تكسير، ضربة، أو متصدع العظام (مهما كنت اسميها) هو ممارسة شائعة جدا، خصوصا لأننا استخدامه لdescontracturar. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أنه من عظام ضربة خطيرة. هم، بطبيعة الحال، فإن الأسباب التي تأتي إلى هذا الاستنتاج. يمكنك أيضا معرفة في هذه المقالة ما يحدث عندما تسمع هذا الصوت حتى وجه الخصوص.

لماذا البنصر؟

هذا الضجيج سمعت في tronarnos الأصابع والرسغين والكاحلين أو أي جزء من الجسم بسبب فقاعات في السائل وبطانة المفصل، وتمزق. انه لامر جيد ان نعرف ان المفاصل هي نقطة الاتصال بين العظام وتغطيها سميكة "الغشاء الزليلي" السائل. عندما الثرونا، امتدت أو إصبع، على سبيل المثال، مفصل يفصل الانحناءات.


ويمتد الكبسولة المحيطة المفصل ويزيد حجمها، وخفض ضغط لها. عندما يحدث هذا، والغازات الذائبة في الزليلي فقاعات شكل السوائل. من خلال استغلال إنتاج هذا مبكرة معينة.
عظام Theenعظام Theen
يحتاج الغاز لمدة نصف ساعة لتذوب في السائل، لذلك بمجرد ان tronamos على conseja المشترك لا تفعل ذلك مرة أخرى حتى بعد 30 دقيقة من سماع الصوت. وفيما يتعلق بمخاطر هذه العادة مشتركة، وهذا يعني أنه لا يوجد الكثير من البحوث العلمية. حاولنا تحليل العديد من الناس الذين كانوا تكسير المفاصل الخاص بك حتى يعرف إذا كانت لديهم تلف المفاصل مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.

ماذا لو اكتشف في هذه الدراسة هو أن أصابع أظهرت علامات التلف، مثل انخفضت إصابات الأنسجة اللينة والقوة لاتخاذ أي شيء. ويبدو أن هذا مرتبط إلى التمدد والانكماش، والأربطة مشتركة السريعة والمتكررة.

هشاشة العظام الإبهامهشاشة العظام الإبهام
ما هو صحيح، هو أن هناك حراك متفوقة بعد تكسير العظام والمفاصل الاسترخاء، وهذا هو السبب في كثير من الناس الحفاظ على أنها عمل اليومي. أو، وهناك آخرون الذين غالبا ما يلجأ إلى أخصائي دعا مقوم العظام، والذي يهدف "النظام" أو "إعادة ترتيب" العظام حتى لا يكون هناك أي توتر. ويحضر هذا العلاج، فإنها تشير إلى أن أكثر فضفاضة، فضفاضة والتقلصات مؤلمة أو أقل.

تكسير المفاصل الخاص سبب تلف العضلات

يدعي بعض الباحثين أن هذه هي النتيجة الرئيسية لفعل تهب عظام إصبع في المقام الأول. ولكن حذار، وغالبا ما يعاني هذه المشكلة من قبل الناس الذين لا يمارسون النشاط البدني، لأن هذا هو الوقت الوحيد من اليوم عندما تتمدد العضلات والمفاصل. قلة الحركة تسبب القليل قوة العضلات، لذلك يشعر كما لو كانوا الاكتئاب أو التعب. وحلقة مفرغة، حيث يذهب الشخص إلى تكسير أصابعك ليشعر الاسترخاء لبضع ساعات لفي حاجة إليها مرة أخرى بعد حدوث بعض الوقت.

التهاب المفاصلالتهاب المفاصل
كثيرا ما نسعى تخفيف الألم أو انكماش مع هذه الحركة، ولكن أيضا أن نضع في اعتبارنا أن هذا هو الشيء المفاجئ، فاقدا للوعي وغير متوازن للمفاصل لدينا. ولكن على عكس الاعتقاد السائد، لا تخفيف توتر العضلات، ولكن الصورةuitable لإلقاء السائل الزليلي أكثر، ومواد التشحيم الطبيعي لمنع الاحتكاك بين العظام، يمكن أن يسبب عدم ارتداء فقط، ولكن أيضا أكثر عرضة للمعاناة من الشقوق العظام أو شقوق. الأسباب الأخرى هي صلابة، وتشوه من الجزء المصاب والألم المفرط يذهب بعيدا مع بقية.

أولئك الذين يعانون أشد المعاناة من هذه المشكلة هم من البالغين أكثر من 40 سنة، والمناطق التي مزيد من ارتداء بسبب الطحن العظام في اليدين (الأصابع والرسغين) ويرد الرقبة. أفضل طريقة لتجنب هذه المشكلة هي ممارسة، مع الأخذ بعين الاعتبار العمر والحالة المادية. المشي أو السباحة هي الأكثر الموصى بها.
تحسين الحركة وأعراض-دو-لا-هشاشة العظامتحسين الحركة وأعراض-دو-لا-هشاشة العظام
ينصح الأنشطة التي تعزز قوة العضلات والمرونة أيضا، لأنها تسمح لزيادة التسامح لجميع المهام دون الاضرار المفاصل أو التي هي مثقلة. بعد 30 عاما، ويبدأ لتفقد مرونة في الأنسجة، لذلك فمن الضروري لمنع أو الحد من العادات السيئة مثل نمط الحياة المستقرة والمواقف غير صحيحة أمام الكمبيوتر أو التلفزيون.

¿أصابع متصدع تسبب التهاب المفاصل؟

يتساءل الكثيرون عما إذا كانت حقيقة أن الصوت مدو أو العظام يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل. في حين أن هذا سبق ذكره أعلاه، والحقيقة هي أن أكرر هذه العادة كل يوم لعدة سنوات الأضرار في الغضروف النظرية.

وقدم واحدة من أفضل الدراسات المعروفة في هذا الصدد الدكتور دونالد أنجر، الذين لأكثر من 60 عاما على أصابع يده اليسرى رن مرتين في اليوم، وكررت ذلك في يده اليمنى. وقال انه درس يديه كل عام ولم يتم العثور على آثار من الأمراض التنكسية، وحتى في اليد "الصدأ".
هشاشة العظامهشاشة العظام
بدا أبحاث أخرى في 30 من كبار السن في دار للرعاية في لوس انجليس. الذي كان قد بدا الأصابع أثناء حياته، كان لديهم هشاشة العظام. وفي الدراسة الثالثة، وهذه المرة مع البالغين 45 سنة من ديترويت، تم اكتشاف أن تركزت المشكلة على قبضة، الذي كان أقل قوة وأيضا أن أكثر من 80٪ من الحالات، يعاني من تورم في اليدين.

هذا هو السبب ينصح بعدم القيام بذلك في كثير من الأحيان، ولكن في بعض الأحيان الى الافراج عن التوتر، الطحن العظام ليست سيئة.