Вы заметили, что все больше и больше людей идут вниз по улице с очками? Это не прихоть или медицина прошла долгий путь, но и, как правило, все равно слишком много наш взгляд. Узнайте в этой статье, как иметь здоровые глаза и избегать не только носить очки, но и более серьезные проблемы в будущем.

Поддержание здоровья глаз, обязательство

Конечно, каждый может делать то, что вы хотите с вашим телом и вашим привычкам, но по крайней мере один должен знать об опасностях, не заботятся или обратить внимание на здоровье наших глаз. Помимо питьевых морковный сок для его высокого витамина А (всегда помните, мой дедушка рассказывал мне о пользе моркови для зрения «или вы видели кролик носить очки?» Спросил я в шутке) ,

Истина заключается в том, что, так что ваши глаза будут более здоровыми, вы должны потреблять больше этого витамина, профилактики и борьбы с различными инфекциями, но также помогает уменьшить усталость зрительного нерва, что является очень распространенным сегодня, потому что постоянно заставляем глаза, чтобы находиться в передней части экрана компьютера, мобильного телефона, планшетного ПК или телевизора. Существует также перечень природных средств, которые могут помочь вам улучшить здоровье глаз, один из самых важных чувств, которые мы имеем.

Eye-болитEye-болит

Советы для здоровья глаз ухода

В качестве первого шага, вы должны знать, что глаза являются продолжением вашей нервной системы, поэтому вы должны кормить лучше, уменьшить стресс и получить достаточный отдых, чтобы сохранить их здоровыми. Некоторые советы, которые могут помочь вам в:

  • Употребляйте продукты, которые богаты минералами, такими как фрукты, морские водоросли и овощи.
  • Держите глаз оксигенации упражнения или сознательно медленно и глубоко дышать.
  • Практика расслабляющая деятельности для нервов, как йога или тай-чи, чтобы помочь вам связаться с вашим глубочайшие себя и успокоить всех систем.

Каковы признаки проблемы со зрением?

Кроме того, возникают проблемы, видя и у вас есть очки по рецепту, дисбалансы органически и в отношении ваших вредных привычек или отсутствие ухода за глазами может иметь следующие последствия:

Увеличение производства legañas

Это те mucosities останавливающихся по краям глаз и появляется, когда мы получили спать. Если у вас слишком липких заметок, возможно, из-за избытка токсинов или организм пытается ликвидировать отходы в любой форме или любыми средствами. Решение состоит в том, чтобы проводить детокс диеты или очистки, которая включает в себя не потребляют молочные продукты, жареные продукты, мясо, сахар и соленую пищу. Вы также должны есть свежую пищу и воду.

Пылающие глазаПылающие глаза

отечность

Они могут быть, потому что вы не получаете достаточно сна, но и плохое кровообращение в области глаз или несбалансированное питание. Методика, которая никогда не должна сидеть в удобном месте и посмотреть, не двигая головой, только подняв глаза к потолку. Веки закрыты несколько раз без движения глазного яблока. Таким образом, кровь будет циркулировать лучше и оживить ткани. Не забывайте, что, в свою очередь, включают в свой рацион свежие овощи и воду.

Веко опухоль

Не тогда, когда вы только просыпаетесь, или если вы плакали (резки лука, наблюдая грустный фильм или личные проблемы). Когда глаз сильно опух это может быть связано с неисправностью почек или что вы вынуждаете тоже. Возможно, вы используете сильный макияж и не двигайте его соответствующим образом. Как это исправить? Гимнастика, пить ананасовый сок или апельсиновый сок каждое утро, используя мягкий макияж и лучше спать.

ячмени

Хотя есть люди, которые говорят, что они «выходят» вирус, который находится в воздухе, ячмени вызваны избытком токсинов, плохое питания или наддува, так СОМО недостатки некоторых витаминов. Избегайте употребления соленой, приторный, жареных или жирной пищи. Домашнее средство для удаления тепла объекта золота (в виде кольца) и применять несколько раз в свинарнике.

гордеолумгордеолум

Покраснение и слезотечение

Если вы потратили много часов на компьютере, или быть в среде с загрязнением или химическими веществами, если вы не сняли линзы в течение всего дня, если вы не достаточно спали или, если вы не носите очки должным образом, то, скорее всего, ваши глаза начинают краснеть и плакать (без видимых причин). Постарайтесь, чтобы получить больше остальные из вида, Закрой глаза две минуты каждый час вы перед экраном, соответствует оговоренным часам носить контактные линзы и huméctalas, как вы указали, пить больше воды и стараться не тратить много времени на сосание раздражительного вещества.

тупость

Некоторые говорят, что у них есть «слабые глаза», что связано с несколькими факторами, такими как:

  • Недостаток питательных веществ
  • анемия
  • болезнь
  • чрезмерная усталость
  • вытесненная печаль
  • Слишком много обязательств и проблемы

Одним из лучших средств является выпуск напряженности упражнения, идя для прогулок, посещения психолога или техники более помощи. Не забудьте лучший корм, хорошо отдохнуть в ночное время и прекратить заставлять себя так много, вы и ваше тело.

Покраснение-в-глазаПокраснение-в-глаза