сухожилия и связки являются ключевыми структурами в нашем организме, незаменимые, например, для собственных колен мобильности. Именно они подключения мышц к костям, которые способствуют нормальному функционированию суставов.

Если у вас есть носить на коленях, и вы много страдать от боли, то эта статья вас заинтересует. Вы знаете, что сухожилия и связки требуют правильного питания, там, где обеспечивают витамины и минералы, необходимые, чтобы сделать их сильными. Для того, чтобы улучшить качество жизни и облегчить ваши страдания. Откройте для себя все детали с нами.

1. Способ устранения богат коллагена для укрепления сухожилия и связки


желатин к оранжево-десертжелатин к оранжево-десерт

Мы начинаем предлагать замечательный совет: Желатин или желатин безвкусный или нейтральные никогда не может пропустить вас дом. Почему? Поскольку желатин является отличным средством, с помощью которого питают сухожилия и связки, а также ногти, волосы и кожу. Этот тип желатина является здоровым, так как он имеет более высокую скорость вызова «Коллагеновый белок».

Укрепление сухожилий и связок коленного сустава, ваши волосы будут выглядеть более увлажненными и ваши ногти будут сильнее. Не сомневайтесь, стоит попробовать рецепт, который мы представляем ниже.

Что мне нужно для этого средства правовой защиты желатин?

  • Спелый банан.
  • Апельсиновый сок.
  • 2 столовые ложки желатина или желатина (40 г).
  • 2 столовые ложки меда (60 г).

Как подготовиться?

  • Мы начнем получать апельсиновый сок. Затем банановая кожура и растереть. В идеале, выбрать банан в вашей совершенной спелости, так как это, когда больше питательных веществ, дает нам. Идеально для укрепления наших сухожилий и связок. Кроме того, вы знаете, что банан является естественной высокой энергией, богатыми белками пищи и углеводы идеальной возрождать наше тело. Если к этому добавить витамин С апельсинов, мы получаем Вы «лекарственный коктейль» стоит принимать по крайней мере два раза в неделю. Сделайте гладкую кашу с ним, а также добавляет две столовые ложки меда. Тогда мы начали готовить желатин или желатин безвкусным. Растворите сначала водой, а затем нагреть его на водяной бане и пойти, чтобы стать более последовательным. Кроме того, также будет согревать апельсиновый сок, затем добавить желатин медленно, чтобы предотвратить комки сделаны.
  • Теперь мы выбираем подходящую форму. Во-первых, добавьте смесь желатина и апельсина, а затем принять его в холодильник. Мы ожидаем, что от 15 до 20 минут, чтобы установить. Уже вы его готовы? Отлично. Удалите кастрюлю, положить желе на блюдо и падение выше или в сторону, наш банан на основе пюре и мед. Это вкусно!

2. Способ устранения овсяная, ананас и корицу

молочный коктейль-де-avenabanano-и-медово-внутренний рецептмолочный коктейль-де-avenabanano-и-медово-внутренний рецепт

Что мне нужно сделать, чтобы подготовить мое лекарство с ананасом и овсянкой?

  • Кубок быстрого приготовления овсы (150 грамм).
  • 250 мл воды.
  • 1 чашка ананасового сока.
  • 1 чашка апельсинового сока.
  • 2 столовые ложки меда (40 г)
  • 1 чайную ложку молотой корицы (7 г).
  • 40 г измельченного миндаля.

Как подготовиться?

  • Эта жидкость богата магний, кремний, витамин С и бромелайн. Ананас, который дает нам этот последний компонент, бромелайн, который идеально подходит для борьбы с классическим воспаление, которое нередко возникают проблемы с коленями. Это средство, чтобы быть эффективным, будет требовать, чтобы Tomaras каждое утро в вашем завтраке. Это легко приготовить, и он боролся боль и воспаление и питают сухожилия и связки колена.
  • Начните кипящую воду, затем добавить быстрого приготовления овсы. Перемешать аккуратно и дайте ему готовить. Тогда мы поставим в блендере свежий ананасовый сок, апельсиновый сок, мед, корица, дробленый миндаль и овсом мы приготовили.
  • Получают однородную жидкость. Если добавить один или два кубика льда, это будет еще более вкусным. Пробовали ли вы сегодня?

3. Устранение крапивы и лимон

Имбирь-Лимон-МятаИмбирь-Лимон-Мята

Что мне нужно сделать?

  • 80 граммов крапивы.
  • Сок одного лимона.
  • Один литр воды.

Как подготовиться?

  • Это очень легко приготовить. Это травяное средство крапиву мы будем принимать 3 раза в неделю. Чтобы сделать это, мы готовим один литр настоя, чтобы идти пить в течение дня. Эта трава богата кремнием и магнием, а также имеет калий и хлорофилл совершенные элементы для укрепления сухожилия и связки тела. Как вы можете противостоять?
  • Мы начинаем кипячение литра воды. Затем добавляют 80 г крапивы; Они могут быть свежими или сухими хорошо, независимо от того. Позволяет доходит до кипения, затем дайте постоять около 15 минут.
  • Что мы делаем сейчас заливка все вливания, и тогда мы получим в стеклянной бутылке. Накройте крышкой и оставьте на один час. По истечению этого времени, и мы выпиваем первую чашку при комнатной температуре. Нет необходимости снова согреть ее. Добавить несколько капель лимона и две столовые ложки меда. Аромат сильный, но с этим естественным подсластителем будет гораздо более приятными и здоровым. Помните, что принимать этот настой крапивы и лимона три раза в неделю и посмотреть, как здоровье вашего колена улучшается.