أريد أن أنام أفضل؟ شرب الماء مع الليمون قبل النوم

النوم هو أفضل واحد لأغراض الأبرز لجزء كبير من السكان. ولتحقيق ذلك، لا تتردد في اللجوء إلى المخدرات أو "ألف واحد العلاجات" مع أولئك الذين يجدون ذلك الكائن الثمين.

إذا كانوا يعانون من الأرق المزمن، فمن الأفضل استشارة بالتأكيد متخصص جيد.


من ناحية أخرى، من أجل تحسين نوعية راحتنا ومنع ذلك الأرق أحيانا أحيانا يترافق مع الإجهاد، وأسلوب حياتنا أو سوء التغذية، ونحن نوصي بما يلي: شرب الماء مع الليمون قبل النوم.

ونحن نعلم أن في فضائنا كنت كثيرا ما نتحدث عن فوائد ابتداء من اليوم مع كوب من الماء الدافئ مع الليمون.

أعتبر على معدة فارغة لامر جيد جدا للصحة، ومع ذلك، وإذا كنت ترغب في الحصول على نوم عميق ومريح، لا: خذ فنجان الماء مع عصير الليمون فقط قبل الذهاب إلى السرير.

بعد أسبوع يبدأ جسمك لهذه التجربة مع التغييرات المناسبة للحصول على قسط من الراحة على نحو أفضل. شرح لكيفية عمل هذا العلاج المعجزة تقريبا.

راحة أفضل بفضل كوب من الماء مع الليمون

كثير من الناس قد نرى هذا العلاج مع بعض الشكوك.

في نهاية اليوم وقبل الذهاب إلى النوم، ونحن نشعر بأن لدينا المعدة هي أكثر حساسية، وبالتالي لن تتلقى أي الحامض وعصير تحفيز.

نريد أشياء حلاوة، أكثر متعة والاسترخاء. ومع ذلك، والكثير لمفاجأة لنا، لدينا إرادة الهيئة سوف تأتي في متناول اليدين هذا المزيج من الماء الدافئ والليمون.

أدناه، فإننا بالتفصيل الأسباب.

اكتشف أيضا هذا الأسلوب الياباني لتشديد تقاسم المنافع الخاصة بك في غضون 4 دقائق

إذا كان جسمك هو "مخمورا" لا يمكنك أن تنام جيدا

العوامل التي تؤثر على تراكم السمومالعوامل التي تؤثر على تراكم السموم

ونحن نعلم أن مصطلح "الكائن في حالة سكر" يمكن أن تزعزع لنا قليلا. وهو مصطلح من لغة شعبية لتحديد سلسلة من عمليات محددة جدا التي تحدث في أجسامنا:

  • هيئتنا يجدد العديد من الأنسجة كل يوم تقريبا. هناك الخلايا التي تموت، على سبيل المثال، وخلايا الدم الحمراء. وفي المقابل، يتم إنشاء مواد النفايات التي يجب القضاء عليها.
  • جسمنا في كثير من الأحيان لا يمكن استقلاب العديد من المكونات التي تشكل الطعام الذي نأكله (وكثير منهم حتى ضارة على صحتنا).
  • حملة مثالي بها في أقرب وقت ممكن، ولكن لا تعتمد على وظيفة مناسبة من الأعضاء مثل الكبد أو الكلى.
  • أيضا، لا يمكننا أن ننسى أن التلوث البيئي كما يأتي في الداخلية لدينا, وليس فقط عن طريق الهواء أو الدخان.

العديد من الأطعمة لدينا المبيدات الحشرية وسامة أننا إذا تتراكم في أجسامنا يمكن أن يمرض.

كل هذه العوامل يمنعنا للراحة بشكل صحيح. ويلزم لدينا الكبد أو الجهاز الليمفاوي لتنفيذ مهمة عمل إضافي.

كل هذا يجعلنا نشعر أثقل، وتورم، غاضب وغير قادر على التوفيق بين النوم العميق. ومع ذلك، فإن هذا العلاج تجنب ذلك.

عصير الليمون يسرع عمليات إزالة السموم

الفضول للنوم أفضلالفضول للنوم أفضل

الماء الدافئ جنبا إلى جنب مع عصير الليمون يحسن وظائف الكبد، وينقي المواد الضارة من الدم لدينا، ويعتني الجهاز اللمفاوي لدينا.

  • وفي اليوم الأول لا تلاحظ نتائج فورية، ولكن بعد 6 أو 7 أيام يتلقى أجسامنا الفوائد.
  • لا يمكننا أن ننسى أن عصير الليمون يساعد على الهضم لدينا. يتم امتصاص المغذيات أفضل بكثير، والحصول على السرير بدون "تورم" نموذجي، لا متاعب وأكثر استرخاء.

ومع ذلك، ويجب أن تؤخذ هذه الحقيقة بعين الاعتبار، فمن الممكن جدا أنه في منتصف الليل لديهم حاجة للذهاب إلى الحمام. الليمون هو مدر للبول جيد، لذلك قد تضطر إلى الحصول على ما يصل.

والعلاج الأمثل القلوية لصالح بقية الخاص بك

هذا هو مضحك ولكن استثنائيا: رغم طعم الحامض الليمون، للوصول يتحول الجسم إلى وكيل قلوية قوية.

فهو يساعد على تنقية الدم، والرعاية الكبد، وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء وتحسين وظيفة البنكرياس.

عملها هو قوي جدا، وإذا نحن اعتدنا على اتخاذ هذا العلاج كل ليلة، نصل الى السرير في ظروف مثالية لتحسين النوم.

يستحق المحاولة لمدة شهر.

اكتشاف آثار السلبية ليلة بقية سيئة

أحضر علاج النوم بشكل أفضل ليلا

عصير الليمونعصير الليمون

 المكونات

  • 1 كوب من الماء (250 مل)
  • 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون (50 مل)
  • العسل 1 ملعقة صغيرة (7.5G)

إعداد

  • كما ترون، وكمية من عصير الليمون سيضيف ليست عالية جدا. وبالإضافة إلى ذلك، عند دمجها مع القليل من العسل، الآثار لصالح قسطا من الراحة الجيدة هي مثيرة.
  • نبدأ الاحماء أن كوب من الماء. يجب أن تكون دافئة، أبدا المغلي. أضف ملعقة صغيرة من العسل بينما النار.
  • عند الوصول إلى درجة الحرارة المناسبة، وخدم في القدح المفضلة لديك.
  • ثم يمكنك añadirel وعصير الليمون.

أيضا اكتشاف هذه العصائر 5 لإزالة السموم من الكبد

من الناحية المثالية، وشرب هذا العلاج ساعتين بعد العشاء وقبل الذهاب إلى السرير. خذ هذا الشراب كل ليلة وأرى ذلك، ببطء، ويستريح على النحو الذي تستحقه.

Like this post? Please share to your friends: