Dans notre espace, nous avons souvent parlé des grands avantages de cette boisson. Le café est un bon stimulant, l'optimisation de la santé du foie et nous donne également un niveau d'antioxydants adéquats.

Comment puis-je le nier? Nous aimons le café, mais parfois nous consommons des doutes craignant que nous faire monter la tension, ou nous empêcher, par exemple, un bon transit intestinal.


Comme vous le savez, Le petit déjeuner est toujours un moment très approprié pour lutter contre la constipation, et il est donc nécessaire d'y inclure beaucoup de fibres, de fruits et de céréales.

Maintenant bien… Saviez-vous que le café est aussi un laxatif? Nous vous invitons à connaître toutes les informations contenues dans l'article suivant.

Le café favorise le transit intestinal

Un événement très fréquent chez les personnes est que, quand ils souffrent de constipation arrêt de boire du café. Beaucoup pensent que l'intestin et qu'envenimer son acidité empêche cette transition, nous devons aller à la salle de bain régulièrement.

Ce n'est pas comme ça. Le café est un bon laxatif nous ne devons pas ignorer pendant la constipation. Nous savons tous que est un diurétique, qui nous aide et efface nos digestions, alors pourquoi renonçons quand nous nous sentons l'inconfort causé par ce problème?

Savoir ce que 3 tasses par jour peut faire pour votre foie

Nous expliquons pourquoi le marc de café se présente comme le laxatif que nous ne devrions pas abandonner:

  • Son secret pour faciliter le transit intestinal est la caféine elle-même. Tous ces gens qui sont plus sensibles au problème de la constipation devraient prendre le café régulier du matin.
  • Le café favorise les contractions musculaires dans le gros intestin. Son effet est le même que lorsque nous avons fini de manger à midi et le corps procède pour stimuler le transit intestinal.
  • William DePaolo est professeur de microbiologie et d'immunologie moléculaire à l'Keck School of Medicine à Los Angeles (États-Unis). Dans ses propres recherches, La consommation régulière de café stimule la production d'acides biliaires.
  • Si la bile atteint les intestins correctement, tout cela sera bénéfique pour la santé de ceux-ci, traiter efficacement la constipation.
  • Peut-être que vous vous demandez quel genre de café est le meilleur pour avoir cet effet laxatif. Dans ce cas café régulier recommandé, non décaféiné.

Je Café seul ou avec du lait? Comment pouvons-nous aider à combattre la constipation?

Café au laitCafé au lait

Ceci est toujours la question suivante: s'il convient de combiner le café avec un peu d'édulcorant ou si nous devons ajouter le lait. La réalité est simple: tout dans la modération et l'équilibre est en bonne santé.

  • Inclure un peu de lait chaud dans notre café ne cause aucun dommage, tant qu'il reste « café au lait café et pas de lait. » Si vous n'êtes pas intolérant au lactose peut aider à favoriser le transit intestinal. Chaud dans les boissons du matin nous aider beaucoup.
  • Nous savons que pour beaucoup de gens comprennent le sucre dans le café est essentiel. Cependant, nous sommes conscients que ce n'est pas en bonne santé. Une forme très appropriée de café aromatisé est, par exemple, ajouter un peu cannelle, très efficace également pour le traitement de la constipation et le syndrome du côlon irritable.

Vous voulez en savoir plus? Appelés à mettre fin à la constipation

Petit-déjeuner pour lutter contre la constipation qui comprennent le café

CaféCafé

Option 1

  • Une petite tasse de café (100 ml).
  • Une tranche de pain de seigle avec un peu d'huile d'olive.
  • Deux figues avec un petit yaourt grec.

option 2

  • Une omelette aux asperges.
  • jus d'orange naturel avec de la pâte inclus.
  • Une petite tasse de café à la cannelle.

option 3

  • Une petite tasse de café au lait.
  • Un bol de flocons d'avoine avec le kiwi coupé en dés.
  • confiture de prune naturelle.

option 4

  • papaye médias en morceaux avec du yaourt blanc, le miel et les noix.
  • Une petite tasse de café.

option 5

  • pain de seigle grillé avec de la confiture de prune.
  • Une lamelle coupe d'oeuf bouilli avec des tomates cerises.
  • Une petite tasse de café.

option 6

  • Une infusion de graines de lin.
  • Un sandwich au pain d'avoine avec la roquette et la poitrine de dinde.
  • Une petite tasse de café.

En conclusion, comme vous pouvez le voir, ce café est agréable et sain ressources Il ne devrait pas manquer dans les premières heures de la journée.