Мы все знаем, что это значит страдать от запоров. Или случайный или повторный способ, это раздражает реальность, которая мешает не только нашу повседневную жизнь, но и наше здоровье. Сидячий образ жизни, неправильное питание и даже стресс может вызвать запор, поэтому мы предлагаем вам несколько простых рецептов с использованием соков, чтобы найти улучшения.

Обычно считается, что человек страдает от запоров, когда вы делаете три или менее испражнения в неделю. Это ситуация, которая характерна ощущение припухлости в области живота, дискомфорт и недостаток энергии. В большинстве случаев это не считается слишком серьезным фактом, являются не более, чем короткие периоды, которые в конечном итоге работает, но когда эта ситуация продолжается в течение трех недель или месяца, вам необходимо рассмотреть и медицинскую помощь.

Сжиженный сливы и имбирь для запора


-Juice-оф-слива-Juice-оф-слива

Почему?

Сливы является неотъемлемой частью для устранения запоров. Источник волокно и подходящих кислоты, чтобы стимулировать наш кишечник, в сочетании с имбирем, образует прекрасную комбинацию. Они будут укреплять наше пищеварение и нашу подвижность кишечника.

ингредиенты

  • Половина чайной ложки имбиря
  • Половина лимонного сока
  • 3 чернослив
  • Стакан воды

подготовка

  1. Возьмите его утром, пока вы не заметите улучшение.
  2. Начинается натереть на терке Джинджер Рут, чтобы получить совок.
  3. Затем поместите его в кастрюлю с двумя черносливом и стакан воды. Пусть кипятить в течение 10 минут на слабом огне, позволяя выпускать их сок.
  4. Затем добавить лимонный сок.
  5. Голодание принимает этот препарат, всегда желательно быть теплым, поэтому кишечник лучше реагировать.
  6. Пить жидкость медленно, а затем, есть сливы.

Сироп из инжира и слив

инжир сухойинжир сухой

Почему?

Сушеный инжир стимулирует кишечник и является подходящим источником волокна. Внутренние и высушенные семена формы содержат идеальные свойства для запора. В сочетании с сливой является прекрасным средством.

ингредиенты

  • 50 грамм сливы
  • 50 г сушеного инжира
  • Половина литра воды

подготовка

  1. Этот препарат будет служить нам в течение двух или трех дней, и мы можем взять полстакана как утром и после обеда. Мы понимаем, кто может быть трудно найти сушеный инжир, иногда зависит от сезона и цен, по которым они продаются. Но если у вас есть возможность купить их, мы заверяем вас, что этот сироп является очень эффективным.
  2. Чтобы сделать это, мы положим в кастрюлю воды, слив и инжира, оставляя его, чтобы впитаться в течение 8 до 10 часов (лучше оставить подготовленный накануне)
  3. На следующий день мы же кипения смеси, в результате чего кипеть для избыточной жидкости уменьшается и фруктов, чтобы смягчить. Мы получаем вид сока с приятным запахом и сладким.
  4. Остынуть.
  5. Толик полученную смесь с помощью блендера или кухонного комбайна. Вы будете иметь вкусный и очень подходящий сироп, который поможет бороться с запорами.

Кресс и свекольный сок для запора

свекласвекла

Почему?

Свекла невероятно полезно для здоровья, в своей малиновой мякоти имеет очень здоровый источник клетчатки и воды, как кресс, богатый витаминами и бета-каротином, растение семейства крестоцветных, который стимулирует кишечник из-за его компонента с высоким содержанием волокна.

ингредиенты

  • 1 свекла (или свекла) Средняя
  • 1 небольшой пучок кресс
  • 2 апельсина
  • 1 столовую ложку отрубей

разработка

  1. В то время как свекла начинает промывку, а затем, чтобы сократить ламинит. Мы взяли ее в блендер и получить сок.
  2. Теперь мы вымыть и выжать апельсины для сока также.
  3. Тогда. смешать все ингредиенты: свекольный сок, оранжевый, кресс-и отруби. Мы взяли его в блендер и хорошо перемешать.
  4. Процедить смесь и пить его немедленно.
  5. смесь может показаться несколько странным вам, но я уверяю вас, что это так вкусно, как полезно, если пить по утрам в течение недели, наша Эвакуация будет регулировать, в то время как улучшить наше пищеварение.

Выберите сок или сироп или просто это может показаться более привлекательным, один ингредиенты которого легче найти. Постарайтесь быть постоянным по крайней мере, в течение десяти дней и вы видите, как медленно найти улучшение. Не забывайте пить в день не менее 8 стаканов воды и получить некоторые упражнения, переместив тем самым наш кишечник вернуться без раздражающих запоров.