لدينا إذن، هي تلك الأجزاء من الجسم التي تعاقب عادة. لديهم بنية معقدة من العظام والأوتار ويمكن بسهولة جرح البولندية التي يمكن أن يجسد ... حقائق شائعة جدا التي يجب أن يتعلمها لمنع. نحن يعلمك كيف يجب أن تأخذ الرعاية لبسها صحية وجذابة.

الحاجة لرعاية أقدامنا والأظافر لدينا

القدمين هي الجزء الذي ترغب النساء على ارتداء. نحن نريد أن تكون لينة، من دون النسيج، مع الأظافر والأصابع جذابة دون الغضب أو غيرها من الأمراض. ولكن يجب علينا أن لا تذكرها إلا عندما يكون الصيف واللمس في الكشف عن الصنادل مع جميلة. تتطلب قدم الرعاية اليومية والأحذية المناسبة.


وماذا عن الأظافر، وأنها تتطلب ليست رطبة، فإنها تقطع جيدا وخالية من الفطريات الخطيرة التي من دون أن ندرك أننا يمكن أن تتخذ. لا تنسى، والتي تكرس بعض الوقت في الاسبوع عليك تجنب مشاكل أكثر خطورة، حتى المشاكل التي قد تتطلب جراحة.

صحيح أنه في بعض الأحيان الحقائق مثل الأورام أو hammertoes لها عنصر وراثي صغيرة، ولكن أنماط حياتنا هي تلك التي ستتوقف عن الظهور. يستحق المحاولة. هذا سيسمح لك الحصول على قدر أكبر من الحركة، قادرين على السير من دون ألم ودون أي ضرر الذي يمنعك للحفاظ على وتيرة النشاط الذي نحتاجه. يجب علينا ثم لاحظ؟ ممتاز!

1. النظافة اليومية

قدمقدم

لتكريس بضع دقائق على أقدامنا، وتذكر أنه عندما كنت إعطاء أن الاستحمام اليومي في بداية أو نهاية اليوم الضروري دائما لغسل أقدامنا وإصلاح الاهتمام بين أصابع القدم. غسلها بالماء والصابون. واحد مناسب جدا هو على سبيل المثال ثمر الورد، يرطب، يخفف ويمنع جفاف أو مخرش. ودائما ناعمة وسوف النفاد. 

2. باديكير مرة واحدة في الأسبوع

قدم جميلةقدم جميلة

الهدوء، لا حاجة أن نسأل نقلت صالون للتجميل. وسوف ننجح في الداخل ولها أقدام صحية ومثير. ثم اتبع هذه الخطوات البسيطة:

  • إعداد الحوض بالماء الدافئ، انها لدينا حيث غمر. يمكنك إضافة ملح البحر قليلا والزيوت الأساسية بما في ذلك روساس س روميرو. وهي مضادة للالتهابات، وبالتالي منح الإغاثة الفورية لقدميك، في حين أن ممهدة وعلى الاسترخاء. وضعها نقع حوالي 15 دقيقة. أنها لطيفة جدا.
  • ونحن بحاجة أيضا لقشر قدميك للتخلص من الجلد الميت وإضافة الرطوبة. هذا سوف تجنب العديد من المشاكل ومضايقات، إلى جانب كونها قادرة على حملها أكثر جاذبية. لهذا يجب استخدام حجر الخفاف وتدليك قدميك في حركات دائرية. إيلاء اهتمام خاص إلى كعبك، هناك حيث تفعل عادة أكثر صلابة، هناك حيث تقع الوزن كاملة من الجسم. وهو جزء حساس جدا و-جدا مهم. رعاية جيدة. وبمجرد الانتهاء من التدليك، وشطف وتطبيق بعض الصبار. ومن العلاجية، desinflamante والشفاء. عليك أن تفعل ما يرام.
  • هل قص الأظافر بشكل صحيح؟ يجب أن تأخذ هذا في الاعتبار. إذا لم نفعل ذلك بشكل صحيح المسامير يمكن دفن، وحفر في الجسد وتسبب عدوى خطيرة بالإضافة إلى الألم وعدم الراحة. يجب الحرص على أن يكون طول الصحيح، والتي هي على التوالي دون النصائح. ولا ينبغي أن تكون قصيرة جدا لأننا يمكن فتحها عن غير قصد، وبعد ذلك يمكن أن تدخل البكتيريا. دائما رأسا ولا قصيرة جدا.
  • وماذا عن البشرة الخاص بك؟ أنها لا تولي اهتماما؟ هناك نوع من النفط والعطور الطبيعية التي تباع في المتاجر التي تساعد على تليين وترطيب الأظافر هذا المجال، إلى retirlarlas في وقت لاحق بهدوء. وبهذه الطريقة يمكنك تجنب العدوى المحتملة كما قبض. من الجيد أن نعرف والرعاية لانسحابها.

3. لوسيون الترطيب المنزل لقدميك

النفط الأساسيينالنفط الأساسيين

هذا المستحضر يمكن أن نفعله بسهولة في المنزل وسوف نأتي كبير لaplicárnosla كل يوم بمثابة تدليك القدم، وفقط بعد أن اغتسل وقبل الذهاب إلى النوم. وسيحظى زوار يستيقظ مع لينة، منتعشة وجاهزة للأقدام يوم العمل. الملاحظات.

سوف تحتاج إلى:

  • 1 ملعقة طعام من زيت اللوز
  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح
  • 12 قطرات من الزيت العطري من الكافور
  • زجاجة بلون الظلام

كيف لنا أن نفعل؟

فمن السهل جدا، كما ترى، المكونات يمكن العثور عليها في مخازن الطبيعية. فهي ليست مكلفة وأنها سوف تستمر طويلا. وبمجرد الانتهاء منها، لديك فقط لوضع زيت اللوز وزيت الزيتون والقمح والجرثومية والكافور في زجاجة داكنة. لماذا الظلام؟ لأنه هكذا الزيوت والمستحضرات مثل هي الحفاظ على أفضل. وبمجرد الانتهاء من ذلك، يهز جيدا وتخزينها في مكان بارد وجاف لمدة يومين. بعد هذا الوقت يمكنك استخدام بالفعل، عندما يكون لديك قدميك نظيفة، لا لنفسك مع تدليك هذا المستحضر. وغني فإنك يشطف، يمكنك ارتداء الجوارب أو اتركها لتجف على جلدك. ومن الجميل جدا وفعالة.

رعاية قدميك من السهل والمفيد.