Это один из самых «мощных» фруктов там. Она обеспечивает отличные преимущества питания, а также с низким содержанием калорий (одна чашка обеспечивает 90). Узнайте больше о преимуществах вишни в следующей статье.

Вишни, богатые антиоксидантами

В течение многих лет, что вишня считается одним из лучших фруктов, чтобы очистить организм, освобождая токсины. Она имеет очень хорошие моющие свойства благодаря антоцианы, которые дают пигмент фиолетовый. Они способны нейтрализовать свободные радикалы, ответственные за дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, рак или артрит.

В свою очередь, помогает предотвратить сердечные осложнения и преждевременное старение клеток. Он защищает сердце и способствует циркуляции крови, помогает поддерживать в хорошем состоянии капилляров сетчатки глаза, будучи идеально подходят для сохранения зрения.
cereza2cereza2
Кроме того, вишня содержит витамин С и аминокислоты, идеально подходит для предотвращения старения кожи, уход за волосами и ногтями. Защита морщин, дряблости кожи и окрашивания дермы, сохраняя более молодой вид.

Вишневая союзница чистка диеты

Потреблять 200 грамм вишни в день помогает в предотвращении или улучшении многих заболеваний, а также для здорового и молодого вида. Он служит для удаления удержания жидкости по содержанию калия и не содержащий натрия, становится прекрасным соединением для очищения диеты. Существует «вишня диета», включающая до 2 литров питьевой сок этого фрукта в день в течение 72 часов подряд, чтобы избавить организм от токсинов и мочевой кислоты, а также уменьшить жир и похудеть.
cerezas3cerezas3
Мы рекомендуем едим вишни у людей, которые нуждаются в регулярном удалении токсинов и жидкости, чтобы чувствовать себя лучше. Например, случаи артрита, подагры, ожирения, отеков, целлюлита, камни в почках или желчью.

Вишневый, для сильных костей

Рекомендуется потребление этого фрукта для борьбы симптомы и проблемы, связанные с остеопорозом, особенно у женщин в период менопаузы. Это потому, что вишни содержат железо и кальций. Также она служит для предотвращения или лечения железодефицитной анемии и проблем формирования зубов.
Он должен быть включен в рационе детей, которые еще не успели ее постоянные зубы.
cerezas4cerezas4

Кто не может съесть вишни?

Исследования показывают, что дети или пожилые люди не могут следовать строгой диете или эксклюзивную вишни, потому что это может принести осложнения. Также рекомендуется у больных с почечной или печеночной недостаточностью.
Вишни запрещены для пациентов с сахарным диабетом, так как они имеют высокое содержание сахара и углеводы. Однако, для ее роли защитника зрения не мог пропустить в диабетической диете (одна из наиболее распространенных проблем, болезни), до тех пор, как участки, указывающие на врач соблюдался.
cerezas5cerezas5

Большие свойства вишни

Подводя итог и как дополнение к вышесказанному, стоит отметить, что самые важные преимущества, которые этот фрукт для нашего организма:

  • Является известным как «непреодолимый» в продуктовом магазине, поскольку у них есть много антиоксидантов, которые помогают уменьшить болезни сердца, а также рак или артрит.
  • Они являются одним из немногих источников содержат мелатонина, соединение, которое служит для регулирования сердца ритма и сна циклов, что делает их идеальными для тех, кто страдает от бессонницы и хронической усталости.
  • Это отличный источник бета-каротина или витамина А, примерно в 20 раз, что клубника или голубика.

cerezas6cerezas6

  • Они богаты витамины С и Е, железа, клетчатки, фолиевой кислоты, калия и магния.
  • Популярно говоря, он сказал, чтобы быть «пища для мозга» по преимуществу, потому что он помогает здоровье ума, чтобы предотвратить потерю памяти или болезнь Альцгеймера.
  • Они уменьшают симптомы подагры и артрита, а также воспаление и удержание жидкости.
  • Считается, что употребление в пищу вишни помогает диабетикам, чтобы избежать осложнений в жизни, от потери зрения к катаракте.

cerezas7cerezas7

  • Они очень хороши для здоровья пищеварительной, являясь отличным источником клетчатки.
  • Предоставляя небольшое количество калорий, они являются прекрасным выбором для диеты перекусить между приемами пищи или десертами, желающими похудеть.
  • Вишни действовать, чтобы уменьшить боль для их противовоспалительного преимущества. Они советуют в случае боли в мышцах и сухожилиях, будучи пищей широко потребляется бегунов или спортсменов после тренировок.
  • Они имеют детоксикационные, реминерализующие и противовоспалительные свойства.
  • Они помогают устранить мочевую кислоту в крови
  • Слабительные за счет подачи воды, калия и клетчатки.
  • Предотвращение дегенерации клеток богат флавоноидами,
  • Вы можете быть использованы из вишни, чтобы сделать настой, который действует в случае простуды, коклюша, катар, бронхита, анемии, цистит, желтухи и заболеваний горла.
  • Рекомендуется у больных с артериальной гипертензией, у пациентов с коликами почек и сердца или почек пациентов.

cerezas8cerezas8
Изображения любезно Бенсон Куа, jayneandd, Эд Иванушкин, Лис Уэст, bm.iphone, penreyes и AnneCN.