反芻動物はそれらの考えです 極端な懸念への責任をリード 不安につながります。しかし、なぜこれが起こるのでしょうか?

一部の人々は何が起こるかに、より多くのターンを与える傾向があります。よりよいのために、何が起こったか、それがされていないものの中に彼らは、彼らが言ったことを考えます...


リー:最後に、申し訳ありませんが緩いとクローズ

しかし、これらの思考の反芻動物だけではなく、過去に、だけでなく、将来に焦点を当てます。仮定、疑問や否定的な信念が登場する未知の未来。

思考や誤解を反芻動物

疑問疑問

何の反芻動物は、その考えを持っている場合 彼らは私たちは非常に誤った結論に到達させます.

だから私たちは回っているものには厳しく不安、望んでいる、ニーズと自分自身に存在する貧困の数に影響されます。

あなたができる、有効な感じに、幸せになるために他の人が必要な場合は、私たちの頭の反芻動物におけるエコーこれらの思考が行われます。

我々は常に考えてどうなるかで、他に焦点を当て、 彼は我々が何であるかを楽しんか振る舞うされているかどうか。しかし、ここで我々はでしたか?私たち自身の意見はどこにいますか?

低自尊心は、私たちの生活のすべてのレベルに影響を及ぼし不安につながります。これは、競合、私たちはすべてのものと誰もが疑う作る罪悪感や誤解の原因となります。

発見:私は拒絶反応の偉大な恐怖を持っています

この状況は、我々が望んでいない何かが発生します。他の人の拒絶を. そして、私たちは失望、嘘、不忠のように感じるでしょうが起こるどんな些細なこと以外の人にはあまり重点を置いています。

しかし、それは自分自身を失望たちです。

反芻動物の思考はあなたを殺すことができます

うつ病うつ病

反芻動物の思考は尾を噛む魚のようです. アウト何の可能な方法がない、終わりがないようです。

決定を下す勇気:実際には、思考のこれらの種類に苦しむ人々が不可欠なスキルを欠いています。

失敗は、彼らが何を考えて言いますか、 彼らはそれが異なる結果をもたらすことを知っているので、彼らは、彼らがやりたいです これは、内部の消費それらの考えに避難を引き起こします。

徐々に、エコー行く不安は、すべてのコーナーであなたを驚かせるでしょうし、ますます多くの制御となります。

時間内に停止していない場合は自分が解決する問題があることを理解していない場合は、ボールが徐々に大きくなり、さらには深いうつ病につながる可能性があります。

リー:いいえ、あなたを完了するために、誰もが必要:あなたは、全体の人です

常にautosabotean反芻動物の思いに苦しむ人々, 彼らは彼らの自尊心を傷つけ、十分良いと信じていません...

そのことを自分自身から切断されています 彼らは、「接続中」を感じるように他人を必要とします. しかし、これは解決策になることはありませんが、問題の悪化は、彼らが彼の目を見たくありません。

強迫観念に「さよなら」を言う時間

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反芻動物の思考は単に強迫観念です 問題や私たちが後で後悔することを行うことになります状況のため。

私たちは私たちの心に疑いを持っている場合たとえば、私たちのパートナーが私たちを浮気していることを考えるように私たちを促し、いくつかの考えがあり、不安は私たちを克服します。

だから、我々はなど、覚えているか、それがソーシャルネットワークに接続される時間を制御するために始めます

すべての私たちは、これらの信念を養うことを「発見」することを そして彼らは、私たちの価値観の一部ではないことを行うために私たちを導くように強迫観念になってきました。

したがって、私たちの不安のない存在意義と生まれた果物を持っていない多くの人の思考、の潮に身をよじるしないことが重要です。

私たちは、その理由を調査しようとせずに、判断することなく、それらを見ることを学ばなければなりません。ちょうどそれらを見て、それらを手放します。

私たちはこれらの思考を保持するとき、我々は反芻と強迫観念になることを始めるとき、それはあります.

ストップとして-考え、強迫ストップとして-考え、強迫

あなたの心を乱すものすべてにdisempowering:あなたはお見逃しなく行く前に

考えはボディに非常に否定的感情をgenerarteが、それを理由と、それは意思決定の最悪ではないかもしれないドロップしようとすると、彼女を保持することができます。

あなたがアドレスを考えて、一人であなたを残していない場合は、決定を下します. どのようなあなたの心にあることは何かを言うことを望むので、機能しています。

反芻動物の思考は、あなたや何の疑問を気にしていますが、何もしない何で両方の蓄積、耐久性と沈黙の結果です。

あなたのためにそれを保存し、それに固執するあなたが悪い感じにのみ行います。 身体が悲鳴ときに変更することを敢えてする時間です.