العصائر التي ننتجها في المنزل هي مصدر للفيتامينات والمعادن التي تستفيد كثيرا على صحتنا، وإذا كنا نعرف ما يمكن أن تسهم أيضا اختيار الصفات مستحضرات التجميل، مثل المساعدة في تحسين مظهر الجلد.

في هذه المقالة أن نفسر ما الفواكه والخضروات يجب عليك أن تختار لإعداد العصائر الطبيعية الخاصة بك، وكذلك بعض النصائح لجعلها أكثر فائدة. في غضون بضعة أسابيع ستلاحظ أن بشرتك تبدو صحية وحازما والتغذية.

جزر


الجزرة هي الخضار نجمة لجمال بشرتنا. غنية بيتا كاروتين، لأنها تساعدنا على حماية بشرتنا والحصول على طيف تان. أيضا يمنع ظهور التجاعيد التي تسببها الجذور الحرة, والمساعدة على تجديد خلايا الجلد الجديدة. قليلا الطعم الحلو جنبا إلى جنب مع جميع أنواع الفواكه والخضروات.

عصير الجزر المفكرين الغذاءعصير الجزر المفكرين الغذاء

تفاحة

التفاح هو الفاكهة التي نضعها ويعود الفضل في وضع أول لحيادها واضح وبعد مفيد جدا لصحتنا. سابقا الجلد طخت على وجهه لإبقائه ثابتا. بالاشتراك مع الجزرة هي واحدة من الأكثر فائدة ولذيذ. تفاحة أنه يحتوي على حمض الماليك وحمض الطرطريك، وكلاهما يساعد إزالة الطبيعية من خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد.

الفراولة

الفراولة تحمي الكولاجين الطبيعي في الجلد، والحفاظ على ثباته, وأيضا يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد أو تراجع. كما أنه يساعد لنا حمايته من الجذور الحرة.

المفكرين عصير الغذاءالمفكرين عصير الغذاء

كرفس

لتنقية الدم كبيرة يساعد على التخلص من السموم من الجسم التي من شأنها أن تأتي على خلاف ذلك في شكل من الشوائب، حب الشباب، الدمامل، الخ بل هو أيضا والتنغيم والجلد العظيم حامي.

خيار

خيار مثالي للبشرة متعبة، مملة أو الذين تتراوح أعمارهم بين, لأنه لديه القدرة على إصلاح، تغذي وتجلب لك بفضل حيوية إلى القيمة الغذائية الممتازة ونسبة عالية من المياه.

البقدونس

وقلل البقدونس في كثير من الثقافات والاحتياطات إلى نكهة بعض الأطباق، بينما في الثقافات الأخرى هو معروف عن قيمة غذائية كبيرة لها، من بينها على فيتامين A و C والحديد والفوسفور. وهو مثالي للحفاظ على بشرتنا الشباب والتغذية، ويستخدم أيضا على نطاق واسع موضعيا كعلاج لالبقع التي تظهر على الوجه.

عصير البقدونس lornagrlعصير البقدونس lornagrl

كيف نستعد؟

من الناحية المثالية، وإعداد خلاط، ولكن إذا كان لدينا يمكننا أن نجعل أيضا العصائر. وبهذه الطريقة نحن قد لا تستهلك أكبر قدر من الفواكه والخضروات ولكن بدلا من الحصول على أكبر كمية من الألياف، مثالية للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، ومستويات الجلوكوز غير المتوازنة أو زيادة الوزن.

متى نحن؟

الوقت الأنسب هو أول شيء في الصباح على معدة فارغة, عن قبل وجبة الفطور 15 أو 20 دقيقة، ولكن يمكننا أيضا أن تأخذ منهم في الصباح أو بعض الوقت قبل تناول طعام الغداء. إذا كانت الخضار يمكننا أيضا أخذها في المساء أو الليل، لأن هذه لا تحتوي على السكريات الفواكه ولها أيضا وظيفة أكثر استرخاء الجسم.

العصائر لا يزال أكثر صحة

مع هذه الفواكه والخضروات يمكن أن نحاول مجموعات مختلفة وحتى تعيينها للآخرين الذين يفضلون أذواقهم، أو اعتمادا على الموسم. حاول دائما أن تختار تلك التي هي من نوعية بيئية، ويمكننا تناول الطعام حتى بشرتك، وهي مغذية جدا طالما أنها خالية من المبيدات الحشرية.

وبالإضافة إلى هذه العصائر، بل هي أكثر فائدة للبشرة لدينا إضافتها يوصي المكونات التالية:

  • الخميرة: لا بد منه لجمال بشرتنا والشعر والأظافر، وأيضا لها آثار مفيدة جدا على الجهاز العصبي.
  • الزيوت النباتية ضغط الباردة: فهي غنية في الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات التي تذوب في الدهون، وتساعدنا على جلب لنا ترطيب الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضروات فهي أفضل بكثير استيعابها من قبل الجسم. ونحن نوصي الكتان، وزيت السمسم وزيت الزيتون وزهرة الربيع المسائية.
  • اناشد: أوصت خاصة للنساء بعد 40 عاما، وهذا الجذر ديه العديد مفيد كمنظم الهرموني، مثير للشهوة الجنسية وكعلاج لأعراض سن اليأس، ولكن أيضا يجلب مظهر شبابها ومشع لبشرتنا.

صور المجاملة المفكرين الغذاء، lornagrl