ストレスは、今日最も一般的な疾患の一つとなっています。 ライフスタイル、ノイズ、マルチタスキングおよび他の多くの状況では、私たちの生活の質が損なわれる可能性が強い物理的または精神的ストレスを引き起こす可能性があります。

ストレスの結果として、人はあなたの人生に影響を与えることができ、他の健康上の問題を開発することがあります。例えば、ストレスは、とりわけ、激しい頭痛、不安、震え、発汗、筋肉痛、消化器系の問題、めまい、頻尿を引き起こします。


私たちの生活の中でいくつかの点で、誰もが苦戦しているか、異なる程度でストレスの絵を被るだろう。しかし、 私たちは私たちの日常生活の中で私たちに影響を与えライフスタイルや何かになってからのストレスを防ぐ必要があります。 ストレスは、多くの場合、私達に侵入すると深刻な影響を受けて取得しないように医師に相談することが非常に重要です。

ストレスや不安の問題を制御するために利用できる多くの治療法があります。しかし、 マッサージのテクニックを知っている少数の人々は、ほぼ瞬時にストレスを解消するために、耳のポイントを与えられました。 あなたは私が何を意味するか知っていますか?私たちは、この技術はほとんど知られて適用されることを知っているように、今日私はあなたがストレスがあなたが侵入したいと感じて次の時間を実装する方法を教えたいです。

どのように耳をマッサージすることで、ストレスに対抗するには?

マッサージ耳がストレスに対抗する前に、あなたが取る必要がある最初のステップは、あなたの重い日とあなたの活動をした否定的な感情を排除しようとすることであることに注意することが非常に重要です。感情を抑制し、それらを脇に設定しようとしません 緊張を取り除くとストレスを防ぐ取得する方法は、私たちは不満を感じることができています, 怒りや悪い気分でいっぱい。

ユーモアユーモア

あなたはすでにあなたが良い感じに保つそれらの負のエネルギーを排除するために管理している場合は、次のステップは、我々はまた、炎症や痛みを軽減するために有用である可能性がある、ほかにリラックスこの指圧技術により、ストレスの物理的な影響を排除しますそれはストレスの結果として、私たちの体のさまざまな部分で発生します。

私はあなたの多くは効果のマッサージ耳の健康と驚かれることでしょう確信しています。 我々は通常でも、全身のための癒し効果をもたらすことができ、このエリアのすべての時間を無視します あなたはどのようにマッサージを適用する方法に応じて。神経伝達物質を介して、このマッサージは、身体の治癒メカニズムを作動させ、それが複数の利点を持っているため。 あなたが他の誰かが、このマッサージをやらせる場合は、「感覚的な熱意」の感覚を感じるでしょう。 この領域で神経が多いと、私たちがリラックスすることができますどのような正確には強い刺激があるからです。

SE-防ぐことができ、ストレスSE-防ぐことができ、ストレス

耳のポイント私たちのマッサージ これは、シェン・メン又は「天国の門」として、中国文化で知られています, それはストレスがエネルギーの流れを増加させ、ストレスを戦うことができますし、一般的に私たちの体の厚生を改善することがポイントであるからこそ。

シェン・メン、ストレスおよび様々な病気点を軽減することができ、耳の上部1/3の中央に位置しています。

あなたはどうすればいいの?

当業者であれば、この時点で指圧を利用するために私たちにいくつかの優れた提言を行います それは、私たちはよりリラックスやストレス気軽に役立ちます。注意:

  • 静かに綿棒を使って、あなたの耳にこの点をマッサージします。押して、頻繁に非常に優しくマッサージ。
  • 深呼吸を取り、あなたの体はあなたを伝えるものに耳を傾けます。
  • 呼吸の練習をやって続行し、あなたは息を吐き出すようあなたは、左右を吸い込むと見ます。
  • この治療を数分を作ることはあなたの体と心に安堵の気持ちに気づくでしょう。 重要なことは、負電荷から自らを解放するためにあらゆる努力を集中して行うことです。

その他のヒント

  • また、あなたの指を使って耳のこのポイントをマッサージすることができます。あなたが強調し、ストレスに起因する痛みを感じたときに治療を行います。
  • 可能であれば、あなたは寝る前に毎晩この演習を行うことができます。