6 удивительных идей бутерброд без хлеба вы будете любить

С древних времен хлеб является одним из самых потребляемых продуктов в мире, а не только своим вкусом, но тот факт, что экономические и идеально подходит для сопровождения много рецептов.

Основной Рецепт этого корма состоит из белой муки (рафинированного), воды и соли; однако, Есть и другие изменения в рецепте может включать сахар, своего рода сладкие и, конечно, консервантов.

В течение нескольких лет предупреждали, что потребление хлеба может принести долгосрочные серьезные последствия для здоровья, поскольку это может иметь компоненты (углеводы), которые, в избытке, в результате чего сахарного диабета 2 типа и ожирения.

Многие люди ищут более здоровые альтернативы хлеба, потому что есть много рецептов Этот ингредиент может быть заменен другими, которые обеспечивают много питательных веществ и преимущества тело.

то мы разделим 6 удивительных идей для приготовления бутербродов без хлеба, и мы стали особой частью меню.

сэндвич Огурец

Сэндвич-де-салат-де-огурецСэндвич-де-салат-де-огурец

Огурец богат водой, антиоксиданты, витамины и минералы; в сочетании с другими ингредиентами, вы можете сделать очень вкусный, питательный и идеально подходит, чтобы поесть в любое время дня бутерброда.

ингредиенты

  • 1 средний огурец
  • От 1 до 2 ломтика сыра (по вкусу)
  • 2 ломтика ветчины

Как подготовиться?

  • Очищать центр огурца, положить его в тостер и заполнить его.
  • Вы можете поместить сыр и ветчину, или еще Вы можете заполнить с небольшим количеством тунца и Райт.

Не забудьте прочитать: Преимущества и свойства огурца кожи

Красный перец бутерброд

Сэндвич-де-перец-красныйСэндвич-де-перец-красный

Один из самых универсальных, когда речь идет о подготовке рецептов пищи является красным перцем. Этот компонент очень легко заполнить и вкус хорошо сочетается с мясом и другими овощами.

ингредиенты

  • 1 красный перец
  • ½ лук
  • 2 ломтика ветчины
  • Латук или листья шпината

Как подготовиться?

  • Открыть красный перец, получить пипсов и заполнить его.
  • Идеальным Поджарить лук и обжарить ветчину чтобы сделать его более приятный вкус.
  • Наконец, чучела и обжаренные немного.

Куриный салат в яблоневых раундах

Куриный в-туры-де-manzana1Куриный в-туры-де-manzana1

Apple, всегда будет идеальным местом, чтобы добавить все виды салатов ингредиентом. В этом случае основание и может быть объединен различными способами для создания бутерброда и изысканного.

ингредиенты

  • 1 блок
  • куриная грудка
  • нежирный майонез
  • салат-латук

Как подготовиться?

  • Из ломтиков яблока и извлечь сердце.
  • Фарш оставшихся нарезанных яблок, смешать с куриной грудки вареной и измельченной, и добавить немного майонеза.
  • Положите небольшой салат на одном из кусочков яблока листьев, добавить некоторые из указанных выше смесей и накрыть другой ломтик.

Сэндвич баклажаны на гриле

Пикантный вкус баклажана в сочетании с другими ингредиентами, может сделать этот бутерброд идеальный вариант для завтрака или закуски.

ингредиенты

  • 1 баклажан
  • Куриные грудки или тунца
  • Сельдерей стебли

Как подготовиться?

  • Жарить баклажаны на гриле и Крекинг ввести начинку.
  • Рубленый сельдерей смешать с куриной грудкой и добавить соус или соус по вкусу.

сэндвич-латук

Салат зеленый овощ богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые улучшают здоровье и помогают предотвратить болезнь. Этот компонент идеально подходит для всех видов бутербродов и хорошо сочетается со всеми видами мяса.

ингредиенты

  • Большой салат листьев.
  • Некоторые из лосося или тунца чресла.
  • Майонез или крем.

Как подготовиться?

  • Лосось или тунец смешивают с майонезом, а затем положить его на лист салата.
  • Необязательно Он может быть получен с курицей и сыром.

Хотите знать больше? Lee: Вы знаете свойства салата?

Авокадо гамбургер помидор и

Гамбургер-авокадо-помидорГамбургер-авокадо-помидор

Томатная и авокадо очень вкусный и продукты, богатые важными питательными веществами. Этот здоровый гамбургер идеально подходит, чтобы сделать больше всего.

ингредиенты

  • 300 г фарша
  • 3 столовые ложки молока
  • 1 яйцо
  • 1 луковица
  • 1 спелый авокадо
  • 1 большой помидор
  • оливковое масло
  • Соль и перец

Как подготовиться?

  • микшировать мясо с молоком, яйцом и половиной лука мелко нарезанный.
  • Сформируйте небольшие котлеты и обжарить с обеих сторон по вкусу.
  • Мелко нарезать оставшийся лук тонкими кольцами и обжарить с небольшим количеством масла и щепотку соли.
  • Размять спелый авокадо.
  • Открытый большой помидор и заполнить его с мясом, спелым авокадо и жареным луком.
Like this post? Please share to your friends: