Connaissez-vous déjà les grands avantages de la levure de bière? Ou êtes-vous dont vous n'avez pas été encouragé à essayer? Si oui, si vous ne pas inclure dans votre petit déjeuner ce supplément nutritionnel bénéfique, alors vous devriez lire cet article pour convaincre.

Nous sommes convaincus que vous serez convaincu qu'il n'y a rien de mieux que inclure la levure votre premier repas de la journée pour profiter d'une meilleure qualité de vie. Et il est également très approprié pour toute la famille! Comment résister?

Quelle est exactement la « levure de bière »?


levure de bièrelevure de bière

Si vous ne savez pas encore quelle est la levure de bière, il est très possible que l'associé à la boisson classique où est presque toujours inclus une dose d'alcool et, comme vous le savez, est fabriqué à partir de céréales et de malt. Eh bien, vous dites que Ce supplément nutritionnel peut trouver dans les magasins naturels ou dans les supermarchés et les pharmacies spécialisées. Pas cher et se marie bien avec de nombreux aliments.

Vous le trouverez dans la capsule, liquide ou en poudre, cette dernière étant l'option la plus recommandée. Ne pas avoir peur du tout quand vous dites que La levure de bière est en fait un type de champignon.  Connu depuis les temps anciens, il est incroyablement bénéfique pour notre santé. Ceci est obtenu par un procédé de fermentation approprié, dans lequel vient production d'un composé, une substance riche en de multiples protéines, vitamines et minéraux.

Vous voulez savoir la levure de bière tout peut faire pour nous?

1. Un trésor nutriment naturel

cheveuxcheveux

Est-ce que vous traversez un moment où vous êtes plus fatigué que d'habitude? Avez-vous remarqué que vous les cheveux tombent? Ce que vos ongles sont fragiles et cassants? Donc, ne pas hésiter. Faire la levure du matin et de voir combien de temps, vous êtes beaucoup mieux grâce à ces propriétés:

  • Pour 100 grammes de levure vous obtenez près de 8 grammes de protéines.
  • Il est riche en vitamines B, idéal pour renforcer vos cheveux et vos ongles.
  • Il vous aidera à synthétiser des hormones et des enzymes qui prennent soin de votre santé cardiaque en renforçant vos artères et votre circulation sanguine.
  • La levure de bière est riche en acides aminés, des fibres et des minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium et le chrome.

2. constipation Éviter

Mal au ventreMal au ventre

Êtes-vous un moment difficile d'aller à la salle de bain? Souffrez-vous de régulièrement ces périodes ennuyeuses de constipation?  Dans ce cas, vous devriez savoir que la levure de bière est riche en fibres, idéal pour réguler notre transit intestinal et éviter le problème classique qui nous affecte presque toujours les femmes.

Elle renforce également notre flore intestinale et empêche le gaz douloureux ou ballonnements.

3. Fatigue de combat et nous donne de l'énergie

heureuxheureux

La levure de bière est bien adapté pour les convalescents, pour les enfants qui ont une carence en vitamines ou pour nous quand, par exemple, Nous souffrons d'anémie ou se sentir plus fatigué que d'habitude à cause du stress. Ne hésitez pas et comprend ce supplément nutritionnel dans votre petit-déjeuner. Vous voyez, peu à peu, vous trouverez beaucoup mieux.

La raison pour laquelle nous recommandons de prendre la levure de bière le matin est parce que vous profiter d'une journée avec plus d'énergie, parce que ses effets se font sentir en quelques heures.

Comment puis-je prendre la levure dans le matin?

petit déjeunerpetit déjeuner

Le plus approprié lorsque l'option de levure de bière est prise à mélanger dans nos petits déjeuners. Si vous achetez la poudre, le corps assimile beaucoup plus rapide et aider à commencer la journée avec plus d'énergie et plus d'encouragement. Donc, là, nous vous laissons quelques options délicieuses qui incluent ce supplément nutritionnel sain.

Option 1

  • yaourt grec avec 30 grammes de levure en poudre mélangé à un des bits de prune.
  • Une omelette aux épinards.

option 2

  • Une tasse de café.
  • Une pomme liquéfiée avec 30 grammes de levure et un peu de cannelle.
  • pain de seigle grillé avec quelques gouttes d'huile d'olive.

option 3

  •  Un bol de flocons d'avoine avec 30 grammes de levure, ainsi que les 2 écrous et des fraises.
  • Une tasse de thé vert.

option 4

  • Un verre d'eau tiède avec du citron.
  • Un bol de fruits mélangés: deux fraises, poires-cinq raisins. Au-dessus, on ajoute un yaourt grec naturel mélangé avec 30 g de levure de bière.

option 5

  • Une lamelle de coupe d'oeuf bouilli avec deux tomates cerise.
  • jus de papaye mélangé avec 30 g de levure de bière.
  • Une tasse de thé blanc.

option 6

  • Un sandwich au pain de seigle avec la poitrine de dinde à la fourbure.
  • Un verre d'eau mélangée avec de la poudre de levure de bière d'avoine 30 grammes.

option 7

  • Une tasse de café.
  • pain grillé avec de la confiture de prune.
  • Une pomme couper les morceaux avec deux noix et 30 grammes de levure saupoudré d'un peu de cannelle.

Lequel préférez-vous?