の鶏胸肉の骨 2つのカップチキンスープ 1クローブニンニク 塩1つまみ ¼タマネギ 12枚のトウモロコシのトルティーヤ ¼カップ植物油 1つのカップカッテージチーズ 新鮮トマティーヨの½キロ 5セラノス 1束新鮮なコリアンダー 手順は次のとおりです。 45分では、このレシピを用意しています。 みじん切りのタマネギ、ニンニクと塩とブロス中1 - ディップチキン。 20分間沸騰してみましょう。 鶏肉を2-削除し、濾過したブロスを留保します。 の3-千切り鶏肉、脇に置きます。 4-で鍋、トマトとピーマンを置き、水で覆われました。 5-茹でて調理まで。 6-ドレインとスープのようであったタマネギとニンニクをブレンド。 あなたがマッシュポテトの一貫性を残しているように、徐々に液体スープを加える7-VE。 8この得たれ沸騰と厚くなるためにポットに調理する必要があります。...

フィロシートは埋めるために無限の機会を提供しています。 甘いか塩味のかどうか、保険をacertarás。 あなたの好みを置くことはメーカーに依存し、結果はおいしい料理で、充填を言って、たったの約15-20オーブンでの調理します 任意の日に食事やディナーにご家族と一緒に披露しているかのように、イベントやディナーであなたのゲストを提供するための理想的な. この時間は、のは、お見せしましょう 二つの変種で、単一のパフパイジャガイモとハムの作り方, あなたは両方のバージョンを試すか、どちらか一方のためにおじぎをすることができます。 個々のペストリーパイのジャガイモとハムの両方の方法が優れています, 私たちは、処方薬とオーバーの間で選択するオプションは、簡単な作業ではないだろうと信じています。 そして、なぜ個別に?あなたは尋ねます。理由だけで あなたのゲストの各サービスを提供するためにどのように大きなパイを提供した場合よりも快適かつ成功しています サイズオーブントレイ。 それらについては、 あなたが部分を作り、ナイフで切断して行くとき、あなたを埋めるこぼし、食べもちろん滞在し、表示されないことが容易になります, ペストリーので視力及び充填エクセルに破壊する傾向があり、目に非常に提示可能と喜ばされていません。 最初からそう 個別に、それが優れていると仕事は同じです. のは、料理の最初のオプションを見てみましょう 個々のパイ菓子ジャガイモとハム。 パフ菓子パイのレシピ 材料 2枚のペストリーシート 4個の媒体ジャガイモ タマネギ1個 平均厚さの小片に切断ハムの4つのスライス エキストラバージンオリーブオイル 塩 ミルク(質量ニス用)...

私たちは皆、それが便秘に苦しむことにあるか知っています。 どちらの臨時または反復の方法、それは私たちの日常生活だけでなく、私たちの健康だけでなく、を妨げる迷惑な現実であります. 座りがちな生活、不適切な食事とさえストレスが故に、我々は改善を見つけるためにジュースを使用して、あなたにいくつかの簡単なレシピを提供し、便秘を引き起こす可能性があります。 通常、それはあなたが3つ以下の排便週を作るとき、人は便秘に苦しんでいることを考えました。 それは腹部不快感とエネルギーの不足に膨れ特性感じている状況です。 ほとんどの場合、これはあまりにも深刻な事実とはみなされません、ワークアウトを終了しますが、このような状況は、三週間か月に延長されたとき、あなたが考慮する必要があり、医療の助け短い期間以上のものではありません。 便秘のための液化梅と生姜 なぜ? 梅は、便秘を解消するために不可欠な部分です。 生姜と組み合わせて私たちの腸を刺激する繊維と適当な酸の供給源は、優れた組み合わせを形成します。彼らは、私たちの消化と私たちの腸の運動性を向上させます。 材料 ハーフ小さじ生姜 ハーフレモン汁 3つのプルーン 水のガラス 準備 あなたが改善に気づくまで、午前中にそれを取ります。 すりおろジンジャー・ルートスクープを取得するために開始します。 次に、2つのプルーンと水のガラスと鍋に入れて。彼らのジュースを解放することができ、弱火で10分煮るましょう。 そして、レモン汁を追加します。 断食はこの準備をとり、暖かいことを常にお勧めですので、腸が良く反応します。 ゆっくりと液体を飲み、その後、梅を食べます。 イチジクやプラムのシロップ なぜ? 干しイチジクは、腸を刺激し、繊維の適切な供給源です。 内部および乾燥形態の種では、便秘のための完璧なプロパティが含まれています。梅と組み合わせることで優れた救済策です。 材料 梅の50グラム...

インクルード ビスケットケーキ、フランとチョコレート それは一緒に、最も簡単でデザート豊かな世界の一つを形成する3つの喜び、の組成物です。レアは彼女のお母さんや学校のビスケットケーキ、フラン、チョコレートであなたの教師で行われていない子です。 たぶんフランなしバージョン。牛乳でCookieを浸すと、上記チョコレートやヌテッラを注ぎ、私たちはおいしいと簡単なデザートを作成しました。 この機会に、私たちは、この「子」のレシピを表示しますが、 真ん中にカスタードを追加し、チョコは上記カバー。 疑いがあるために私たちはあなたに完全なレシピを与えます ビスケットケーキ、フランとチョコレート. 注意: ビスケットケーキ、フランとチョコレート  材料 ビスケットタイプnapolitanasの1つのパケット 全乳の1半リットル ミルクチョコレートの300グラム 黒のチョコレートやフォンダンカバレッジの200グラム 砂糖の150グラム 古典的なクレームブリュレの準備ができて二つの封筒(マンダリン、ロイヤル、Hacendado、など) 必要に応じて 飾り用おろしココナッツ ヘーゼルナッツリキュールのショット 飾るために lacasitos M&もっと ナッツ チョコチップや色の麺 準備 注意:私たちは準備します ビスケットケーキ、フランとチョコレートP矩形のモールドにreferiblemente, この時間のために私たちが採用クッキーも長方形(ナポリタイプ)です。...

