12 природных средств для облегчения боли в суставах

Есть несколько причин, почему человек может страдать болями в суставах. Может быть плохой ход из-за хронической болезни или для поддержания той же позе в течение многих часов. Знаете ли вы, что существуют природные средства для боли в суставах? Встречайте самый эффективный в следующей статье.

Фитотерапия при боли в суставах

Благодаря растений и натуральных трав может уменьшить боль и воспаление, улучшить подвижность и остановить ваши суставы носить. Отвары или настои следующих видов заставят вас чувствовать себя намного лучше:

розмарин


Он обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают износ хряща у больных остеоартритом. Вы можете добавить эту траву в ваших соусов, супов и мяса. Также рекомендуется пить чай из одной чайной ложки высушенного растения на стакан кипящей воды. Употребление более трех чашек кофе в день.

розмаринрозмарин

крапива

Это растение обладает мочегонным свойствами и способствует выведению жидкости, которые накапливаются в воспаленных суставах. Для того, чтобы опираться на свои сильные стороны, мы должны потреблять до трех чашек в день отвара, приготовленного из высушенного корня растения (одна столовая ложка на ¼ литра воды, дайте постоять 10 минут и процедить).

имбирь

Это растение, которое используется, чтобы уменьшить боль в суставах и desinflamarlas. Вы можете натереть немного и распространяются для салатов или купить порошок. Другой вариант заключается в подготовке чая с чайной ложкой сухого корня на стакан кипятка.

береза

Она имеет много мочегонного и противовоспалительные свойств и, следовательно, отлично подходит для лечения людей с остеоартритом и ревматоидным артритом. При подготовке березы desinflama пораженной области. Он также служит для удаления жидкости, которые накапливаются в этой области. Сделать настой чайную ложку сухих листьев на чашку воды. Употребление более двух чашек кофе в день.

Другие домашние средства для боли в суставах

В дополнение к используя свойства натуральных трав, вы можете использовать любой из следующих домашних процедур, чтобы уменьшить боли в суставах:

Рыбий жир

Он доступен в продаже диетических продуктов и здоровья продовольственных магазинов. Потребление три порции трески недели предотвращает воспалительные заболевания суставов, такие как артрит. Другим очень эффективным вариантом является масло печени трески. Одно исследование говорит, что 86% из тех, кто потреблял меньше ферментов в поврежденном хряще.

зеленый чай

Это прекрасный антиоксидант и обладает многими свойствами, которые помогают уменьшить накопление жидкости и жира. Если у вас есть боль в суставах из-за избыточный вес, это вливание является совершенным. Кроме того, Полифенолы уменьшают повреждение хряща.

Настой-де-тэ-вердеНастой-де-тэ-верде

ананас

Свежий (прямо или сок) ананаса уменьшает боль, вызванную воспалением суставов. Это потому, что он содержит фермент, названный бромелайн. Не забывайте потреблять свежие, а не консервированные или вареные, поэтому не теряют своих питательных веществ.

льняное семя

Льняного или льняное семя является очень мощным природным средством боли в суставах. Причина является его большой запас омега-3 жирных кислот (То же самое, как и луфаря).

ежевика

Blackberry сок или съесть фрукты непосредственно помогут вам не страдать так много боли в суставах. Природные противовоспалительные свойства одного из самых вкусных красных фруктов известен с древних времен.

капуста

Это растение не только хорошо, когда едят в различных препаратов, но мы также можем использовать его, чтобы сжать и протереть болезненную область. Капустный лист нагревают в печи или на водяной бане и наносят на пораженный сустав, чтобы охладить.

ромашка

В то время как пить ромашковый чай очень расслабляющая для ваших мышц и суставов, этот цветок может также помочь уменьшить боль и отек местно (внешний). Поместите несколько капель эфирного масла ромашки в пораженной области и сделать круговой массаж оказывает некоторое давление. Не смывайте и слейте масло всасывается через кожу.

Ромашковый-InfusionРомашковый-Infusion

эвкалипт

Как и в случае с ромашкой, эвкалипт обладает превосходными свойствами в своем внутреннем, но и для наружного применения. Для лечения боли в суставах с эвкалиптом, вы должны получить дом в эфирном масле здорового питания этого дерева. Затем растворить около 30 мл в одном литре теплой воды и сделать трение с этой жидкостью. В тех же пропорциях, вы можете использовать эфирное масло розмарина.

Советы, чтобы избежать или уменьшить боли в суставах

Вы знаете, травы и продукты, которые могут помочь вам. Сейчас настало время, чтобы узнать о здоровых привычках, которые позволят уменьшить или избежать ужасных болей в суставах:

прикладывайте лед

Это один из самых популярных и эффективных домашних процедур, доступных для боли в суставах. Поместите кубики льда в полиэтиленовом пакете, а затем заворачивают в полотенце или ткани. Наносить на пораженный участок в течение нескольких минут. Он используется для уменьшения воспаления.

нагревайте

Грелку также очень хороший способ уменьшить боль в суставах. Поместите его где болит несколько минут. Другие варианты нагревают на плите полотенце или замачивания в горячей воде.

осуществление

Вы уменьшить боль и в то же время повысить мобильность. Вы можете делать упражнения, как йога, пилатес, тай-чи или на прогулку в парке. Не делать очень требовательный спорт, потому что они могут иметь противоположный эффект, чем ожидался.

Like this post? Please share to your friends: