Майонеза является одним из наиболее часто используемых в приготовлении салатов, пасты и фаст-фуд, среди других рецептов.

Его гладкая, кремовая текстура и ее особенности вкуса Они позволяют улучшить вкус многих продуктов дать особый колорит блюдам.

Тем не менее, несмотря на его вкус она покорила нас и очень легко получить на рынке в течение некоторого времени Он отговаривал за высокий уровень насыщенных жиров и его химический состав.

Каждая ложка содержит в среднем около 90 калорий, около 10 грамм жира и 90 миллиграммов натрия.

Хотя есть те, кто сохраняет традицию, что делает его дома, большинство предпочитает покупать коммерческие презентации, которые всегда свежие и готовые к употреблению.

Наибольшее беспокойство вызывает то, что в долгосрочной перспективе, может привести к увеличению уровня холестерина и, следовательно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошая новость заключается в том, что есть домашние рецепты с натуральными ингредиентами, позволяют нам наслаждаться этим соусом в более здоровой и безопасной.

Здесь мы делимся продуманным с авокадо и яблочным уксусом для вас, чтобы наслаждаться со своей семьей.

Обратите внимание!

здоровый авокадо майонез и яблочный уксус

авокадоавокадо

Авокадо майонеза и яблочный уксус здоровый рецепт Вы можете полностью заменить традиционный рецепт яичного желтка.

Это отличная альтернатива для тех, кто ведет вегетарианскую диету или для тех, кто заботится об улучшении вашего здоровья сердечно-сосудистом.

Так как это сделано из этого потрясающего зеленого мякоти, его содержание жира умеренное и не представляет опасности для здоровья.

Наоборот, такие как здоровых мононенасыщенных жиров, они могут помочь уменьшить присутствие вредных липидов в артериях.

Кроме того, она содержит меньше омега-3, незаменимые жирные кислоты, которая связана с охраной здоровья сердца и профилактики хронических заболеваний.

Его природные масла содержат хорошую концентрацию витамина Е, мощный антиоксидант, который замедляет повреждение клеток, чтобы предотвратить преждевременное старение.

В меньшей степени обеспечивает витамины А, С, D, К и группы В, а также минералы, такие как магний и калий.

Как его структура аналогична оригинальной рецептуре, Это может распространяться на бутерброды, картофель фри или тост, среди других.

Смотрите также 8 косметических использует вы можете дать яблочный уксус

Как приготовить этот майонез авокадо и яблочный уксус?

Как приготовить этот майонез авокадо и яблочный уксусКак приготовить этот майонез авокадо и яблочный уксус

Для майонеза и сливочного гладкого, мы рекомендуем спелое авокадо, используемое в приготовлении этого рецепта.

Мы предлагаем специальный контакт с горчицей, но также могут быть поданы без этого.

Яблочный уксус придаст слегка кислый вкус, который поможет нам улучшить вкус наших блюд.

Вы можете использовать подсолнечное масло или оливковое масло, но по состоянию здоровья лучше выбрать последний.

ингредиенты

  • 2 спелых авокадо
  • 1 зубок чеснока
  • Семена горчицы (по вкусу)
  • 6 ложек оливкового масла (около 100 г)
  • 6 столовых ложек яблочного уксус (60 мл)
  • Сок ½ лимона
  • 1 щепотка соли

инструкции

  • Лава авокадо, разрезать их пополам и retírales семян.
  • Trocéalos в нескольких ведер и нести их в блендере с чесноком, семена горчицы, сок половины лимона и солью.
  • Bate все на мгновение замедлиться, и постепенно добавить яблочный уксус.
  • Продолжайте бить по средней скорости и добавить оливковое масло.
  • Это увеличивает максимальную скорость и процесс до гладкой крем.

Посетите эту статью: Milkshake миндаля и авокадо, чтобы начать день

Хранение и потребление

Хранение и потреблениеХранение и потребление

  • Так как она свободна от химических консервантов, этого майонез длится всего три-четыре дня в холодильнике.
  • Мы рекомендуем заполнить в стеклянную банку для его текстуры и аромата сохранились фрески.
  • Важно отметить, что, хотя она содержит меньше жира и калорий, чем другие рецепты, однако необходимо употреблять в умеренных количествах.
  • Используйте сумму, необходимую для ваших любимых рецептов и побаловать себя изысканным вкусом.

Готов приготовить в домашних условиях? Приобретает ингредиенты в вашем ближайшем рынке и стимулировать, чтобы сделать это самостоятельно для восторг вкус вашей семьи без ущерба для диеты или подвергать здоровье.

Вы будете любить его!