jus de citron frais, maison pressé, Il est si facile d'obtenir de la nourriture, si simple, et pourtant si bénéfique pour la santé, qui devrait connaître toutes ses propriétés médicinales être prêt à prendre tous les jours.

De nombreux troubles peuvent être guéris que cette simple habitude. Essayez-le!

Comment préparer le jus de citron


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En nous comprenons le jus de citron extrait de la pulpe de citron à presser.

Cependant, pour améliorer les propriétés énumérées ci-dessous ;, Nous recommandons de choisir les citrons bio de consommer aussi leur pelage, ce qui est très riche en éléments nutritifs.

Si non biologique ne l'utiliser parce que nous ajouterons à notre jus une quantité importante de pesticides et les cires.

Pour utiliser tout le citron va battre l'ensemble citrique, coupé en quatre morceaux, pendant une minute avec un verre d'eau (200 ml). Le liquide résultant filtrera et nous aurons notre prêt jus de citron médical.

Lorsque nous utilisons citron avec son pelage, boisson aura aussi un goût amer en plus de l'acide. Si vous ne pouvez pas supporter la saveur forte, nous pouvons ajouter un peu de stevia pur, mais toujours éviter le sucre qui profite Soustraire notre boisson.

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1. antioxydant puissant

Le jus de citron est un puissant antioxydant, qui est un excellent remède pour empêcher l'action des radicaux libres sur notre corps. contient principalement la vitamine C, mais aussi les flavonoïdes et les bêta-carotènes, entre autres.

Les radicaux libres causent nous les mauvaises habitudes, une mauvaise alimentation, la pollution, le stress, etc.

Consommer des aliments antioxydants nous aide à rester en bonne santé et bien paraître, étant donné que nous retarder les effets du vieillissement.

2. La pleine dépuratif

Le citron est l'un des fruits les plus de depurativas qui existent, qui est, pour nous aider à éliminer les toxines accumulées dans notre corps. Favorise la fonction du foie, la vésicule biliaire et des reins qui, indirectement, améliore également le transit intestinal.

Sa teneur en calcium et en potassium aide à lutter contre la rétention d'eau et facilite le travail de la tonique du rein.

3. alcalinise le corps

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Citron, en dépit d'être acide, a le mérite de neutraliser l'excès d'acide dans l'estomac et contribuer à l'alcalinisation du sang et du corps en général.

Avoir un corps trop acide à cause d'une mauvaise alimentation, les émotions négatives ou la pollution, nous prédispose à souffrir toutes sortes de maladies.

Certaines études montrent même son efficacité dans la prévention du cancer, qui peut également être lié à l'organisme aussi acidifié.

4. Protecteur cardiovasculaire

Lemon contient des quantités importantes de vitamine C, hespéridine et rutine, et divers anti-oxydants.

Ils sont très bénéfiques pour améliorer l'élasticité des veines et des artères et prévenir les maladies telles que l'hypertension, l'hypercholestérolémie, les varices, les hémorroïdes ou de l'artériosclérose.

5. Aide à perdre du poids

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Le citron est idéal dans les régimes minceur car Il a la propriété de stimuler le métabolisme et dissoudre les graisses.

Ceci, couplé à la vertu d'éliminer la rétention et l'excès de liquide, favorise une perte progressive et le poids santé et améliorer notre santé. Ces avantages sont gérés par la vitamine C contenu, pectines et de la caféine.

D'un autre côté, Le jus de citron a un effet rassasiant ce qui en fait un remède pour contrôler l'appétit, surtout si l'on prend un certain temps avant les repas.

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6. Amélioration de la digestion

Infusions avec un peu de jeûne de jus de citron vinaigrette citrique ... Ceci est un complément très efficace pour améliorer la digestion de nos aliments.

Empêche les brûlures d'estomac, elle aide à digérer les graisses et les protéines, régule l'appétit que nous avons peu ou beaucoup.

Nous pouvons alterner ou de vinaigre de remplacement dans les salades et vinaigrettes, et l'ajouter à toutes sortes de ragoûts et cuit au four. Nous pouvons également ajouter votre zeste de desserts.

Assaisonner avec citron nos repas aussi améliore l'absorption du fer et prévient et lutte contre l'anémie naturellement.