هل لاحظت أن المزيد والمزيد من الناس يسيرون في الشارع مع النظارات الطبية؟ هذه ليست بدعة أو الدواء قد قطعت شوطا طويلا، ولكن أيضا عادة لا تهتم كثيرا رأينا. معرفة في هذه المقالة كيفية الحصول على عيون صحية وتجنب عدم ارتداء النظارات فقط، ولكن أيضا مشاكل أكثر خطورة في المستقبل.

الحفاظ على صحة العين، واجب

بالطبع يمكن لأي شخص أن تفعل ما تريد مع جسمك وعاداتك ولكن على الأقل يجب على المرء أن يكون على بينة من المخاطر لا أهتم أو إيلاء الاهتمام لصحة عيوننا. ما وراء شرب عصير الجزر لفي ارتفاع فيتامين A (تذكر دائما قال لي جدي عن فوائد الجزر للرأي "أو هل رأيت أرنب لارتداء النظارات؟" سألت مازحا) .


والحقيقة هي أنه، بحيث عينيك تكون صحية، عليك أن تستهلك أكثر من هذا الفيتامين، منع ومكافحة الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة، ولكن أيضا يساعد على تقليل التعب من العصب البصري، وهو أمر شائع جدا اليوم، لأن باستمرار نجبر العينين لتكون أمام شاشة الكمبيوتر، والمحمول، الكمبيوتر اللوحي أو التلفزيون. وهناك أيضا قائمة من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تحسين صحة العين، واحدة من أهم الحواس لدينا.

العين التهابالعين التهاب

نصائح للحصول على الرعاية الصحية العين

كخطوة أولى، يجب أن نعرف أن العيون هي امتداد للنظام العصبي، وبالتالي كان لديك لتغذية أفضل، والحد من الإجهاد والحصول على ما يكفي من الراحة للحفاظ على صحتهم. بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك هي:

  • تستهلك الأطعمة التي هي غنية بالمعادن مثل الفواكه، والأعشاب البحرية والخضروات.
  • إبقاء العين الأوكسجين ممارسة أو التنفس ببطء وبعمق وعي.
  • ممارسة النشاط الاسترخاء لالأعصاب مثل اليوغا أو تاي تشي، لمساعدتك على الاتصال أعمق نفسك وتهدئة كافة الأنظمة.

ما هي علامات مشاكل في العين؟

بالاضافة الى وجود مشكلة في رؤية ولديك النظارات الطبية، والاختلالات عضويا وفيما يتعلق العادات السيئة أو عدم العناية بالعين يمكن أن يكون لها عواقب التالية:

زيادة إنتاج legañas

هم أولئك mucosities البقاء على حواف العينين وتظهر عندما وصلنا إلى النوم. إذا كان لديك ملاحظات غائر جدا، وربما يرجع ذلك إلى وجود فائض من السموم أو والجسد هو محاولة للقضاء على النفايات في أي شكل أو بأي وسيلة. الحل هو تنفيذ نظام غذائي السموم أو تنقية، والذي يتضمن لا تستهلك منتجات الألبان والأطعمة المقلية، واللحوم والسكريات والأطعمة المالحة. يجب أيضا تناول الأغذية الطازجة والماء.

عيون حرقعيون حرق

انتفاخ

ويمكن أن يكون ذلك بسبب أنك لا تحصل على قسط كاف من النوم، ولكن أيضا لضعف الدورة الدموية في منطقة العين أو نظام غذائي غير متوازن. هو أسلوب لا يفشل أبدا هو الجلوس في مكان مريح والبحث عن دون تحريك رأسه، ورفع عينيه فقط إلى الحد الأقصى. الجفون مغلقة عدة مرات دون تحريك مقلة العين. وهكذا، فإن الدم تعميم أفضل وتنشيط الأنسجة. لا ننسى، في المقابل، تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الخضروات الطازجة والمياه.

تورم جفن

ليس عندما تستيقظ للتو أو إذا بكى (تقطيع البصل، مشاهدة فيلم محزن أو مشكلة شخصية). عندما عيون منتفخة جدا قد يكون نتيجة لخلل في الكلى أو أنك إجبار جدا. ربما كنت تستخدم ماكياج قوي ولا تتحرك وفقا لذلك. كيفية إصلاح ذلك؟ ممارسة، وشرب عصير الأناناس أو عصير البرتقال كل صباح، وذلك باستخدام ماكياج ليونة والنوم بشكل أفضل.

styes

بينما هناك أناس يقولون انهم "الخروج" من الفيروس الذي هو في الهواء، هي سبب styes عن وجود فائض من السموم وسوء التغذية أو شاحن فائق، لذلك سومو لأوجه القصور في بعض الفيتامينات. تجنب تناول الأطعمة المالحة، السكرية، المقلية أو الدهنية. A علاج المنزلي لإزالة الحرارة من الذهب وجوه (باعتباره حلقة) وتطبيق عدة مرات خلال مكان قذر.

زايسزايس

احمرار وتمزق

إذا كنت قد قضى ساعات طويلة على الكمبيوتر، أو كانت في بيئة مع التلوث أو المواد الكيميائية، إذا لم تكن قد إزالة العدسات كل يوم، إذا لم تكن قد نمت بما فيه الكفاية أو إذا لم يكن لارتداء النظارات بشكل صحيح، فمن المرجح تبدأ عينيك ليحمر ونحزن (بدون سبب واضح). محاولة للحصول على مزيد من بقية البصر، تغمض عينيك دقيقتين في كل ساعة كنت أمام الشاشة، يلتقي الساعات المنصوص عليها لارتداء العدسات اللاصقة وhuméctalas كما كنت قد أشرت، وشرب المزيد من المياه وحاول أن لا تنفق الكثير من الوقت مص المواد العصبي.

بلادة

ويقول البعض لديهم "عيون ضعيفة"، والذي يرجع إلى عدة عوامل، مثل:

  • نقص المواد الغذائية
  • الأنيميا
  • مرض
  • التعب المفرط
  • الحزن المكبوت
  • الكثير من الالتزامات والقلق

واحدة من أفضل العلاجات هو الافراج عن التوتر التي تمارس، والذهاب للتنزه، وزيارة الطبيب النفسي أو تقنية مزيد من المساعدة. لا تنسى أن أفضل تغذية، وبقية جيدا في الليل والتوقف عن دفع نفسك كثيرا، أنت وجسمك.

احمرار في رأس العيناحمرار في رأس العين