دعونا نتحدث عن أذونات العاطفية. فمن الممكن تماما أن أحدا لم قال لك عنها. في الواقع، لا أنهم درسوا في المدارس أو والدينا تقلق في بعض الأحيان عن transmitírnoslos.

أذونات العاطفية هي المكونات الأكثر أهمية لحياة كريمة, سعيدة ومتوازنة. وهي مصنوعة من الحريات والمشاعر التي يشفينا في أوقات الشدة.


الآن، شيء ونحن نعلم جميعا أن معظم الوقت ونحن نركز جودنا في الخارج. نحن نهتم حول الحصول على جنبا إلى جنب مع الآخرين. لتقديم أفضل واحد لبقية ما يرام.

ومع ذلك، لماذا لا نبدأ الآن لإصلاح أنظارنا نحو الداخل؟ صدقوا أو لا تصدقوا، هذه هي الطريقة التي تستيقظ حقا: تبحث الداخل لتكون أكثر حرية في الخارج.

نحن هنا نقترح لاكتشاف ما هذه الأذونات 5 التي تعطيها لتعزيز نمو الشخصية. تبدأ اليوم لتنفيذها. في الواقع ما عليك سوى أمرين الحصول عليه:

الشجاعة والرغبة في أن تكون سعيدا.

5 أذونات للنمو العاطفي

نعطي إذن في العمل للذهاب إلى الطبيب أو إلى حل القضايا البيروقراطية. في بعض الأحيان، نجد أهواء بسيطة: شنقا مع الأصدقاء، وشراء لنا كتابا، ثوب جديد، والذهاب للنزهة وحدها في وقت متأخر من يوم ...

اقرأ أيضا "كل يوم وأنا أكثر بشر، أقل مثالية وأكثر سعادة"

الآن ... وماذا عن تصاريح السعادة؟ متى كانت آخر مرة قلت لنفسك "سأكون سعيدا"؟ ونحن نعلم انها ليست سهلة، يمكن لأي شخص أن كسر وبالتالي بالتزاماتها لتفعل ما تريد.

ومع ذلك، والمفتاح هو التوازن وقبل كل شيء في يقدم لنا إذن أن تكون سعيدا في ما نقوم به. تحيط علما بهذه المفتاح 5.

التدريب العملي الطيورالتدريب العملي الطيور

1. أعطي نفسي إذن أن يكون وأنا الذي لا تغيير على أي شخص

قد تفاجأ، ولكن الناس نغير كثيرا من التأثيرات الخارجية. أحيانا العلاقة عاصف ومعقدة زوجين تقديم العديد من المزايا لدينا.

  • نتوقف عن كونها من نحن ليصبح الظل لشخص ما. نحن نسيت أن تأخذ الرعاية من تخدمنا، وتدريجيا، ونحن نعيش مع المزيد من المخاوف من الآمال.
  • لا تغيير على أي شخص. الدفاع عن جوهر الخاص، قيمك، جمالك الداخلي. تعطي لنفسك إذن للاحتفال من أنت دون الحاجة لتقديم التضحيات.

2. أعطي نفسي إذن أن يشعر وتفهمني

ويحدث في كثير من الأحيان: نشعر بالإحباط والغضب مع شخص ما، يصب أو بخيبة أمل. الآن، بدلا من فك تشابكات هذه العقدة من أجل حل العاطفية، ونحافظ عليه في أعماق قلوبنا، dismulándolo.

  • نحن ندعي أن لا يحدث أي شيء، "كل شيء على ما يرام" عندما، في الواقع، ليس هو.
  • لا تفعل ذلك، تعطي لنفسك إذن أن يشعر، لفهم والعزيمة وشفاء. الحرية العاطفية أمر حتمي لبناء سعادتنا.
  • من ناحية أخرى، فإن حقيقة فهم ما نشعر به، وكيف أنها تؤثر على أشياء معينة والناس يسمح لنا أن نعرف أفضل بكثير. تعطي لنفسك إذن الخوض في أحلك أجزاء الخاص بك، تأخذ بها للضوء وsánalas.

اكتشاف أيضا "أمنا ما يؤثر على صحتنا"

هل فرض شيء، ولا شك أن تواجه العديد من المخاوف الخاصة بك وتلك القضايا التي لم تحل بعد أن جر كل شيء في الوقت الحاضر.

التوضيح للمرأةالتوضيح للمرأة

3. I منح الإذن لبحث ما أريد

قبل طلب ما يجعلنا سعداء، يجب أن نكون واضحين حول ما نريد. ومن الغريب، ولكن كثير من الناس يعيش معظم حياته الشعور بأن الفراغ داخل حيث لديهم أولوياتها وما يحتاجون إليه لنكون سعداء.

  • تصاريح التاريخ لتحقيق الهدوء الداخلي. لا أحد سوف يجلب المرارة، لا أحد يجبر لك أن تفعل الأشياء التي لا تتناسب مع القيم الخاصة بك.
  • تعطي لنفسك إذن لنجعل من كل يوم جديرة بالاهتمام. بغض النظر عن أن لدينا التزامات وواجبات: امنح نفسك ساعتين لنفسك، تفعل ما تريد.
  • ضع لنفسك الأغراض التي من أجلها للقتال، وطرح الأوهام على المدى القصير والطويل.
  • تركز حياتك بحيث في كل مرة تفتح عينيك في الصباح والأوهام تدفع لك للمضي قدما، للقتال.

4. يحق لي بلدي الرأي، ويمنحك الحق في التعبير عن

لا تكون صامتة، تمارس صدق كل يوم من حياتك. عندها فقط ستشعر بأن التطابق العاطفي حيث ما هو رأيك ويشعر يتوافق مع ما تفعله وتقوله.

إذن ليون-يخدع امرأة أن يكون سعيداإذن ليون-يخدع امرأة أن يكون سعيدا

5. أعطي الإذن ليغلق مراحل

دورات وثيقة وهذه المراحل ليست سهلة تماما. لدرجة أن الكثير من الناس يرفضون القيام بذلك. كانوا يعتقدون أنه من الأفضل أن تكون صامتة، لتحمل والبقاء في هذه الدينامية التي تجعلنا تعساء رغم ذلك، هو كل ما لدينا.

لا تفعل: تعطي لنفسك إذن أن تكون سعيدة وتكون قادرة على ترك ما لا يحمل، ما يضر، الذي لم يعد في حجم الخاصة بك.

اكتشاف السبب في ذلك هو أفضل نوعية الحياة أن مستويات المعيشة

إغلاق مراحل، نقول نعم للالتغييرات المقبلة للأفضل وأنها تجلب فرصا جديدة لتكون سعيدا. اختيار تنمو لتكون سعيدا الداخل الى الخارج.

تسمح لنفسك هذه التصاريح 5 من اليوم.