5 Преимущества едят ананасы

Вы когда-нибудь думали о пользе еды ананаса? Этот фрукт имеет несколько особенностей.

В то время как она выглядит несколько редких снаружи со своими шипами, жесткий и грубый внешний вид, когда короткий, нельзя не удивляться.


Просто сократить его, мы находим, что мякоть так золотая и блестящая, что делает вы хотите, чтобы видеть только попробовать немного.

Ананаса имеет приятный тропический аромат, и его сочетание сладкого и кислого вкусов дает вам уникальную свежесть в жаркие дни.

Оставляя в стороне свои особые характеристики, едят ананасы является вариант supernutritiva.

Читайте дальше, и открыть для себя удивительные преимущества едят ананасы.

1. Ананас помогает пищеварению  
ананасананас

Ананас богат нерастворимых волокон, которые остаются практически неизменными при воздействии воды.

Нерастворимые волокна действуют как губка в кишечнике, содействовать кишечного транзита и помочь улучшить запор.

Путь улучшения здоровья кишечника, нерастворимые волокна также могут оптимизировать здоровье вашей кожи, так как он помогает удалить токсины из организма.

Если вы на режим потери веса, вы должны знать, что употребление в пищу ананас является хорошим выбором, чтобы удовлетворить жажду чего-то сладкого, получая воду и волокна.

Однако это не останавливаться на достигнутом. Ананас также богат бромелайн, фермент, который помогает извлечь выгоду из продуктов животного происхождения.

Когда этот белок достигает ваш кишечник, Это облегчает расщепление пищи и усвоение питательных веществ. В то же время он уменьшает рефлюкс желудка и изжогу.

Мы рекомендуем вам прочитать: Сколько вы ходите каждый день, чтобы похудеть?

2. Помогите своему сердцу

Еще одно преимущество едят ананасы уменьшает сердечные приступы и сердечно-сосудистых событий.

Это потому, что этот вкусный плод боевое свертывание кровь и предотвращает тромбоциты крови от налипания или накапливаются на стенках кровеносных сосудов.  

Если теперь у вас возникли проблемы с сердцем, было бы неплохо, к тому же следуя указаниям вашего врача, вы включили кусочек ананаса на вашей обычной диете.

Кроме того, бромелайн может предотвратить слипание тромбоцитов на вашей венозной системы, что может предотвратить эмболии.

Более того, благодаря вкладу калия, а также помогает при обращении Это хороший союзник против последствий атеросклероза.

3. Ананас является отличным источником питательных веществ,

Лечение с помощью ананаса оболочекЛечение с помощью ананаса оболочек

Да, ананас может быть полезным для нашего здоровья в целом, но в чем секрет? Почему это так здоровым?

Ответ на оба вопроса в питательных веществ плода.

Мы уже упоминали о нескольких случаях бромелайн, фермент, который в последние годы стал очень проучился его особенностей, преимуществ и возможных применений в медицине.

С другой стороны, является марганец ваше тело нуждается только 20 миллиграммов.

Этот минерал, который борется со свободными радикалами помогает:

  • Антиоксиданты укрепляют иммунную систему.
  • Укрепление здоровья нервной системы и головного мозга.
  • Это имеет важное значение для образования костной ткани, так как это облегчает поглощение кальция.
  • Это помогает регулировать уровень глюкозы.

Для всех этих преимуществ просто потребляет в среднем 5 мгал дня, количество легко получить из ломтика ананаса.

4. Он содержит витамин С

ананасовый сокананасовый сок

Кусочек ананаса около 160 г содержит около 75 мг витамина С.

Как вы думаете, что это мало? Средняя женщина должна потреблять 75 мг в день витамина С, и 90 мг для мужчин.

Таким образом, ломтик ананаса содержит необходимое количество мы требуем ежедневно.

Это высокое содержание витамина С вызвало появление ананаса основанным только на таких, как ананас диета режимы.

Тем не менее, Мы рекомендуем не прибегать к таким крайним идеям. Лучше всего съесть немного каждой группы продуктов есть ананас или другие фрукты исключительно в течение всего дня.

Смотрите также: Не бросать ананас корки! Знает использования вы можете дать

5. Профилактика рака еще одно преимущество едят ананасы

Бромелайн лучше бороться с раком клетки, fluoruoracilo-5. Это компонент, который был использован для борьбы с раком в последние десятилетия.

В дополнение к вышесказанному, это тот факт, что ананас вполне дружелюбно с телом, чтобы не привести к повреждению клеток и тканей.

Если теперь вы в лечении рака, мы не предлагаем вам оставить, но включить этот плод в вашей обычной диете, чтобы ускорить процесс заживления.

Имея это в виду, мы уверены, что вы уже, казалось, есть хороший кусок ананаса.

Если вы обычно не включают в себя много на диете, мы рекомендуем делать это.

помните, что один разнообразный рацион питания включает в себя все группы продуктов питания и ананас является отличным выбором.

Like this post? Please share to your friends: