あなたの肝臓を再生し、30日間で体重を減らすための8つの食品

肝臓は減量に不可欠な器官であります, 不思議なことに、それは私たちに見えるかもしれません。

それが脂肪を消化するための責任がある胃ではあるが、我々は、自己になるこの繊細かつ複雑なタスクが最善の方法で行われるため、我々は肝臓と胆嚢の助けを必要とすることを忘れることができませんこのタスクを実行する胆汁。


肝臓は脂肪が消化されていないことを、最適に機能していない場合, またはそれが必要、実際として処分され、私たちの代謝が遅く、私たちの体内の毒素の余分な負担を持つことになります。

したがって、心に留めておくべき何かが健全な肝臓は健康とウェルネスと同義であるということです。

、ボディ必見の最大の臓器の世話をすることを熱望するには きちんと食べて、私たちの日常生活習慣の世話をします.

今日、私たちの空間で、我々はそれを作るために小さな計画を提供します。私たちは、あなたが結果を確認、徐々に、ようにあなたの食事でこれらの8つの食品を含めることをお勧めします。

加えて、あなたは脂肪の少ない食事を維持する場合は、30日には、運動や脇など嗅ぎように有害な習慣を残すためにあえて、あなたは良い結果が表示されます。

1.空の胃でニンニクのクローブ

ニンニク断食のクローブを食べることは、おそらくです 自然医学の古典的な救済. 今、私たちは皆、それを実行することは容易ではありません知っている:味は楽しいものではなく、多くの場合、私たちに口臭を残します。

  • 息に関連する少し不快感を避けるために、我々はいくつかの新鮮なミントを噛むお勧めします。

あなたの肝臓の機能を最適化し、重量を失うしたい場合は、このマイナーな不便さにもかかわらず、あなたは毎朝ニンニクを断食することを取る必要があります。

そして、アリシンとセレンの貢献を浄化し再生成するために、肝臓を助けるために理想的です。

2.有機グレープフルーツ日

グレープフルーツは、肝臓の健康のために素晴らしい果実です. ビタミンCと抗酸化物質の高いコンテンツは、肝臓の自然浄化機能を促進します。

あなたの免疫や消化器系は、あなたに感謝します:非常には、新鮮なグレープフルーツジュースを作った朝食を逃したことがないことをお勧めされるだろう。

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3.コーヒーや緑茶

緑茶緑茶

あなたが望むようご朝食では、あなたは...別の日にこれら二つの素晴らしい提案、日の紅茶、コーヒーを含むことができ、あなたは常にあなたが追加甘味料(最高ハチミツやステビア砂糖精製)のタイプの世話をして、はい、それのように感じるが、。

紅茶とコーヒーの両方が抗酸化物質で非常に高いです カテキンやポリフェノールなど、私たちの肝臓の世話をするのは素晴らしいです。

しかし、これらの飲み物のあまりを乱用しないように覚えている:適度に自分の利益のための鍵です。

4.はいアボカドへ

アボカドはあなたの両方が私たちの空間でお勧めの食品です。

オメガ3脂肪酸での彼の貢献だけでなく、私たちの心の健康を気遣います。また、グルタチオン、私たちは脂肪や毒素を破壊するのに役立ちます肝臓の化合物を生成するために私たちの肝臓を好みます。

5.そば

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あなたは自然の店舗や、あなたのスーパーマーケットの専門セクションで蕎麦を見つけます。これを使うと、パン、デザートを作ることができます...

あなたはそれを知っていただきたいことがあり そばやそばは、「イノシトール」のおかげで、脂肪の代謝を調節します, 肝プロテクターとして作用する化合物は、特定のホルモンの処理を支援します。

  • また、薬物やグルコースから毒素をデバッグすることができます。

また、それは最も栄養価の高い代替穀物の一つであり、十分なエネルギーと強力な健康を持っている私たちを助けるタンパク質や必須アミノ酸が豊富です。

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6.アーティチョーク

我々は、これらの野菜は、同様に夕食に座っている、アーティチョークを愛し、両方のは、私たちの体重の世話をします。

  • 今から、あなたはあなたの食事療法にアーティチョークを見逃すことはできないということを覚えているため だけでなく、私たちの肝臓の世話、また、膵臓の健康状態を好みます.
  • その自然な酵素は、保護、などの回生機能し、脂肪の消化に関連するすべてのそれらのプロセスをoptimizadoras。

心の中で持つとアーティチョークを数回週を楽しむ価値があります。

7.ウコン

ウコンは、スパイスの好きな肝臓であります.

我々は赤身の肉で、あるいは少し蜂蜜とお茶として、皿の中で私たちのご飯に追加するために使用してしまった場合は、センセーショナルな肝臓のための解毒救済を取得します。

それは良い抗炎症、スパイス「黄金」というトーンであると私たちにその多くの抗酸化物質やプロパティへの直接の手がかりを与えます。

肝臓のためのビートルートとレーズンと8対策

ビートジュースを準備する方法ビートジュースを準備する方法

このドリンクは、あなたの肝臓、減量の健康を促進するために自然医学であると ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の十分な供給を得ます.

あなたは、この救済策を準備する方法についての注意事項。

材料

  • 水の2½カップ(625ミリリットル)
  • 2つの½カップビート(300グラム)
  • ½カップレーズン(65グラム)
  • 2個のレモンのジュース

道具

  • マグ
  • コンテナ
  • スクイーザ
  • ひしゃく
  • ブレンダー

準備

  • 沸騰した水を入れてください。
  • 小さなキューブにビートをカット。
  • 沸騰到達すると、火から水を除去します。
  • レーズンとビート(​​ビート)を追加し、その後、鍋をカバーし、これを45分間冷却する準備ができます。
  • 彼はその後、ブレンダーにコンテンツを取り、あなたがスムーズにクリームを得るまでよく混ぜます。
  • レモン汁を絞るとの混合物に追加します。少しかき混ぜます。

準備時間は、この救済策は午前中に、行に5日かかります。私たちは、カップを必要としています。

あなたはどのように感じるか良い参照してくださいよ!

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