10 نصائح لحياة أفضل، مع الصحة والسعادة

والجواب ذهبية للالسؤال الأكثر نصه: كيف يمكننا أن نعيش بشكل أفضل؟ حسنا، في الواقع هناك كلمة سحرية بالنسبة لهذا السؤال، ولكن عددا من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على الحصول عليها. تريد أن تعرف ما هو عليه؟

10 قواعد بسيطة للعيش أفضل

سعادةسعادة


تعودنا على قراءة نظريات علمية معقدة على كتب المساعدة الذاتية على كيفية تغيير أو enforcar حياتنا أفضل للعيش. أحيانا نتحدث عن مساعدة من المعادن، وممارسة التأمل، ديانات جديدة ... قد تكون كل ما في مرحلة ما من حياتك. ولكن نحن نؤكد لكم أنه في بعض الأحيان الأشياء البسيطة في الحياة يمكن أن تقدم لنا نتيجة أفضل. يجري سعيدة لا يكلف كثيرا، ويحتاج فقط أن يكون شجاعا وجريئا. تريد أن تعرف كيف؟ نحيط علما!

1. قيمة ما هو مهم حقا

الفكر الإيجابيالفكر الإيجابي

في بعض الأحيان نحن نسعى جاهدين لديك وظيفة جيدة، وهو موقف عمل جيدة. ولكن هذا الموقف يتطلب أن نكرس أكثر من ساعة والتي تهمل بطريقة أو بأخرى عائلتنا. أيضا قد تكون في ذلك الوقت في حياتك أنك تدرك أنك لست سعيدا حقا. كنت قد استثمرت الوقت والجهد في شيء أو شخص لا يستحق، وأنه فقط يمنحك المعاناة. التفكير في ما هو أهم في حياتك الآن هل الحرية وعائلتك؟ التفكير في الامر واتخاذ قرار.

2. تجنب العلاقات السامة

نحن لا نتحدث فقط عن شركائنا. أحيانا علينا هذه العائلة التي تتطلب أكثر منا من يمكن ان نقدمه، التي تعالج لنا ويجعلنا الابتزاز العاطفي. هل يمكن أن يكون حتى زميل في العمل أو مدرب لتكون سامة. تكره لك، لإزالة لك مساحة شخصية. يجب عليك تعيين الحدود. على الرغم من أننا نعترف، أكثر ما يمكن أن تصل بنا الاذى هو علاقة عاطفية السامة. لا تدع أي شخص آخر من يقول الحب، يؤذيك. الحب هو الاحترام والسعادة والتفاهم. إذا لم يكن لديك هذا، يتفاعل.

3. كن إيجابيا

التفكير الإيجابيالتفكير الإيجابي

الناس السلبية أشياء سلبية. الناس إيجابية الحفاظ على الأمل، وزراعة الابتسامة وروح الدعابة، والثقة أقرانهم ويؤمنون حظا سعيدا. هو حياة لم يكن أفضل مع الابتسامة التي عبوس؟

4. تعلم كيفية إدارة العواطف

لا تدع الغضب غالب لكم. لا تدع الحزن، كنت التفاف لها عباءة الحزن لفترة أطول من اللازم. كنا جميع الأوقات السلبية، ولكن يجب علينا أن نتعلم من التغلب عليها وتجعلنا قوية لإخفاقاتنا. تعلم من أخطائك، والحفاظ على الهدوء والتوازن، وتوجيه غضبك وإدارة العواطف. عاطفيا الناس ناضجة أكثر نجاحا في حياتهم الشخصية والعملية.

5. وضع هدف كل يوم

فم امرأةفم امرأة

أهداف سهلة وتجعلك سعيدا. ماذا لو وضعنا من اليوم غرض وساعة لأنفسنا للذهاب في نزهة على الأقدام أو قهوة؟ أو حتى أكثر من ذلك، وضعت هدفا لانقاذ بعض المال في الصيف، انتقل إلى تلك الوجهة متلهفة لمقابلتك. والفكرة هي أن تستيقظ كل يوم بحماس، مع المشروع.

6. لك الحب والسماح الحب

أحيانا ليس لدينا الوقت لعناق الأطفال. لقول شريك حياتك التي تريدها. الديك أنك تحبهم. في محاولة لاتخاذ كل يوم كما لو كان آخر، وتبين لهم أن لك الذي تريده. إذا كنت تعطي المودة، سوف تتلقى الحب.

7. حاول أن تتعلم شيئا جديدا كل يوم

امرأة في الكتابةامرأة في الكتابة

لي، تأخذ مصلحة في الأشياء، وتعلم لغات جديدة، والانضمام الى دورة في الرسم والرقص أو توقيع هذا المسار الذي يجذب جزيلا. الدماغ هو مثل متعطشا العضلات المعرفة، وهذا سيساعدنا على بلوغ سن مع الكليات المعرفية أقوى وحمايتها.

8. أنت ما تأكله، ومشاهدة ما كنت وضعت في الأطباق الخاصة بك

يستغرق وقتا طويلا في المطبخ والتمتع إعداد وجبات صحية. تجنب الوجبات السريعة وتعبئتها، مليء المواد الكيميائية غير الطبيعية التي تجعلك اكتساب الوزن، والتي سوف تسبب لنا أن يكون الكوليسترول وغيرها من المشاكل. تتمتع الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية الطازجة ...

9. تتبنى حيوان

تعويذةتعويذة

الحيوانات الأليفة تعطينا أن الحب الصادق والاخلاص الكامل حتى يتسنى لنا أن نتعلم جميعا أن نقدر. الحيوانات الحد من التوتر، وتعتبر هذه رفاقه كبير لحياتنا. 

10. Quiérete نفسك

نحب بعضنا البعض لنفسه ليس أنانية. بل هو ضرورة، هو وسيلة لحماية هذا لا يضر بنا، وهذا هو العالم الذي نحن جزء منه، لدينا صوت ولدينا الحق في أن يكون سعيدا. تنظر في المرآة وابتسامة، والتمتع ما أنت وماذا كنت قد أنجزت. أنك شخص شجاع الذي يستحق أن يكون سعيدا، والذي يؤمن فرصة ثانية، وسوف نعيش الحياة على أكمل وجه.

Like this post? Please share to your friends: