Хороший массаж бесценны. Хотя хороший профессионал может радовать нас на какое-то время, они никогда не смогут преодолеть оздоровительный массаж мы обеспечиваем что мы можем сделать, как пара, у себя дома.

В этой статье мы даем ключ, чтобы дать пять самых приятных массажа. Они просты и могут не знать, что они могли бы дать столько удовольствия. Попробуйте!

Приступая к работе массаж

Приступая к работе массажПриступая к работе массаж

Перед тем, как приступить к рассмотрению некоторых факторов, влияющим на массаж в конечном итоге идеально:

  • Теплый и уютный свет, такие, как лампы гималайской соли или свечи.
  • Или тихое место с мягкой музыкой. Мы рекомендуем испытывать со звуками природы, как, например, дождь или поток.
  • , Ни холодно, ни жарко. Идеальная температура
  • Хороший массаж с маслом или, при желании, даже с эфирными маслами отдыха (лаванда, ромашка, оранжевый) или стимуляторы (корица, имбирь, мята).

Смотрите также: Вы знаете, массаж лица с ложкой? Откройте для себя невероятные эффекты!

ноги

Ноги поддерживать свой вес в течение всего дня, поэтому они одна из частей тела, которые касаются нас больше всего ценит.

Несмотря на то, что мы не являемся экспертами в рефлексотерапии, есть некоторые методы, которые пробуждают все виды чувств в другом человеке.

Рекомендуется, чтобы начать первый осторожно, лаская всю стопу, а затем перейти к массажу более интенсивно более локализованный путь:

  • Затяните ноги, как будто мы делаем их ближе.
  • Выполните давление на пятки и по бокам, в частности, на внутренней части, которая соответствует задней части.
  • Перетащите снизу вверх кулак, от пятки до колодки.
  • Нажмите и перетащите на верхней части стопы между жилами.

телята

телятателята

Телята являются большими забытыми. Тем не менее, Мышцы часто напряжены близнецы слишком много часов стоя, для занятий спортом или ходить неправильно.

  • Мы начинаем снова поглаживание открытой ладони и пальцев широко расставлены, как если бы они были большой гребнем, от лодыжки к задней части колена.
  • Повторяю делать больше давления. Мы можем сделать это вручную или кулаком. Избегайте оказание давления на области под коленом.
  • Кулак также будет тыкать через центральную часть близнецов.
  • Все дают рукой зажимая, сжимая стороны теленка, а также в направлении вверх.

ягодицы

Мы прибыли в ягодицах, другую часть тела с большим количеством напряжения и, кроме того, важно, чтобы расслабиться для хорошего здоровья всей поясничной области.

Если ягодицы сильны, но не напряжены, а не поясницы контрактуры. Это также очень приятный район.

  • В то время как мы будем открывать руки, по одному на каждую ягодицу, и мы будем опускать свой вес на одну сторону, а затем другую, как будто мы делаем большие бедра.
  • Мы будем рисовать круги с достаточным давлением, окружающие седалищную кость, которые являются основой таза.
  • Мы в конечном итоге удар ягодицы с сжатыми кулаками.

голова

головаголова

Голова не выдерживает вес физического тела, но наша прочная умственная нагрузки, которая еще тяжелее и утомительно.

Напряженность аккумулировать мы живем в наших головах и Они вызывают давление, которое иногда не останавливается даже в ночное время. 

  • Мы откроем руку и агитировать голова, пальцы растопырив, от шеи до лба.
  • Мы будем делать по тому же маршруту, но делая круги с вашими пальцами, среднее давление, двигаясь немного кожу головы.

Этот массаж также является хорошим средством для стимулировать рост волос и борьбы с бессонницей. 

Посетите эту статью: причины детской бессонницы

оружие

Хотя мы прыгнули обратно, которая является наиболее распространенной областью для массажа, мы сделали это нарочно, чтобы сосредоточиться на область обычно не играют, и что, однако, дает весьма отрадные результаты:

  • Мы дорожим руки от плеч на руки, почти не касаясь их. Тогда мы будем делать это с большей интенсивностью.
  • Повторите путь, осторожно щипать с открытой ладонью.
  • Мы будем браться за оружие в воздухе и agitaremos. Другой человек должен бросить их полностью.
  • Masajearemos рука от запястья до ногтей и, с кулаком, мы нажмем хорошо пальму.