一部の食品は、老化を遅らせます

皮膚のしわと、もはや彼らは老化の最初の症状を感じ始めたとき、それは年齢の段階に入っている場合は特に、前と同じ活力を持っている高齢化を懸念している多くの人々が、あります。 。

人生の少しでも自然なプロセスを遅らせるために、幼い頃から世話を開始することが重要です. この記事では、我々は、老化を遅らせるための最良の食品が何であるかを示しています。

青汁


いわゆる青汁は栄養素がすぐに消化最小限の努力によって吸収され、体内で同化することができるように植物の細胞壁を破る緑の野菜に基づいて行われます。 青汁で、私たちは簡単に酸化防止剤、植物栄養素、酵素、酸素、クロロフィル、ビタミンやミネラルと私たちの体を与えます。 あなたはこの青汁を作るために旬の食材を使用することができます。夏には冬に、あなたは他の野菜の中でジュースをベースとほうれん草、タンポポ、ミント、リンゴ、レモンとミントを作ることができ、中でもフェンネル、ミント、キウイ、キュウリとレモンを使用してすることができます。柑橘類は、酸化を防ぐのを助けることを覚えておいてください。

サーモンは、しわの原因を抑制オメガ3酵素を大量に持っています。 これらの脂肪は、脳細胞を改善するようオメガ3脂肪は、また、認知症を軽減します. これが十分でなかった場合、それは視力を改善し、太陽の損傷から皮膚細胞を保護するカロテノイドが含まれています。

アボカド

一価不飽和脂肪膜を横切っアボカドのスライドを含むフリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。これは、活力と知力だけでなく、肌の質感を向上させることができます。また、アボカドは、カルシウムを吸収するのに役立ちますホウ素による骨密度を、再生成します。また、全体のアボカドは、老化につながることができ、毒素の排泄を促進し、繊維の14グラムが含まれています。

ひじき

あなたは寿司を愛している場合は、あなたがあなたの次の順序でひじきを追加尋ねることを忘れないでください。 これは、代謝を改善し、甲状腺ホルモン、チロキシンの機能を向上させるヨウ素海藻、が非常に豊富です. これに加えて、ひじきの40%は、ホルモンを調節し、肝臓の解毒を向上させることができます繊維、です。

ターメリック

ウコン、および身体の抗酸化物質を再生成する遺伝子を活性化癌顔料を防ぐのに役立ちます。 クルクミンはまた、フリーラジカルから脳細胞や皮膚細胞を保護濃度を改善し、しわや小じわの形成を低減します. したがって、それは老化を遅らせるための最良の食品の一つです。

アンドレア・ポーカージーウィンスキーの画像提供。

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