Tarmluft eller flatulens er en meget ubehageligt og pinligt symptom der opstår under processen med fordøjelsen af ​​fødevarer.

Bevægelsen, der gør mave og tarme, samt aktiviteten af ​​de involverede i fordøjelsen bakterier, er dem, der gør de irriterende gasser, foretager du føler tung mave formular.


Selv om det er en almindelig gene i alle mennesker, de fleste søger at behandle dem så hurtigt som muligt, fordi det også De kan være ledsaget med mavesmerter og betændelse.

Heldigvis er der flere naturlige te hvis egenskaber tilvejebringe hurtig lindring og bedre fordøjelighed.

Er du interesseret?

1. Infusion af anis

AnisAnis

Infusion af anis er en af ​​de mest populære drikkevarer til kontrol tarmluft, som reducerer inflammation og hjælper kroppen til bedre fordøjelse.

ingredienser

  • 4 stjerneanis
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Cup vandet koger, tilsæt anis stjerner og lad stå 10 minutter.
  • Forbruge det efter hvert måltid, tre gange om dagen.
  • Indtagelse anbefales ikke til gravide kvinder.

Besøg denne artikel: Behandling af mavekatar, bronkitis og menstruationskramper med grøn anis

2. Infusion af fennikel

fennikelfennikel

Fennikel fordøjelsesfremmende egenskaber er blevet anvendt mod forskellige typer af gastrointestinale problemer, såsom flatulens, inflammation og kramper.

Det kan forbedres med nogle kardemomme at udvise hurtigt ubehagelige gasser.

ingredienser

  • 1 ½ tsk fennikel (15 g)
  • ½ tsk kardemomme (3 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Tilsæt fennikel og kardemomme i en kop kogende vand.
  • Dæk med låg og vente ca. 10 minutter for at hvile.
  • Forbruge det efter et tungt måltid.

3. Infusion af ingefær

ingefær teingefær te

Ingefær er et lægemiddel krydderi, der har været brugt i hundredvis af år mod fordøjelsesproblemer.

Hans gingerol, en kraftfuld aktiv forbindelse, har antiinflammatoriske og beroligende egenskaber, der styrer fanget gas og oppustethed.

ingredienser

  • 1 stykke ingefær
  • Saft af ½ citron
  • 1 spiseskefuld honning (25 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Bring vandet i kog og tilsæt ingefær.
  • Sænk varmen og lad det afkog udføres for omkring to eller tre minutter.
  • Efter denne tid, fjerne og tilsæt citronsaft og honning.
  • Vent til det køle lidt og forbruge det.
  • Du kan tage op til tre kopper om dagen.

4. kamillete

kamillekamille

Kamille er en plante med antiinflammatoriske egenskaber og carminative at favoriserer reduktionen af ​​gasser i fordøjelseskanalen.

Dens infusion forbedrer fordøjelsen og reducerer tunge symptomer såsom smerter og oppustethed.

ingredienser

  • 2 spiseskefulde frisk kamille (20 g)
  • 1 kop vand (250 ml)
  • Honning (valgfrit)

Hvordan forbereder?

  • Det indeholder kamille blomster i en kop kogende vand, dække og lad stå.
  • Pass det gennem en sigte, tilsæt honning til at forsøde og forbruge det.
  • Tag to eller tre kopper om dagen.

5. Infusion mynte

myntemynte

Mint er et antiinflammatorisk plante nedsætter mave tyngde, kvalme, kramper og gas akkumuleres i tarmen.

ingredienser

  • 2 spiseskefulde frisk mynte (20 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Kogt kop vand og tilsæt frisk græs.
  • Vent et par minutter og fjern fra varmen fokus.
  • Adskiller væsken fra græs med en salatslynge og forbruge infusion.
  • fortrinsvis tage det efter et tungt måltid.

6. Infusion Cumin

skillingskilling

Denne naturlige drik frigiver overskydende gas i kroppen og formindsker mave nerver.

ingredienser

  • 1 spiseskefuld spidskommen (10 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Kog vand og tilsæt spidskommen.
  • Dæk den et par minutter, anstrengt og forbruges.
  • For det bedste resultat, kan du blande det med fennikel.

7. Infusion boldo

Data om BoldoData om Boldo

Den Boldo er en naturlig carminative, der hjælper forbedre fordøjelsen og uddrive de akkumulerede gasser.

På den anden side, er det bemærkelsesværdigt, at Det er en stor allieret af leveren sundhed, egnet til at begunstige bortskaffelsen af ​​affald.

ingredienser

  • 2 spiseskefulde tør Boldo blade (20 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Kog vand og, når det kommer i kog, tilsæt Boldo blade.
  • Lad det ved svag varme i tre minutter og fjern den.
  • Når du har hvilet, passerer det gennem en sigte og forbruge drikken.
  • Ingiérela en gang om dagen.

Se også: Fordele boldo te giver din krop

8. Infusion af kanel

egenskaber af kanel hudegenskaber af kanel hud

Denne naturlige drik Det anbefales til dem med tunge spaltninger og ubehag ved overdreven tarmluft.

ingredienser

  • 1 tsk stødt kanel (10 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Hvordan forbereder?

  • Tilsæt kanel i en kop kogende vand og lad stå 10 minutter.
  • Forbruge det efter et måltid.

Glem ikke, at for mere gunstige resultater bør forbedre dine spisevaner og styre forbruget af dem, der har indflydelse på dannelsen af ​​gasser.

Vælg drikken tiltrækker opmærksomhed mere du tjekke dine fordele for din fordøjelsessystemet sundhed.

Du vil blive overrasket!