7 использует чеснок для здоровья и как потреблять

С древних времен, чеснок считается одним из самых лучших приправ в кулинарии из-за своего особого вкуса, а также многие рецепты сезонов. Кроме того, чеснок также стал известно благодаря своим целебным свойствам, которые способствуют нашему здоровью по-разному.

В последние годы исследования были направлены на изучение LУ меня есть здоровье чеснока преимущества и обнаружил, что эта пища здоровее и полезнее, чем мы можем себе представить.

Почему чеснок полезен для здоровья?


Чеснок очень дешево, и вы можете иметь их все время в нашей кухне. Полезный все приложения в области здравоохранения, в дополнении к использованию в наших блюдах, чаще рассматривают включают в нашем рационе.

Сырой чеснок обладает антисептическими свойствами, фунгициды, бактерициды и depurativas, потому что она содержит соединение, называемое аллицин, который действует против многих вирусов и бактерий. Кроме того, наряду с другими свойствами, чеснок является антиоксидантом, укрепляет иммунную систему и улучшает нашу сердечно-сосудистую систему. Хотите знать, как вы едите сырые преимущества чеснока?

природный антибиотик

чеснокчеснок

Чеснок является одним из самых мощных природных антибиотиков, которые могут быть найдены. Он оказался очень эффективным для борьбы с большим количеством микроорганизмов, а также имеет противопаразитарные свойства, которые ведут борьбу с паразитами от подобных солитера (одиночной). Согласно исследованию, проведенному Wright State University, антибиотические свойства чеснока являются мощными как пенициллин.

Улучшение кровообращения

Чеснок помогает снизить уровень холестерина и предотвращает его от прилипания к стенкам артерий. Таким образом, чеснок способствует хорошей циркуляции и предотвращает засорение в артериях или артериосклероза, которая является одной из ведущих причин сердечных приступов и инсультов. Чеснок очищает кровь, а также уменьшает гипертензию.

Почки и мочевой пузырь

почкапочка

Потребление сырого чеснока ежедневно помогает предотвратить и лечить большинство проблем с почками и мочевым пузырем.

антиканцерогенная

Некоторые исследования соглашаются, что чеснок обладает свойствами противораковыми, способными блокировать образование мощных канцерогенов а нитрозамины, которые могут происходить во время процесса пищеварения определенных продуктов. В этих исследованиях было установлено, что люди, которые потребляют сырой чеснок каждый день, есть только половина риск развития рака желудка и две трети риска колоректального рака.

Укрепляет иммунную систему

Чеснок, благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам, укрепляет иммунную систему и повышает защитные силы нашего организма. Таким образом, чеснок удерживает их от различных респираторных инфекций и простудных заболеваний и гриппа.

здоровая кожа

Piel.asperaPiel.aspera

Чеснок и антиоксидантные свойства помогают восстановлению тканей кожи, которая держит его молодым. Чесночная маска идеально подходят для смягчения кожи, а также стимулирует регенерацию клеток и предотвращает преждевременное старение.

Богатые витаминами

Суммируя все преимущества чеснока, мы говорим, что Он богат витаминами А, В1, В2 и C. Благодаря этому, чеснок хорош для борьбы с анемией, контроля ожирения, очищает печень, улучшает нервную систему и стимулирует пищеварение.

Как потреблять чеснок для вашей выгоды?

Как мы уже упоминали, В идеале, потреблять сырой чеснок использовать 100% все его преимущества. Хотя привык потреблять приготовленный чеснок в рецептах, мы должны понимать, что таким образом чеснок может потерять до 90% своих свойств. Другим вариантом является употребление с помощью таблеток, экстрактов или чеснока пасты, которые сохраняют большую часть своего существенного содержания.

В любом случае, Эксперты рекомендуют потреблять в сыром виде, так как он является наиболее эффективным способом, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами, а также намного дешевле. Многие не чувствуют себя комфортно, едят сырой чеснок, потому что, как правило, оставить неприятный запах изо рта, которое трудно бороться. Тем не менее, есть несколько домашних приемов борьбы неприятного запаха изо рта и продолжать использовать чеснок, например, может жевать листы петрушки, свежую мяту или сельдерей, которые обладают способностью нейтрализовать запах, благодаря своему содержанию хлорофилла.

После того, как жевательная один из этих листьев, в идеале, чтобы закончить полоскание рта водой и несколько капель лимона. Можете ли вы привести себя, чтобы улучшить свое здоровье, употребляя чеснок?

Like this post? Please share to your friends: