Hypertension eller højt blodtryk er en af ​​de kardielle risikofaktorer vigtigere.

Blodtryk måler kraft blodgennemstrømningen gennem arterierne.


Hvis dette kredsløbssygdomme strøm er for høj, risikerer du for slagtilfælde, hjerteanfald og sygdomme mv

Det værste af den høje spænding er næsten aldrig advarer, det vil sige, der er ingen synlige symptomer.

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv (mm Hg), og deres værdier vises på to måder:

  • Det systoliske tryk er det første tal, og er den største.
  • Diastoliske tryk er det lavere antal af de to og viser trykket mellem hjerteslag.

De to blodtryksværdier De er ikke konstant, men varierer i løbet af dagen, afhængigt af aktiviteten på den person, blandt andre parametre.

Når vi sover, blodtryk tendens til at være lavere, og har tendens til at stige, når vi udøve.

Se også: Hvordan til at tabe pres med musik

Højt blodtryk og symptomer

hjertehjerte

Efter udførelse to eller flere målinger fulgt med høje værdier, lægen diagnosticeret forhøjet blodtryk eller forhøjet blodtryk.

blandt de mulige gener Højspænding, der opstår, finder vi:

  • svær hovedpine
  • Brystsmerter
  • sløret syn
  • Rødme i ansigtet
  • svimmelhed
  • Kvalme og opkastning

Behandling af forhøjet blodtryk

Lægen vil være ansvarlig for at vurdere risikofaktorer Du har den person med forhøjet blodtryk i deres dagligdag.

Patienten skal vedtage en ny livsstil, som bør tage hensyn til følgende faktorer for vægten (er vigtigt at undgå overvægt og fedme):

  • Efter en kost rig på frugt, grøntsager og fedtfattige produkter.
  • Alt muligt at begrænse saltindtag.
  • Undgå snus og alkohol.
  • Fysisk træning.

Desværre, selv med alle disse ændringer kan det ikke være nok til at kontrollere højt blodtryk. er det normalt nødvendigt at tage en bestemt medicin.

Hjem retsmidler for højt blodtryk eller hypertension

Citronsaft og persille

Blandingen af ​​citronsaft og persille Det producerer sunde vanddrivende effekter.

Således letter fjernelsen af ​​væske og favoriserer udvisning af stoffer, som øger blodtrykket via urinen.

ingredienser

  • Saft af 1 citron
  • 1 kop vand (200 ml)
  • 1 spiseskefuld persille (10 g)

forberedelse

  • Tilføj alle ingredienser i blenderen og processen i et par minutter, indtil en homogen blanding.
  • Det anbefales at drikke et glas om dagen, fastende.

Virkningerne af hvidløg

hvidløg presse til vision plejehvidløg presse til vision pleje

Hvidløg anbefales af mange specialister som et naturligt middel mod tryk eller højt blodtryk. Derudover er det også meget godt for at reducere kolesterol.

For at tage, ingen piller eller specifikke kapsler, og også du kan tage et fed hvidløg om dagen. For at maksimere dit overskud det lad stå et par timer i et glas vand.

havre

Havre har en højt opløselige fiberindhold. Fiber indtag kan reducere dårlige kolesterol (LDL) med op til 5%.

Havre (især hvis taget på Morgenmad) er en af ​​de store naturlige retsmidler for højt blodtryk.

Ren chokolade

Den sorte chokolade (minimum 70% kakao) har aktive principper i sammensætning kaldet flavonoider.

disse kan lavere blodtryk og giver mange fordele for vores sundhed.

Det er vigtigt at have det højeste indhold af kakao muligt, fordi, for eksempel, er mælkechokolade stærkt reduceret sin positiv særbehandling.

olivenolie

Fordele ved olivenolieFordele ved olivenolie

Blandt andet meget gode egenskaber, olivenolie Det hjælper med at regulere blodtrykket.

Det er en del af den såkaldte Middelhavskost og tjener til at kontrollere diabetes og dårlige kolesterol (LDL), blandt mange andre fordele.

Find ud af, hvordan man genkender og behandle diabetes

lavendel

En anden naturlig afhjælpe for højt blodtryk, kan vi få vilde og gøre infusioner.

Vi kan også forbruge det i form af piller og kapsler vi kan købe på markedet.

Er rørende kæledyr er godt for hypertension?

Hvis vi en hund eller en kat i hjemmet, eller endda se på vores akvariefisk svømning kan være en af ​​de store naturlige midler til at sænke blodtrykket.

I dette tilfælde anbefales det, især når det er forbundet med stress.