Кто сказал, что это типичное мексиканское блюдо не может есть мяса? Здесь вы найдете не один, а несколько рецептов овощных буррито! Если вы вегетарианец или решили не есть много мяса по состоянию здоровья, не пропустите следующую статью.

Вариант 1 овощные бурритос

Удивление всех домов говорят, что вы собираетесь готовить буррито. Вы можете предложить более здоровый вариант, идеально подходит для детей есть овощи.

Ингредиенты на 4 порции:

  • 2 помидора
  • 1 луковица
  • 1 красный перец
  • 200 г фасоли или красной фасоли
  • 2 столовых ложки масла
  • 1 зубок чеснока
  • 1 щепотка соли
  • ¼ чайной ложки тмина
  • 12 кукурузные лепешки
  • 4 халапеньо перец
  • 4 столовые ложки тертого сыра

Как овощи подготовлены буррито стиле мексиканских?

PimientodPimientod

  • 1-Cut все овощи кубиками.
  • 2-В сковороде обжарить с небольшим количеством масла лук и перец.
  • 3-Когда они несколько нежные, поместите мелко нарезанный чеснок.
  • 4-Положите помидоры, соль и тмин.
  • 5-Когда помидор потерял воду при включении фасоли или отварной фасоли.
  • 6-Перемешать и дать постоять несколько минут.
  • 7-Heat тортильи если купили, или горячий потреблять их, если вы подготовили себя.
  • В 8-Вооруженный овощные бурритос является: Расположить кукурузную лепешку. Поместите ложку соте овощей в середине, распространение чайной ложки рубленого перца чили и посыпать сыром. Закрыть (Вы можете использовать палку, чтобы держать их открытыми). Повторите со всеми тортильи.
  • 9-Некоторые люди предпочитают, чтобы нагреть буррито раз уже заполнены.

Вариант 2 растительные бурритос

В этом случае, у нас есть рецепт с соусом из авокадо, которые не могли пропустить на блюде родной Мексики.

Элементы должны 4 частей являются:

  • ½ стакана лук нарезать соломкой
  • 1 чашка перец нарезать соломкой
  • ½ стакана тертого сыра чеддер
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 2 чашки приготовленная брокколи
  • 1 чашка грибов
  • 4 мучные лепешки
  • 4 столовые ложки сметаны
  • 2 авокадо
  • Сок двух лимонов
  • Соль и перец по вкусу

Шаги:

  • 1-В кастрюле с оливковым маслом, соте грибы филе с брокколи и луком.
  • 2-кухня немного до ингредиентов нежна и salpimenta.
  • кухонный комбайн 3-В добавляет мякоти авокадо, сметану, лимонный сок и salpimenta.
  • 4-Смешать до получения однородной массы крема.
  • 5-нагревали в печи лепешки.
  • 6-ЮНТ с ложкой авокадо, а затем поместить ложку смеси грибов и брокколи.
  • 7-Опрыскивание с тертым сыром чеддер.
  • 8-Ролл и повторить с другими тортильи.

Вариант 3 растительные бурритос

мелатонина помидорымелатонина помидоры

Возможно, этот третий вариант представляет собой комбинацию из двух.

Точные ингредиенты, чтобы сделать 2 растительных бурритосами являются:

  • 4 столовые ложки сливочного сыра
  • ½ чайной ложки типа приправа Ranch или Цезарь
  • 2 лепешки пшеничной муки
  • ¼ чашки брокколи
  • ¼ чашки тертой моркови
  • ¼ чашки тертого цуккини
  • ¼ чашка тыквы нарезать полоски
  • ½ помидор нарезанный кубиками
  • 2 столовых ложки зеленый перец кубиками
  • 2 столовые ложки нарезанного лука

И только представьте себе смесь всех этих ингредиентов, это делает нас слюну. И еще, когда вы научитесь готовить этот рецепт!

Шаг растительных буррито заключаются в следующем:

  • 1-В миске смешать сливочный сыр приправы.
  • 2-Wash и нарезать все овощи, как указано в списке.
  • 3-Брокколи на пару с небольшим количеством воды и соли.
  • 4-кухня точно так же, как цуккини и сквош.
  • 5-обжаривают на сковороде с небольшим количеством масла перца с луком.
  • 6-Board все овощи (сырые, вареные и обжаренные) в контейнере.
  • 7-Разведите две лепешки с сыром и соусом смеси.
  • 8-Поместите ложку заполнения и крена лепешки.
  • 9-Take холодильника и дают остыть два часа перед подачей на стол.
  • 10, также могут потреблять горячей, что приводит их к духовке в течение 5 минут.
  • 11 Если у вас нет некоторые из списка ингредиентов, не волнуйтесь, использовать то, что вы имеете в наличии дома. Смешать, что вам нравится, и приправленный специями и травами предпочтительными. Для крема, вы можете сделать авокадо вставить выше рецепт, или если вы решитесь, приготовить сладкий и кислый. Все это часть вашей фантазии и творчества!