また、命の水として知られているRejuvelac、 近年で人気となっている酵素ドリンクです 栄養素や薬効成分のその濃度のために。 その名前はフランス語から来て、皮膚に記載加えて、内部の健康を感じるその多くの若返りのプロパティを参照します。 これは、安価な自然プロバイオティクスであります それが、種子または小麦もやしの様々な種類の発芽から作られています。 それは発酵であるので、予め消化食品、つまりは、 そのタンパク質は、すでにアミノ酸に分解されます そして、単純な糖への炭水化物。 これは、ビタミンやミネラルの高い内容と相まって、作ります 胃腸の健康の優れた味方 そして、実際に、それは他の重要な利点を提供します。 いくつかは知りませんが、広く、チーズを発酵さレモネードドリンクを作るか、またはスムージーを作るためにビーガン料理に使用されています。 最も興味深いのは、それは非常に少数のカロリーと引き換えに、あります、 それは腸に有益な細菌の多くを提供します それは、彼らの自然な細菌叢を再増殖を助けます。 多くはそれを試みることに興味を持っていることを考えると、我々は自宅で作ることの主な利点と簡単なレシピを強調したいです。 あなたは停止しないようにしよう! rejuvelacの利点は何ですか? この自然酵母 酵素とプロバイオティクスの多数を集中 定期的に摂取したことは、消化器の健康に多くの利点を提供します。 それは、乳酸、有害な腸内細菌と健康に影響を与える他の微生物を破壊助ける栄養素が豊富です。 その自然の酵素は消化プロセスを改善します そして人は便秘に苦しんでいる場合でも、腸管のクレンジングを促進します。 詳細をお知りになりたいですか?リー:遅い消化を緩和するために5つの自然スムージー 全体的に、 rejuvelacは、結腸に乳酸菌を提供します...

ベシャメルソースには、多くの料理に適しているが、添付のように、異なる質感を持つことになります。野菜、パスタ、カネロニ、ラザニアなどを伴うために...その後、炉内でgratinará液体バッターです。しかし、コロッケを作るために、ベシャメルは厚く、冷蔵庫の上にハム、マッシュルーム、鶏肉または何を組み込むことができ、それはすべての組み合わせをサポートしているので、よく...彼らはおいしいです!ここでは、コロッケのためのベシャメルを作るために次の3つのレシピを示しています。 オプション1:ベシャメルナゲット 成分: 200gの小麦粉 牛乳1リットル 100グラムバター 1つのタブレットビーフブイヨン 塩 手順: 鍋の底にバターを溶かします。 ビーフブイヨンキューブを入れ、溶融したときに、小麦粉を追加します。 バターとよくブレンドされるまでかき混ぜます。 全乳とセギュールの攪拌を追加します。最初はそれが徐々に小麦粉を追加し、牛乳が追加されるたびに統合する場合は、 しこりを残す可能性が低いがあるでしょう。 あなたはまだしこりを残した場合、それはそれらを除去するための最も簡単で効果的な方法で、ミキサーを渡すのがベストです。 クックベシャメル 20分間、連続的に撹拌。 あなたが厚い質感を購入すると、croquetas(ハム、鶏肉、など...)に追加しようとしている成分を追加します。 ソースにベシャメルを削除するか、様々な料理に入れて、 休息します。 それが困難であり、キブルの形状を作ることができたら。 オプション2:ベシャメルナゲット 成分: 全乳の750ミリリットル 小麦粉75gの 75グラムのバター 1少しナツメグ 細かい塩...

代表的な料理、カリブ海十分に楽しむために、この楽園に行く必要はありません。これは、バナナのように良いビーチでの休暇に見逃すことはできない成分で、甘いパンです。スナックや朝食に最適です。これらのレシピにジャマイカのバナナのパンをお試しください。 ジャマイカのバナナブレッド:オルタナティブ1 代わりにしっとりバナナブレッドであることの、それはコンパクトなデザートやトーストになりますので、結果は驚くべきことです。 次のものが必要です。 小麦粉の250グラム 大さじ1ベーキングパウダー 熟したバナナの500グラム バターの125グラム 砂糖の125グラム 卵1個 ½小さじおろしナツメグ ½塩小さじ 大さじ1バニラ 種なしレーズンの90グラム 4つの大さじペカン(また、ナットとすることができます) 準備: 光とふわふわクリームまで砂糖とバターを1-ビート。 卵を2追加し、打撃を継続します。 の3-別の容器では、酵母、塩、ナツメグと小麦粉をふるい分け。 フォーク又はポテトマッシャーで4ピールバナナおよびmachácalos。 バニラエッセンスと5-ミックス 小麦粉と統合して、コンテナを6-置きます。 卵、バターと砂糖をボウル最初に7-ください。 8-すべてがレーズンと粗く刻んだピーカンを配置し統合されています。 9位180℃に予熱したオーブン 10-グリース斤のパンやケーキの生地とそこに確認してください。 外側にスティックを導入することで黄金色には乾燥した清潔な出てくるまで11、オーブンを持参し、1時間煮ます 12...

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