Язва желудка является травмой, которая влияет на слизистую оболочку желудка и характеризуется болью в верхней части живота.

Многие говорят, что они чувствуют, что-то вроде жжения или «огня» в желудке около 2 часа после еды или в ночное время.

Если у вас есть эта проблема, которую вы должны принять сбалансированное питание и избегать определенных продуктов.

Узнайте больше в этой статье.

Как уменьшить симптомы язвы желудка

Если у вас есть рана или раздражение слизистой оболочки желудка, мы чувствуем боль и избегать еды или питья.

Мы также можем встретить определенные «принципы», которые помогают нам уменьшить или предотвратить симптомы:

Носите мягкую, легкую диету

  • Мы должны выбрать для приготовления пищи методы, которые не поджаренный или хрустящую еду. Так, например, мы рекомендуем вам готовить пищу на пару или пережарить.
  • Вы также можете потреблять в виде кремов, papillotes или супы. В любом случае текстура должна быть нежной и сочной.
  • Что касается температуры, то всегда лучше закаленное блюда.

Мы рекомендуем вам прочитать 10 знаков, которые предупреждают о существовании язвенной болезни

Ешьте каждые 4 часа

Ешьте каждые 4 часаЕшьте каждые 4 часа

Это правда, что с язвой желудка часто не хочется есть; Однако, желательно, по крайней мере, есть фрукты или закуски каждые 4 часа, примерно.

Было бы также хорошо consumieses что-то перед сном.

  • АРР являются: завтрак, первая половина дня, обед, закуски, ужин и «poscena».
  • Из них более 3 должны быть полными. Остальные просто перекусить.

Выберите желудочные защитные продукты

Есть некоторые продукты, которые имеют свойства, чтобы успокоить боль, вызванную язву желудка. Некоторые обладают противовоспалительными и заживающими эффектами и богаты витамином Е.

Мы рекомендуем следующее:

  • чепуха
  • Груши с корицей
  • банан
  • оливковое масло
  • картофель
  • сладкий картофель

Пейте много воды

питьевая водапитьевая вода

Вода является жизненно важным для нашего тела по различным причинам (почему прочитанных или услышанных о знаменитом «два литра в день»).

  • Если вы страдаете от язвы Он будет выступать в качестве умягчения или успокаивающим желудка.
  • Вы также можете потреблять натуральные соки яблока или груши (никогда цитрусовых) или травяные чаи. Не пить соду, кофе или алкоголь.

Избегайте продуктов трудно перевариваются

В дополнении к способу приготовления пищи, что очень важно, если вы страдаете от язвы, вы должны быть особенно осторожны с определенными продуктами. Когда они не перевариваются легко может причинить больше боли или дискомфорта.

Мы имеем в виду, например, сосиски, картофель фри или красного мяса.

Оставьте вредные привычки

Пища не только проблемы, причина желудка. Она также может влиять на наши ежедневные привычки. Например, стресс связан с увеличением язв и изжоги.

  • Мы рекомендуем вам принять более спокойную жизнь, чтобы уменьшить эпизоды.
  • С другой стороны, если вы курите или пить алкоголь вы усугубляете ситуацию.

Забудьте сигарету и сводит к минимуму потребления алкогольных напитков, если вы хотите, чтобы остановить страдания симптомов, от которых страдает вам так много.

Какие продукты, чтобы избежать, если у меня язва желудка?

В дополнение к изменениям в вашей диете или ваши привычки, некоторые продукты питания и напитки могут вызвать дальнейшее повреждение слизистой желудка.

Для того, чтобы содержать раздражающие или слишком кислым, мы рекомендуем вам избегать:

молочный

цельное молокоцельное молоко

В то время как некоторые люди делает их хорошо выпить стакан теплого молока перед сном, для других пациентов с язвенной болезнью желудка, этот напиток становится кошмаром.

Любой промышленный молочный продукт изменяет рН желудка и, таким образом, увеличить симптомы. Избегайте потребления:

  • молоко
  • сыр
  • сливочное масло

пиво

Любой тип пива (особенно если это домашнее или ручной) вызывает изжогу и может увеличить типичную боль язвы.

Брожение используется для обработки не рекомендуется в таких условиях.

алкоголь

В дополнение к пиву, любой алкогольный напиток вреден для желудка, особенно высокий рейтинг.

Старайтесь не пить:

  • виски
  • текила
  • коньяк
  • водка

цитрусовые

цитрусовыецитрусовые

Когда мы потребляем целые фруктовые соки или повышают кислотность в нашем организме.

В то время как уровни «приемлемые» и цитрусовые фрукты полезны для нашего здоровья, это также верно, что у людей с язвами может увеличить боль и симптомы.

Старайтесь не есть:

  • апельсины
  • известь
  • Лимас
  • грейпфрут

красное мясо

Barbeques является одним из самых страшных врагов для тех, у кого есть язва. Говядины, например, очень трудно переварить и, таким образом, повышает кислотность в желудке и болей или симптомов.

Между тем, свинина (хотя это легче, чем говядина), может содержать жиры, которые вредны для здоровья и ухудшает картину. Таким образом, это лучше есть больше, чем один раз в неделю и в небольших количествах.

рафинированная мука

Если вы едите много макарон, хлеба или пиццы может быть, вы должны изменить свой рацион питания.

  • Когда белая мука стала пища, приготовленная содержит много сахара.
  • Это соединение, как правило, брожение в желудке и нанести ущерб вашему здоровью.

Смотрите также 7 вкусных способы замены рафинированных мук

колбасы

колбасыколбасы

В дополнение к последствиям употребления в пищу мяса, в случае хот-доги или мясных деликатесов вы должны знать, что содержат хорошую дозу химикатов и консервантов.

Они вызывают изжоги и боли в желудке увеличивают язву.

Picantes

Блюда, которые несут много приправ, специй или острый перец (например, мексиканской, индийской или азиатской) может ухудшить картину, когда мы язвы.

Старайтесь не есть или уменьшить количество горячей переноски.