あなたは有名な用語は、「我々は何を食べている」ことを知っています。 しかし、時には、私たちは忘れて、私たちはその後、何もう少し気にして体を解毒することができますどのような食品を知っていれば...、ひどくあまりにも多くの脂肪、あまりにも多くの毒性を食べますか?私たちは答えます!

1.レモン

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我々はなくてはならないビタミンCの素晴らしい宝物。 私たちは、レモンを愛し、どのように良い、それは確かに身体を浄化最高の食品の1を上昇、私たちの体に感じています。 レモンは、非常に高い洗浄性及び抗酸化物質を持って胆嚢の偉大な刺激因子である、肝機能が向上し、優れた消化器です。

私たちは、暖かい水の断食とレモン汁で一日を開始した場合は?

2.トマト

トマトダイエットトマトダイエット

トマトの豊かなサラダ、いくつかの赤身の肉や油性の魚と一緒に夕食のための自然なジュー​​スや理想的。 Eレモンなどリットルのトマトは、ビタミンCが豊富で、私たちの免疫システムを保護します. インサイド私たちの臓器の多くを保護することができ、植物化学物質の宝物を持っている、フリーラジカルと戦い、当然のことながら、体を清めます。無視しない、彼らは家族全員の健康に最適です。

3.ブドウ

葡萄葡萄

ブドウは、私たちの食生活に不足していることができないterepéuticasの果実です。コレステロールの低下、彼らは利尿剤と下剤 (彼らの種を消費することを恐れてはいけません)。また、ブドウは、私たちは、私たちの体から毒素を排除し、血液を浄化し、腸管輸送及び肝機能を向上させます。彼らは有益なレスベラトロール、強力な抗酸化物質を持っているので、健康の1が赤ぶどうと言われています。

4.セロリ

体重を減らすためのセロリ体重を減らすためのセロリ

セロリは、ほぼすべての食品と組み合わせて、 また、豊富なスムージーに非常に適しています。あなたが結合する場合は、例えば、ビートルートとリンゴで、あなたはあなたの健康のために非常に有益な自然のジュースを取得します。 セロリは、私たちの体からの廃棄物を除去するために優れています。しかし、より多くのがあり、それは利尿、腸のために良い、繊維が豊富と血液循環の偉大なファシリテーターです。

あなたは一日にセロリの茎3を消費することも、果物や野菜の5推奨人前に取って代わることを例えばご存知でしたか?それはあなたの体をデバッグするのに適した、ビタミンCの天然源、そうです

5.アスパラガス

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尿を通じて達成毒性を除去するために、その利尿作用。彼らは素晴らしいです。あなたはどの皿にアスパラガスを組み合わせることができ、かつ あなたは、ビタミンC、ベータカロチン、酸化防止剤、繊維、カリウム、葉酸を取得します.... あなたは常にそれらを消費することができます。

6.リンゴ

トムリンゴ鰓トムリンゴ鰓

リンゴの日に勝るものはありません。それは問題ではないクラス。専門家は、Appleが毒素を排除し、体内を浄化するための最良の果物である、と言います。そして、すべて何のため? 彼の秘密は、繊維やペクチンの組み合わせのおかげで私たちの消化を改善するために、コレステロールを調節することができ、基本的に私たちの健康のための神経学的ケアのペクチン含有量によるもので、当然のことながら、微細化及び清浄のように振る舞います。

私たちはリンゴを食べる場合は、朝食時例えば、我々は、長い時間のために飽き飽きし感じる身体を浄化し、便秘を避けることができます。例えば胃の痛みに苦しむ場合にも非常に適しています。あなたはサラダや豊かな自然のジュースでバラバラに自然に消費することができます。彼は非常に豊富です!

7.グラナダ

グラナダグラナダ

豊富な深紅の装飾がユニークで素晴らしい果物を大切に。あなたのサラダでそれを含めるか、または自然のジュースを作ることができます。 グラナダは利尿作用、高繊維、低糖や豊富な抗酸化物質と癒しの果実です。それは、ビタミンCの含有量が高いと多くの研究は、あなたが様々な癌と戦うための能力を持っていることを教え、強力な抗酸化物質などのフリーラジカルに対する彼のパフォーマンスのおかげ。

あなたは私たちがジュースグラナダのガラスを飲む場合は緑茶、またはオレンジジュースやワインティノのガラスのコップに比べ3倍以上の抗酸化剤を持っていることを、たとえばご存知でしたか?それは素晴らしいことです。

8.タマネギ

オニオンオニオン

薬効成分のもう一つの野菜。タマネギは、私たちの体の多数の毒性や有害な要素を削除することができ、天然の抗菌、として機能します。 これは、鼻づまり、きれいな腸そしてもちろん、我々の血のために、喘息のための理想的です。あなたは、それはまた、非常に利尿剤であることができますいつでもあなたのサラダや、あなたの食べ物でそれを含めます。

9.シャワーヘッド

アーティチョークアーティチョーク

アーティチョークは、あなたが消費することができる最高の野菜の一つです。彼らは、体液貯留を排除し、解毒、私たちの肝臓の同盟国です。 彼らは壮大です。ビタミン、ミネラル、繊維、消化を改善し、ガスを和らげ、下痢、便秘が豊富で、IBSに適してい...

また、アーティチョークは、いくつかのカロリーを持って胆汁の流れを刺激し、身体を浄化するための最良の方法の一つとして立っています。あなたはアーティチョークに抵抗するつもりですか?

10.パセリ

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パセリは強い香りを持っており、私たちの食事のために良い調味料です。しかし、あなたは今までにパセリ茶、健康的な注入を作ってみましたか? これは、午後に理想的であり、したがって、あなたの肝臓、腸、腎臓をdepuras ....それはmagnífcoです。パセリは、あなたが知っているように、抗酸化物質とフラボノイドが豊富です, 長所として有するナトリウムおよび水の排泄を刺激します。あなたの健康の世話をする素晴らしい自然の利尿剤。忘れないでください!