Гипогликемия является условием, что происходит, когда уровень сахара в крови в каплях крови, Она равна или ниже, чем 60 мг / дл.

Несмотря на то, что это не здорово иметь глюкозу слишком высоко, организм нуждается в сахаре, чтобы иметь необходимую энергию для работы всех систем.


Тем не менее, а также их уровень возрастет до определенных ситуациях, вы можете также иметь опасные спуски, которые угрожают здоровью.

Это может быть результатом чрезмерного высвобождения инсулина в поджелудочной железе, или потому, что производство глюкозы очень низок, и высвобождается медленно.

В результате, ряд физических, неврологических и эмоциональных негативных реакций, которые неизбежно влияют на качество жизни генерируются.

Постоянное головокружение, визуальное появление проблем и трудностей в достижении концентрации лишь некоторые из наиболее распространенных симптомов этого состояния.

Кроме того, если вы не дали своевременный контроль Они могут вызвать более серьезные проблемы что опасно для жизни.

К счастью, увеличение потребления некоторых продуктов может дополнить ваше лечение чтобы избежать осложнений и стабилизировать уровень.

В пространстве ниже мы выделим верхнюю 6, не стесняйтесь, чтобы добавить в свой рацион, если АБИС это условие.

1. пшеницы макаронных изделийКитайские макароныКитайские макароны

Вся паста пшеницы является хорошим выбором продуктов питания для больных с гипогликемией, а Он содержащий сложные углеводы и белки высокой биологической ценности которые помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови.

В отличие от нефтепродуктов, которые состоят из простых углеводов, что разнообразие занимает больше времени, чтобы быть переварены в кишечнике и, таким образом, Это способствует более стабильным уровням глюкозы.

Между прочим, Он представляет собой источник здоровой энергии которые, будучи усваивается, улучшает физическую и умственную производительность, которая стремится уменьшить эту проблему.

Мы рекомендуем прочитать 7 продуктов, которые помогут вам стабилизировать глюкозу

2. Avena

Так называемая королева зерновых, который также используется в контроле гликемии, очень полное питание Это помогает поддерживать надлежащий уровень сахара в крови.

Это потому, что высокая концентрация клетчатки и сложных углеводов, который медленно переваривается в кишечнике, что повышает способность организма превратить их в источники энергии.

Незаменимые аминокислоты, а также витамины и минералы, противодействовать симптомы низкого уровня сахара в крови и, в свою очередь, улучшает кровообращение и производительность.

3. Орехиорешкиорешки

Умопомрачительные орехи обременены с широким спектром необходимых питательных веществ, которые помогают контролировать уровень сахар в крови естественно и целебно.

Они имеют ряд незаменимых аминокислот что, когда усваиваются в организме, они могут быть преобразованы в глюкозу. Не стесняйтесь, чтобы увеличить потребление:

  • орешки
  • миндаль
  • арахис

В отличие от других источников белка, это займет больше времени, чтобы переварить и, как они поступают в кровоток, стабилизируется уровень сахара дольше.

Кроме того, его волокна и незаменимые жирные кислоты оптимизировать процесс пищеварения, и удалить вещества, которые влияют на осложнения этой проблемы.

4. Постное мясо

Постное мясо, например, курица и рыба являются хорошим источником питательных веществ для борьбы с негативными последствиями гипогликемии.

Его высокая энергетическая ценность, а также их аминокислоты и волокна, улучшает процесс, который преобразует топливо глюкозы и, кстати, он стабилизирует уровень.

5. Импульсыесть овощиесть овощи

Рекомендуется для всех видов диет, бобовые являются хорошими союзниками пациентов с низкими проблемами сахара в крови.

Содержит аминокислоты, белки и антиоксидантные соединения способствовать повышению глюкозы, чтобы достичь нормального уровня.

В то время как не обеспечивает большое количество белка, как мясо, добавляет в рацион может помочь контролировать состояние.

Смотрите также 7 здоровых источников белка вы должны включить в свой рацион

6. Овощи и фрукты

Свежие фрукты и овощи являются отличным дополнением к лечению гипогликемии, поскольку их основные питательные вещества регулируют уровень глюкозы в крови и поддерживать функции обмена веществ.

Они имеют большое количество волокна, природные сахара, аминокислоты и чье поглощение способствует балансу сахаров в организме.

Это, в сочетании с низким содержанием калорий и высоким содержанием антиоксидантов, делает их важными в плане диеты.

Рассмотрим эти рекомендации по питанию является отличным способом, чтобы поддержать лечение этого заболевания.

Важно понимать, что хотя рафинированный сахар может показаться, как быстро исправить, может реально получить негативные последствия.

Таким образом, какое-либо сомнение, Лучше всего проконсультироваться с диетологом.