Gigt er en af ​​de mest almindelige sygdomme De plager mange mennesker. Dette er en meget invaliderende tilstand på grund af stærke smerter i leddene.

Arthritis forhindrer den normale funktion af leddene, og derfor er følsomheden og bevægelse hårdt ramt.


Så vores anbefaling er, at når vi har en præcis diagnose på virkeligheden af ​​sygdommen, den første ting at gøre er at starte en passende behandling.

Vi kan suppleret med nogle naturlige midler til at forbedre denne tilstand og mindske smerten, den producerer.

Egnet arthritis øvelse

5 øvelser til at lindre smerter i fødder og ben med gigt5 øvelser til at lindre smerter i fødder og ben med gigt

Ifølge enige fleste eksperter i behandling af gigt og slidgigt, bør folk, der lider af disse sygdomme, ikke på nogen måde at stoppe fysisk aktivitet.

Omvendt, hvis en aktivitet sker, hvor de kan motion led og styrker muskler sygdom vil ikke være så aggressiv.

Så de berørte kan føre en langt mere normalt liv, selv under deres tilstand.

Blandt nogle udnytte optioner endda syge mennesker med gigt er yoga eller tai chi.

Det er aktiviteter, der ikke kun holder bevægelsen af ​​led og muskler, men medvirke til at styrke knoglerne.

således forebygge risikoen for osteoporose og også opretholde en sund sind af patienterne.

Takket være disse påvirkes ikke i fare for at lide af en vis grad af depression på grund af hans sygdom.

Hvilke fødevarer at spise, når du lider af gigt?

Alle mennesker, der lider af gigt bør forsøge at spise fødevarer, der giver dig fred i sindet og hjælpe med at reducere den smerte, de forårsager sygdom.

For at forbedre tilstanden, i tillæg til motion, til også at omfatte nogle fødevarer i kosten. Anbefalet er:

Fiskeolie

Det er meget effektivt til at reducere inflammation. Dette produkt kan findes i kapselform og anbefales at tage to tabletter dagligt, en om morgenen og den anden om eftermiddagen.

For de fleste mennesker, der har prøvet dette produkt finder de det meget mere effektivt end piller ordineret af læger.

Omega 3

Fedtsyrer-omega-3-Fedtsyrer-omega-3-

Disse er fremragende antiinflammatoriske, mens de er virkelige godt for hjertet og til at fjerne fedt fra blodet.

Det anbefales til dem, der lider kolesterol, triglycerider og hjertepatienter

Naturlige kilder til fedtsyrer kan findes:

  • tun
  • laks
  • sardiner

gamma linolensyre

Vi kan finde i boragoolie og solbær frø gamma linolensyre reducerer inflammation af arthritis og stivhed, at denne årsag.

krydderier

Krydderier og krydderurter (2)Krydderier og krydderurter (2)

Gurkemeje og ingefær er fremragende anti-inflammatoriske og De kan være lige så effektiv som nogle af de piller ordineret af læger. De er også meget godt for at styrke immunforsvaret.

Med disse produkter skal passe på ikke at overstige forbruget, fordi i høje doser kan forårsage nogle fordøjelsesproblemer.

Endelig anbefaler vi, du overveje hver af de tips, som du netop beskrevne, da de er den mest hensigtsmæssige for denne helbredstilstand.

De, der skylder mere til at overveje, er dem, der har at gøre med bevægelse, fordi på denne måde Du har en bedre livskvalitet med smidighed og fleksibilitet i mange år.