Шоколад имеет очень приятный, идеально подходит, чтобы наслаждаться в одиночку или со многими другими продуктами и десерты вкус. Многие люди чувствуют себя виноватыми, когда едят шоколад, не зная, что несколько унций в неделю вы можете предоставлять много питательных веществ для здоровья.

Все большее число исследований было установлено, что черный шоколад богат антиоксидантами, идеально подходит для включения в рацион питания для своих важных преимуществ для здоровья. В этих исследованиях Было установлено, что черный шоколад богат флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами, очень заботливым и защищают организм от различных заболеваний.

Многие пищевые данные, что люди знают о шоколаде. Конечно, после прочтения этих 20 разоблачающих данных, вы хотите съесть шоколад чаще.

20 фактов о шоколаде

черный шоколадчерный шоколад

  • Шоколад содержит минимальное количество кофеина по сравнению с другими продуктами, такими как кофе, чай и другими продукты с этим стимулятором.
  • Потребление шоколада может помочь профилактики и лечения различных заболеваний, потому что он действует как естественное болеутоляющее.
  • Один шоколада конфета обеспечивает достаточное количество энергии, чтобы проехать до 150 метров.
  • Питательные вещества в шоколаде Они помогают формированию «хороших» бактерий в организме.
  • Из-за высокого содержания флавоноидов, шоколад защищает кожу от солнца и предотвращает солнечные ожоги.
  • Запах шоколада тета-волны увеличивается, которые вызывают расслабление. Кроме того, потребление Он стимулирует выделение дополнительных эндорфинов, которые порождают чувство удовольствия и обеспечить благосостояние, потому что они повышают уровень серотонина.
  • потребление шоколада способствует концентрации и памяти. Это связанно с высоким содержанием флавоноидов, которые могут способствовать притоку крови к мозгу в течение двух-трех часов после потребления.
  • Это может помочь предотвратить кариес антибактериальные агенты, как присутствующие в какао-бобах компенсировать свои высокие уровни сахара.
  • Это уменьшает усталость и улучшает физическую работоспособность.
  • Высокое содержание антиоксидантов черного шоколада может увеличить продолжительность жизни у людей, потребляющих его регулярно.
  • В исследовании, опубликованном в журнале физиологии & Поведение было выявлено, что кусок черного шоколада может помочь вам лучше видеть в малоконтрастных ситуациях.
  • Это очень хорошо для сердца благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Потребление черного шоколада помогает расширять артерии и способствует притоку крови также помогает предотвратить накопление бляшек на стенках артерий.
  • Хотя многие люди не верят, шоколад может быть отличным союзником для тех, кто хочет похудеть. Эта еда может быть опорой, благодаря своему высокому антиоксидантный контенту и его насыщающей способности.
  • Употребление шоколада во время беременности Это помогает предотвратить стресс и улучшает настроение.
  • Он используется во многих косметических продуктах, а увлажняет кожу, смягчает, и помогает предотвратить раннее появление морщин.
  • Считается, что черный шоколад Это может помочь контролировать и предотвратить кашель.
  • Антиоксиданты, имеющие шоколад помогают держать нас молодой.
  • Флавоноиды в шоколаде имеют высокую способность бороться и предотвращать действие свободных радикалов в организме. Благодаря этому, шоколад помогает предотвратить заболевания и способствует регенерации клеток.
  • Недавние исследования показали, что женщины, которые потребляли 20 унций черного шоколада в неделю до 20% снижает риск развития инсульта.
  • Шоколад содержит какао олеиновую кислоту, который это тип жира, который может помочь увеличить уровень хорошего холестерина.

Рекомендации для поедания шоколада

Шоколадно-черныйШоколадно-черный

  • очень полезно шоколадное здоровье горький черный шоколад. В то время как некоторые виды белого шоколада сохраняют некоторые свойства, они имеют тенденцию быть менее полезным, чем черный шоколад.
  • Потребление шоколада должно быть умеренным, принимая до 2 унций в день.
  • Люди с диабетом и проблемами ожирения следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем включать темный шоколад в свой рацион.
  • При покупке шоколад хорошо проверить, содержащий по крайней мере, 65% какао.