Boire le curcuma et le citron est une préparation naturelle qui est devenu très populaire pour ses propriétés de santé et le poids.

Bien qu'il ne soit pas un remède miracle à Abate, qui ont essayé dire qu'il est un grand soutien pour améliorer le taux de métabolisme et de contrôler la faim.


Les deux curcuma et citron ont des propriétés antioxydantes et que depurativas favoriser l'élimination des déchets pour prévenir le développement de divers types de maladies.

Son faible apport calorique et la teneur importante de vitamines et de minéraux en fait un complément alimentaire convenant à tous les types de régimes.

Encore, nous savons que beaucoup ont essayé dans l'espace ci-dessous nous partageons en détail ses avantages et recettes pour le préparer à la maison.

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Quels sont les avantages de curcuma et de boissons au citron?

Curcuma est l'une des épices les plus médicinales utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurveda.

Ces cultures ont été évaluées pour leurs multiples qualités nutritionnelles, y compris Il met en évidence un puissant antioxydant et anti-inflammatoire.

Dans cette boisson naturelle, nous associons ses effets avec ceux fournis par le citron prodigieux, une très saine qui améliore ses agrumes détoxifiant.

Comme l'idée est que vous ne laissez pas un seul doute de ses avantages, nous avons compilé les principales qualités de chaque composant.

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Avantages de Curcuma

Avantages de CurcumaAvantages de Curcuma

Curcuma est une racine appartenant à la famille des Zingiberaceae, qui est aussi le gingembre partiel.

Depuis les temps anciens, il a été utilisé comme condiment dans la cuisine, mais aussi comme base pour la préparation de divers remèdes alternatifs.

leurs propriétés surtout il évalué son action analgésique et anti-inflammatoire qui peut soulager les symptômes de blessures musculaires et des troubles tels que l'arthrite.

Compte tenu de sa forte teneur en antioxydants, ralentit les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et Il contribue à améliorer la fonction métabolique à perdre du poids facilement.

Ses principaux nutriments sont les suivants:

  • protéines
  • Les fibres alimentaires
  • niacin
  • Des vitamines (A, C et E)
  • Des minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium, zinc)

avantages de citron

citroncitron

Lemon est l'autre star de cette boisson saine calmer les troubles digestifs et améliore le métabolisme.

Parmi les éléments nutritifs de la vitamine C et de la pectine, un type de fibre naturelle qui réduit les envies et améliore les peuplements de transit intestinal.

Bien qu'il goûte l'acide, il est l'un des aliments plus alcalins existe et, par conséquent, Il est utile pour réguler le pH du sang.

En plus de cela, ses propriétés anti-bactériennes renforcent le système immunitaire et réduire le risque d'infections et des difficultés respiratoires.

Comment préparer cette boisson curcuma et citron?

curcuma limonadecurcuma limonade

Infusion de curcuma et de citron est très facile à préparer et peut être ingérée comme perte de poids supplément, contrôler la pression artérielle et d'augmenter la performance physique et mentale.

De plus, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle stabiliser le taux de sucre dans le sang et prévenir l'accumulation de graisse.

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ingrédients

  • eau chaude 1 tasse (250 ml)
  • ¼ cuillère à café de curcuma (1,2 g)
  • ½ jus de citron
  • Une pincée de cannelle (facultatif)
  • ½ miel cuillère à café (3 g)

instructions

  • Verser tasse de curcuma d'eau chaude et mélanger avec du citron et du miel.
  • Assurez-vous de remuer bien parce que le curcuma a tendance à se déposer au fond de la coupe.
  • Agrégale une pincée de cannelle et laisser reposer pendant cinq minutes.

mode de consommation

  • Manger, boire pendant le petit déjeuner ou après le déjeuner.
  • Jusqu'à deux Consommez des tasses par jour pour droit deux semaines.
  • Reposez deux semaines et retómalo.
  • Une autre bonne option est d'inclure au moins trois fois par semaine dans le régime alimentaire normal.

Contre-indications

  • Les personnes souffrant d'une maladie du foie Évitez la consommation excessive de curcuma pour ne pas surcharger le foie.
  • Ne pas manger si vous souffrez de calculs biliaires.
  • Il peut interférer avec l'effet des médicaments anticoagulants.

Les éléments nutritifs faveur de ces mesures de réduction des boissons et Il a des effets étonnants sur grands systèmes du corps.

Consommez sous les recommandations données et augmente votre sentiment de bien-être.