Le régime est très important dans notre vie et, par conséquent, il est l'un des facteurs auxquels nous devrions accorder plus d'attention à ce sujet. Les régimes que nous devons répondre aux besoins que notre corps a besoin, donc nous ne pouvons pas faire un enfant à suivre le même régime que leurs parents suivent parce que L'âge est un des facteurs les plus importants dans l'établissement d'une bonne alimentation pour tout le monde.

besoins de base d'un adulte par rapport à un enfant

Les besoins de base d'un adulte sont très différents de ceux d'un enfant, car cela nécessite beaucoup moins d'énergie qu'un enfant, de la même manière exige également moins de matières grasses, mais sûrement plus de fibres et de calcium pour renforcer les os plus. Ainsi, un régime alimentaire pour un adulte devrait être faible en calories et en gras, riche en fer et en fibres ainsi que du calcium et de la vitamine nécessaire pour le corps.


Les besoins fondamentaux d'un enfant, cependant, sont tout à fait différents. Les enfants ont besoin de beaucoup d'énergie qui prennent la nourriture en partie la graisse. Pour lui, il est recommandé de ne pas donner aux enfants le lait écrémé ou des produits alimentaires. D'autre part, les enfants ont besoin de manger beaucoup de fruits et légumes, car ceux-ci offrent une grande contribution de phosphore et de la vitamine B12, qui sont nécessaires pour le bon développement du cerveau. Dans les temps d'étude, ces montants devraient être prolongés parce que les enfants ont besoin de beaucoup plus de puissance du cerveau de prendre tout ce qui est attendu d'eux.

Les meilleurs régimes

Le choix d'une bonne nutrition est essentielle quand un régime

Le choix d'une bonne nutrition est essentielle quand un régime Le choix d'une bonne nutrition est essentielle quand un régime

Si vous êtes à la recherche d'une bonne alimentation pour votre famille, Il est important que avant de faire des changements alimentaires que vous suivez maintenant, consulter un spécialiste. Ils savent parfaitement les besoins de notre corps à tout âge, ce qui est ce qui leur permet d'offrir des régimes les plus sains ou les régimes de perte de poids en évitant un manque de nutriments dans notre corps. Les diététistes sont des professionnels et ils sont les régimes que nous devons avoir recours avant de faire des changements dans ce qui est considéré comme un régime alimentaire normal ou en bonne santé.

fautes régimes

Tout élément nutritif que nous mangeons dans notre alimentation a une fonction spécifique dans notre corps, soit les muscles énergiser, maintenir l'équilibre de l'eau dans les cellules, maintenues en bon neurones de réparation dans notre cerveau, etc. Pour lui, tout régime qui éliminent les nutriments peut avoir des conséquences désastreuses pour notre corps, tels que les cas de maladies, l'anémie, des étourdissements, la fatigue, la dépression, etc. Pour lui, vous devez suivre un régime où nous avons tous les éléments nécessaires à notre corps et quand nous pensons que quelque chose a changé en nous et justifie un changement de régime, il est préférable de consulter un expert dans ce domaine.