الإجهاد الأسرة في معظم الأحيان يؤثر على السكان, بعد العمل.

لدينا علاقات مع شركائنا والأطفال والأقارب وضعت في بعض الأحيان لنا في الحالات المعقدة جدا التي لا أعرف حقا كيفية التعامل.


وهناك فكرة ثقافية الجميع قد علمتنا أن "الأسرة هي دائما هناك بالنسبة لنا، وهو أول وأكبر قلقنا".

الآن حقيقة للنظر هو أن لبناء مكثفة وإثراء يرتبط شخصيا في بعض الأحيان، فإنه ليس من الضروري أن يكون هناك عنصر وراثي.

الأسرة هي أي شخص قادرا على ممارسة دوره كبير من الأم والأب، شقيق...

أحد الجوانب التي هي أيضا تستحق التذكر هو أننا يجب أن يكون جميع المديرين العاطفي جيد.

أعمدة كما الاحترام والتفاهم والمعاملة بالمثل ونمو الشخصية هي التفاصيل التي يمكن أن تساعدنا كثيرا على تعزيز العلاقات عائلتنا.

ندعوكم للتفكير في ذلك.

العائلة والأسرة الإجهاد: نموذج معقد من العاطفية

وهنا فكرة الحفاظ تقليديا طوال تاريخنا هو أن الأسرة هي نموذج للالعاطفية. صورة مثل هذا يمكن أن تحمل أحيانا مشاكل شخصية عالية في حالات مثل إساءة, إلغاء الشخصية أو النقد أو الأنانية.

وقال فريدريش شيلر أن هو القلب وليس الجسد والدم الذي يجعلنا الأسرة, وهذا هو كل ما ينبغي أن يحضر.

حقيقة لا يجري سعيدة، التي تنتهك لنا وعدم احترام للارتباط المنشأة يمكن أن يكون الصدمة.

انظر أيضا "الأسرة هي أيضا الناس اخترت"

وهو في هذه الحالات الأكثر تطرفا والضارة عندما سنتخذ قرارات أكثر جدية، مثل المسافة حفظ وpriorizarnos للشفاء على الرابط الجرحى.

ومع ذلك، وأكثرها شيوعا، نتمكن من التعامل مع معظم بانتظام في حياتنا اليومية، وتستند هذه الحالات على الإجهاد الأسرة.

نحن نحب بلدنا، ونحن نريده هو أولويتنا لكن في بعض الأحيان علاقاتنا معقدة للغاية. فكيف يمكن أن ندير هذه الحالات من التوتر أو القلق؟

نفسر.

الإجهاد الأسرةالإجهاد الأسرة

ما تريد، ما أريد

هناك أناس يرون العالم من خلال زوج من رؤية محدودة للغاية. حقله التفاعل ضيق بحيث لا تغطي سوى الاحتياجات الخاصة، عن آرائهم الخاصة، والأحكام والتقييمات.

  • لمكافحة الإجهاد الأسرة بحاجة للوصول توازن بين ما تريد وما أريد, بين ما كلانا بحاجة والسماح لنا للحصول على الرعاية الجيدة.
  • تحقيق هذا ليس بالأمر السهل، ويتطلب درجة عالية من الالتزام والإرادة والرغبة واضحة لبناء، لا تبحث حصرا لنفسه.

الإجهاد العاطفي

الإجهاد العاطفي له كمصدر رئيسي لها تستثمر الكثير وتحصل على القليل جدا في المقابل. في بعض الأحيان، تخلينا عن الكثير لخدمة والدينا، وجلب السعادة لشركائنا وتقديم الأفضل لأطفالنا.

وهذا هو الصحيح بلا شك. الآن إذا كان أي من هؤلاء الناس يجلب لنا هذه الاستثمارات بازدراء، كلمات بذيئة أو الأنانية، ونحن سوف يكون بجروح.

لي أيضا "المفاتيح التي سوف يعلمك لمعرفة ما إذا كنت ذكي عاطفيا"

على التعامل مع الإجهاد الأسرة والإجهاد العاطفي يجب الاستثمار في الآخرين ولكن أيضا في أنفسنا. جعل من الواضح أنك بحاجة أيضا إلى الاحترام والمودة والنظر فيها والمعاملة بالمثل.

عقول قويةعقول قوية

فشل الآخرين تتسامح قليلا

هل حدث أي وقت مضى؟ بعض الناس لديهم حرص العين لتبين لنا ذنوبنا وأخطائنا، ولكن في المقابل يكون فنا استثنائية لتفادي دينا الفضائل أو الجهود.

عندما نشير فقط من أخطائنا، في النهاية، نأتي إلى الاعتقاد بأن كل ما نفعله خطأ. لا ينبغي لنا أن "سقوط" في هذه الحالات حيث يتم انتهاك لدينا احترام الذات. لا.

عائلة لديها كل الحق في أن تقول لنا كل ما نقوم به بشكل جيد، ولكن من دون حكم. وفي الوقت نفسه، يجب على كل علاقة صحية تعرف تجامل تتحول القوة العاطفية للالمحبوب، ودعم، وهذا يعطينا القوة والتشجيع.

لمن يخالف، وهذا يضر ويخلق بعد.

عندما ننسى الاستجابات العاطفية والكلمات الإيجابية

ويرتبط هذا البعد بدوره مع الفكرة السابقة. شيء ينبغي لنا أن ننسى أبدا أن التعزيز الإيجابي يسمح لنا للتواصل مع الآخرين وتعزيز الصلة لطمأنة الشخص.

يحتاج كل طفل أن ينمو هذه الاستجابات العاطفية، مثل كل أم أو أب أو أخ. ومنذ أن تقدم مع الحرية والسعادة، لا تتردد في الحاجة إلى الحصول عليها أيضا من الآخرين.

فضاءات الشخصية

يجب أن تكون جميع ديناميات الأسرة سعيدة وصحية قادرة على احترام المساحة الشخصية لجميع أعضائه. ان الشخصية، أن حرية يساعد أيضا لنا للاستثمار في علاقة العائلة نفسها.

الأسرة (2)الأسرة (2)

سهم نوعية الوقت

طريقة واحدة لمكافحة الإجهاد الأسرة هي "قطع" تغيير الروتين وكسر تلك العادات التي نقع أحيانا حيث عبء، والتعب والقلق واللوم تظهر فقط ...

نوصي قراءة "بلادي سرا كبيرا، أعاني من القلق"

متى كانت آخر مرة قمت فيها تقاسم الوقت مع نوعية عائلتك؟ تفكر في ذلك، تحاول أن تفعل أشياء جديدة، جولة، لقاء استرخاء في مجال ...

الروتين استراحة هي بالتأكيد وسيلة رائعة للتعامل مع الإجهاد.