يفرز البنكرياس هرمون يسمى الأنسولين، الذي تتمثل مهمته في تنظيم مستويات السكر في الدم لمنع تطور الأمراض مثل مرض السكري.

وهذا أمر شائع في عدد السكان الحالي، واضطراب وهو يحدث عندما انخفضت مستويات الانسولين, هناك مقاومة، أو كلاهما معا.


يرتبط ظهور له أساسا إلى سوء التغذية والسمنة والعوامل الوراثية.

ومع ذلك، كما تم العثور على أن يكون لديها صلات مع الإجهاد، والالتهابات واستهلاك بعض الأدوية.

في مراحله المبكرة لا تتجلى أعراض قوية وهذا ما يفسر لماذا العديد الكشف عن ذلك فقط عندما فوات الأوان.

الأكثر إثارة للقلق هو أنه، كما تقدم، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية المتضررة، ومشاكل في الكلى والشروط البصرية.

وبسبب هذا فمن الضروري للحصول على الفحوصات الطبية المستمرة، وفوق كل شيء، تحسين عادات المعيشة بشكل عام.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من المستحسن أن تستهلك بعض المكملات الغذائية الطبيعية خصائصه يساعد على تنظيم مستوى السكر لمنع الانزلاق.

هذه المرة نريد أن يشارك خمسة العصائر اللذيذة التي يمكن أن تجعل في المنزل للحفاظ على خط هذه المشكلة.

التمتع بها!

1. عصير التوت البري والتوفو

ArandanosArandanos

هذا العصير الطبيعي لذيذ ويتميز هذا المحتوى العالي من المواد المضادة للاكسدة هذا، بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة، فإنها تساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم.

المكونات

  • ½ كوب التوت (100 غرام)
  • 4 ملاعق كبيرة من التوفو لينة (48 غرام)
  • عصير البرتقال 2 المصنفة
  • 1 ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور الجذرية (10 غرام)

كيف يمكنني الاستعداد؟

  • استخراج عصير البرتقال اثنين ثم تصب في الخلاط مع التوت والتوفو والزنجبيل.
  • باتي حولها لبعض الوقت، حتى الشراب على نحو سلس.
  • Consúmelo في الصباح.

انظر أيضا: العنب قناع التجاعيد، والعنب البري والأفوكادو

2. الفراولة وعصير الأناناس

مضادات الأكسدة والأنزيمات الهاضمة توفير هذا العصير هي مفيدة لتحفيز معدل الأيض وظائف والبنكرياس.

في المدخول المنتظم يقلل مستويات عالية من السكر في الدم وأخيرا وليس آخرا، فإنه يدعم عمليات إزالة السموم.

المكونات

  • ½ كوب المجمدة الفراولة (100G)
  • 2 شرائح من الأناناس
  • 3 ملاعق طعام من اللبن العادي (60 غرام)
  • ½ كوب من الماء (100 مل)

كيف يمكنني الاستعداد؟

  • وهو يتضمن جميع المكونات في الخلاط وعملية حتى شراب متجانس.
  • Consúmelo الصيام أو كجزء من وجبة الإفطار.

3. السبانخ وعصير الكرفس

التفاح السبانخ عصير والقرنبيطالتفاح السبانخ عصير والقرنبيط

مع نسبة عالية من البوتاسيوم وبيتا كاروتين والألياف، ويصبح هذا المشروب لذيذ دعم كبير للأشخاص الذين يعانون الضغط والسكر مشاكل الدم المرتفع.

المكونات

  • 2 كوب سبانخ (60 غرام)
  • 2 سيقان الكرفس
  • 1 جزرة
  • 1 تفاحة خضراء
  • 1 خيار
  • ½ كوب من الماء (100 مل)

كيف يمكنني الاستعداد؟

  • يغسل ويقطع كل المكونات لسهولة مزج.
  • إذا كان لديك عصارة، احصل على الجزر والتفاح والخيار.
  • وضع كل شيء في الخلاط وخفقت حتى الشراب على نحو سلس.
  • Consúmelo صيام ثلاثة مرات على الأقل في الأسبوع.

4. عصير الجرجير والطماطم والبقدونس

في حين لم يقم هذا المشروب مثل طعم جميل مثل ما ورد أعلاه، خصائصه جعلها واحدة من أفضل البدائل ل محاربة مرض السكري والسكر الهاربين.

المكونات

  • 6 الأغصان الجرجير
  • 1 باقة بقدونس
  • 2 الطماطم (البندورة)
  • 2 التفاح الأخضر
  • ½ كوب من الماء (100 مل)

كيف يمكنني الاستعداد؟

  • اغسل المكونات، وقطع التفاح إلى قطع وretírales البذور.
  • وضع كل شيء في الخلاط وتخلط لفترة وجيزة.
  • بعد الحصول على المشروبات متجانس، أنها تستهلك رشفات يفضل الصيام.

5. عصير الموز والتفاح وآخرون

التفاح الأخضر والموزالتفاح الأخضر والموز

الفواكه والخضروات شراب لذيذ هذا يخفض مستويات عالية من غلوشيء لمنع تطور مرض السكري.

في المدخول المنتظم يعزز تطهير الجسم، تسيطر على الالتهاب ويساعد على التمثيل الغذائي تفعيل لانقاص وزنه أكثر سهولة.

زيارة هذه المادة: 9 الأطعمة التي تحارب الالتهابات

المكونات

  • 2 الموز
  • 2 التفاح الأخضر
  • 5 الكيوي
  • 2 كوب ملفوف (60 غرام)
  • ½ لتر من الماء

كيف يمكنني الاستعداد؟

  • قشر الموز، ويغسل ويقطع التفاح الأخضر.
  • قذيفة Retírale لفاكهة الكيوي ووضعها في الخلاط مع المكونات السابقة.
  • إضافة الملفوف، prewashed، ونصف لتر من الماء.
  • معالجة كافة المكونات لبضع دقائق أو حتى متكاملة جيدا.
  • تستهلك واحد أو كأسين من العصير يوميا.

يجرؤ على إعداد أي من هذه العصائر وانظر لنفسك عن الفوائد لديهم لصحتك.

فقط تذكر أنك إضافة بسيطة و لا يحل محل مراقبة الأدوية السكر وصفه الطبيب.