العديد من الأعشاب يمكن أن تكون مفيدة جدا في تلك العلاجات نظرا ل الاكتئاب.

و، ويجري وضع دقيق، يمكن أن يؤدي إلى التوتر المستمر والقلق والأرق وغيرها من اضطرابات الجهاز العصبي.


العلاجات العشبية التي تحدث بشكل طبيعي هو ما يتعارض مع إعادة برمجة الهرمونية.

وبالتالي، تلك التي تولد زيادة الرفاهية ويسترضي المثبطة، التي هي، من حيث المبدأ، يتم تغيير قبل صورة من الاكتئاب، سواء خفيفة وشديدة.

إذا كانت هذه هي قضيتك، سترى ما هي الأعشاب الطبية يمكنك وضع عاداتك لنقول وداعا الاكتئاب، بالتأكيد.

تعلم من العلاجات العشبية، والمؤشرات وطرق الاستخدام

1. Hipérico

الأعشاب الطبيةالأعشاب الطبية

في الأدوية العشبية، وعشبة أو نبتة سانت جون يشار إلى أنه لعلاج الاكتئاب الطبيعية، في مراحله المبكرة.

هناك العديد من الدراسات التي تظهر فعاليته أيضا في القلق والخوف ليلا.

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن فقط ينبغي أن تستخدم في جميع العلاجات الطبيعية، أي لا ينبغي أن تكون جنبا إلى جنب مع أي دواء مضاد للاكتئاب في نفس الوقت.

المكونات

  • 1 كوب من الماء (250 غرام)
  • عشبة 1 ملعقة صغيرة (5 غ)

كيف يمكنني استخدامه؟

  • يسخن الماء، وعندما يتعلق الأمر يغلي، مضيفا عشبة والسماح يبث لمدة 5 دقائق قبل الأكل.
  • جعل أخذ 3 مرات في اليوم.

يذكر أن آثاره قد يتأخر مدة تصل إلى 3 أسابيع منذ أن العلاجات الطبيعية هي فترات طويلة ولكن مع فعالية كبيرة.

2. Amapola

تم العثور على الخشخاش أيضا في العلاجات العشبية قد تكون لديكم في المنزل لعلاج الاكتئاب.

مع مساهمتها من قلويدات، العنصر النشط، هو مناسب جدا لل طريقة رائعة لتهدئة القلق والاكتئاب المعتدل.

باستثناء الخطوة من الحمل وخلال فترة الرضاعة، والخشخاش هضم دون أي موانع.

المكونات

  • 1 ملعقة طعام الخشخاش الزهور (10 غرام)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

كيف يمكنني استخدامه؟

  • إعداد انها تركز ضخ وترك لمدة 10 دقيقة.
  • يمكنك أن تأخذ 3 مرات في اليوم، مع الأخذ بعين الاعتبار أن العلاج هو أيضا في وقت متأخر نسبيا الآثار.

أود أن أرى كيفية إعطاء تدليك لمنع القلق والاكتئاب

3. انجليكا

حشيشة الملاكحشيشة الملاك

انجليكا ينتمي إلى العلاج بالأعشاب لعلاج الاكتئاب الشديد لأنه له تأثيرات قوية.

وذلك لأنه يحتوى على خصائص مهدئة مفيدة في تخفيف أعراض القلق، والأرق، وحتى فقدان الشهية نتيجة للاكتئاب قوية.

  • ويمكن أن تستخدم إلا في الأشخاص كبار السن من 6 سنوات ويرجع ذلك إلى آثار القصوى من العنصر النشط.
  • لا تعرض النبات على الجلد كما أنه يميل إلى تسبب أكزيما.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من انجليكا الزهور (5 غ)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

كيف يمكنني استخدامه؟

إعداد ضخ انجليكا مع ملعقة صغيرة من الزهور لكل كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 5 دقائق.

أكل 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام و سترى التغييرات بعد أسبوع من بدء الطلقات.

4. Valeriana

في الأيام الأولى من حشيشة الهر اكتشافه انه كان يستخدم أكثر لتأثيره مضاد للتشنج. ومع ذلك، مع إثبات استخدام أنها يمكن أن نقدر الصفات لديه باعتباره مهدئ.

لذلك يرتبط اليوم مع العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب واضطرابات نفسية أخرى مثل القلق والأرق.

المكونات

  • فاليريان 1 ملعقة طعام (10 غرام)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

كيف يمكنني استخدامه؟

لإعداد مذكرة ضخ أن يجب أن يكون جذر النبات، لأنه هو الذي يحتوي على أكثر من فوائده للاكتئاب.

  1. إضافة ملعقة لكل كوب من الماء المغلي واتركه وتتم إزالة المبدأ كله، لمدة 15 دقيقة.
  2. من الناحية المثالية، يستغرق 3 مرات في اليوم ويكون المريض لعدة أيام وأثر هو واحد.

ونحن نوصي القراءة: استخدام البخور للقلق والاكتئاب

5. الجينسنغ

الأعشاب الطبيةالأعشاب الطبية

وادابتوغن المضادة للإجهاد الذي يعرف نبات الجينسنغ هو التصديق استخدامه في اضطرابات الاكتئاب.

هذه العشبة الطبية تبذل تأثير منشط على الدماغ، فإنه يساعد على قناة الاسترخاء وبالتالي يحول مشاعر القلق والاكتئاب وفقدان الشهية.

ومن بين الآثار الجانبية المحتملة التي قد رفع هذه العشبة هي العصبية وارتفاع ضغط الدم، ولكن عادة لا تظهر إلا إذا تم تجاوز الجرعة الموصى بها.

المكونات

  • الجينسنغ ¼ ملعقة صغيرة (1.2G)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

كيف يمكنني استخدامه؟

  • أماكن لتغلي 1 غرام من عشب الجينسينج الجذور في كوب من الماء.
  • انها تسمح يتم إجراء مغلي لمدة 3 دقائق ثم راحة لمدة 5 دقائق.
  • يجعل طلقات فقط مرة واحدة في اليوم، في الصباح، لأنه هو الوقت الذي لديه أفضل تأثير على الجهاز العصبي.