私たちの健康のためのキュウリのプロパティ

キュウリは野菜の夏はプロパティをたくさん持っています 特にその高い水分含有量の私たちの体の利益、。彼らのカロリー摂取量は非常に低いので、ダイエットにお勧めします。

また、 これは、さわやかであり、多くの栄養素が含まれています. その後、既知の次の記事で私たちの健康のためのキュウリの主な特性は何ですか。

キュウリデータ


これは、炭水化物、低カロリー・低と食品です。 これは、ビタミンA、B、CおよびEと同様に、繊維の多くを提供します

これは、97%が液体である、わずか13カロリー水源と究極ユニット100グラムです。それはミネラルについては、 キュウリは、カリウム、鉄、カルシウム、リン、マグネシウムの豊富な野菜であります.

pepino2pepino2

彼らは、サラダに生食することができます, 多くのスライスと少し苦味を取り除くために塩を振りかけました。酢や油で缶詰キュウリを消費することも一般的です。サラダには、すりおろしたサンドイッチのための成分としても楽しむことができます。ガスパチョ(トマト、コショウ、ニンニク、オリーブオイル):スペインでは、例えば、それは皿の成分の一つです。

それについては確信がありませんが、インドが原産といわれています。これは、3000年にわたって西アジアで栽培し、ローマ人によってヨーロッパにもたらされる可能性が高いです。 これは、スイカ、メロンやカボチャと同じファミリーに属します. 野菜であると言われますが、実際の果実です。

詳細をお知りになりたいですか?そして、読み:動脈をきれいにし、このガスパチョとコレステロールを減らします

目的のキュウリは何ですか

pepino3pepino3

キュウリの高い栄養価は、「スーパーフードに変換します一般的な健康のために」は、有益な。これらは、私たちが定期的に消費した場合、それはキュウリを提供利点の一部です:

肌のためのキュウリのプロパティ

それは植物よりカフェ酸とアスコルビン酸とビタミンCの濃縮物の一部であるため、キュウリの皮は、審美的な治療に使用されています 健康な肌を維持するため、炎症を軽減し、炎症を軽減. したがって、真皮に直接適用し、SPAや美容トリートメント目の集団画像における「古典的」です。

湿疹や乾癬などの疾患と戦うために、今度は、ヘルプ. だけでなく、キュウリの皮は、外部で使用良いですが、また、液体として摂取することができ、rallándolaと体をきれいにし、浄化する少量の水と半分レモン汁を加えます。

pepino4pepino4

ファブリックのキュウリのプロパティ

キュウリの1つの構成要素は、多くの健康上の利点を持っているシリカ、です。 シリカは、身体の結合組織を強化する能力を持つ鉱物であります, すなわち、筋肉、靭帯、腱、軟骨や骨。

これは、健康な肌を維持するのに役立ちます, その理由は、にきびや皮膚疾患を治療するために、多くのクリーム中に存在しています。

心臓血管系のためのキュウリのプロパティ

それは、マグネシウム、繊維やカリウムの良い量が含まれています。そのため、 キュウリは、血圧を下げるのに良い救済策です。

あなた興味がある可能性が:高血圧を持つ人々のためのルーチンの運動を

消化のためのキュウリのプロパティ

あなたは、このような頻繁に胸焼けや胃の重苦しさなど消化器系の問題がある場合は、ので、キュウリを消費することを躊躇しません 繊維、水、カリウム及びマグネシウムを提供します, 特にその殻に存在します。

pepino5pepino5
キュウリを食べるのその他のメリット

  • これは、優れた利尿剤であります ほぼ完全に水によって、過剰体液だけでなく、体脂肪を削除することをお勧めします。
  • これは、尿酸を平準化に役立ちます, 高血圧や体液貯留に苦しむ人々のために推奨される(特に足首で明らか)
  • これは、セルロースを大量に含まれているので、消化不良を防ぐため、適切にかむことが必要です。
  • これは、腸内で良い修理粘膜で、 胃を保護するためにも非常に良いです.

pepino6pepino6

  • これは、カロリーはわずかなエネルギーを提供します, 活力を維持し、脂肪の量が少ない、すべての品質を有効にするのに役立ちます。
  • これは、体内から毒素を排除するのに役立ちます
  • ビタミンB群(特にB3、B5およびB9)、炭水化物、脂肪、および「良い」タンパク質のその内容、良好な状態で私たちの防御を保持します。
  • 風邪は、そのビタミンCを保護し、傷を癒すことができます。
  • 皮膚の老化の遅れ ビタミンA、CおよびEおよび細胞
  • これは、食品や環境中に存在毒素の強力なプロテクターです。

禁忌のキュウリ

pepino7pepino7

キュウリ、いくつかのケースで非常に健全かつ低リスクである果物を消費することは推奨されません。たとえば、 消化不良や胃のガスを引き起こし、ククルビタシンと呼ばれる成分を含有します, したがって、この果物の消費量を減らす必要があり、この障害に対して脆弱人です。

他の人々はまた、アレルギーを持っていること いくつかの化合物のキュウリ、舌、のどや口の腫れ。

過剰に消費した場合、その強力な利尿作用のために脱水キュウリを引き起こす可能性があります。 しかし、この禁忌が発見されている場合が多いです。これは、体内の水分レベルの低下に苦しむ日にキュウリのいくつかのキロを食べる必要があります。

pepino8pepino8
ステイシー・スペンズリー、カレンとブラッド・エマーソン、ウィンデル・オスケイ、アンディ・メルトン、theilr、natalycolodi、ピーター・オエルスクレイガーとリズ・ウェストのイメージ礼儀。

Like this post? Please share to your friends: