Гипертензия означает иметь равные или более высокие значения при 140 мм рт.ст. систолического и / или равную или больше, чем 90 мм рт.ст. диастолического, и связан с повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Так как сердечно-сосудистые заболевания Они являются основной причиной заболеваемости и смертности во всем мире должны относиться к ним как можно скорее. Мы представляем три звезды продукты, которые помогают уменьшить, а также некоторые простые советы и средства правовой защиты.

возможные причины


Хотя еще не определены все причины, которые могут спровоцировать его, было показано, что может быть генетические условия и большое влияние образа жизни:

  • Избыточное потребление соли и соленых продуктов
  • ожирение
  • Стресс и эмоциональные перегрузки
  • сидячий образ жизни
  • переедание с аминами (в возрасте сыра, пива и колбас)

Во многих случаях, особенно когда речь идет лишь о том, что минимальная высока, вы можете иметь почечного происхождения. В этом случае мы заботимся о наших почках, есть диета, богатая фруктами и овощами и витамином С.

симптомы

Проблема высокого кровяного давления является то, что во многих случаях нет симптомов, который может быть большим риском. Некоторые из симптомов, которые могут быть приняты, являются:

  • мигрень
  • легкомысленность
  • затрудненное дыхание
  • боль в груди
  • Звон в ушах
  • носовое
  • затуманенное зрение
  • путаница
  • повышенная потливость

Если мы страдаем какой-либо из этих симптомов или подозреваете, вы можете иметь высокое кровяное давление может пойти в аптеку, чтобы взять нас давление и / или обратиться к врачу как можно скорее.

чеснок

Чеснок является отличным терапевтическим пищей для многих заболеваний, таких как помочь очистить кровь и очистить кишечник. В случае гипертонии, чеснок работает как сосудорасширяющее капилляров и артерий.

Есть много людей, которые уже знают свои преимущества и потребляющие нефть каждое утро. Для того, чтобы сделать его более приятным, мы можем распространить на поджаренный хлеб и добавить морось оливкового масла.

Другим вариантом является лечение тибетский чеснок.

Наконец, для тех, кто очень чувствителен к запаху и вкусу людей, вы также можете купить чеснок капсулы масла.

чеснок lowjumpingfrogчеснок lowjumpingfrog

лимон

Он заслуживает того, видного лимона. В отличие от других цитрусовых, несмотря на то, кислота имеет кислотные свойства нейтрализующие, когда он достигает желудка. Это также отличный тоник богат витамином С. В случае гипертонии Это помогает устранить жесткость кровеносных сосудов, делая их более мягкими и гибкими. С другой стороны, лимон содержит много витамина B, который помогает предотвратить сердечную недостаточность.

Мы можем сделать лекарство, чтобы повысить свою прибыль. В первый день мы будем принимать лимонный сок с водой. Второй день мы будем делать это с двумя лимонами, на третий день три, и так далее до двенадцати лимонов. Тогда мы инвестируем процесс и вычитать каждый день лимон, пока вы не вернетесь к одной. И это закончится лечение

артишок

Артишок имеет diruréticas свойства которые устраняют лишнюю жидкость из организма, снижение артериального давления. На самом деле, это считается артишок как естественное средство от гипертонии. Кроме того, это растение содержит высокую концентрацию калия, и это снижает кровяное давление. Кроме того, артишок также способствует пищеварению и является отличным защитником печени.

Когда это ваше время, как правило, рекомендуют потреблять, тушеные или запеченные. Вне сезона мы можем использовать таблетки или натуральные экстракты.

foodiesathome артишокfoodiesathome артишок

другие советы

  • Носите ванны оружия с горячей водой и ножные ванны с теплой водой.
  • Если фармацевтические диуретики принимаются лучше также принимать добавки калия или продукты (помидоры, бульон, банановые коктейли ...), потому что если у вас нет чувства, нервы и т.д.
  • Важно осуществлять. Рекомендуют быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание от 30 до 45 минут в день, по крайней мере, три раза в неделю.
  • Есть добавки, которые могут помочь нам: коэнзим Q10, витамин В5, витамин С и витамин Е
  • Мы рекомендуем избегать кофе, имбирь, чай, мате, лакрицы и табаку, которые увеличивают давление, если принимать регулярно.

Изображения любезно lowjumpingfrog и foodiesathome.com

Основное изображение любезно © wikiHow.com