La cannelle est l'une des épices les plus connues et utilisées dans le monde entier, pratique pour son goût délicieux et l'arôme il va très bien avec d'autres aliments. Depuis des milliers d'années a été utilisé pour la parfumerie, l'aromathérapie, l'encens et surtout en médecine.

Ses propriétés nutritionnelles ont été confirmées par des centaines d'études et compte aujourd'hui une certitude à quel point il peut être pris dans la modération.


En fait, l'industrie pharmaceutique utilise pour la préparation de certains médicaments et traitements pour prévenir et soulager certaines conditions.

Cependant, beaucoup préfèrent consommer dans son état naturel, parce qu'ils croient que est la meilleure façon de tirer tous les avantages que cela le corps.

Sachant que certaines personnes ne connaissent pas encore son vaste pouvoir médical, nous partagerons ces 7 vertus qui se distinguent comme l'un des plus sains épices.

1. Protéger la santé du coeur

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Les principales raisons pour lesquelles cette épice est bon pour protéger le coeur est sa contribution importante de fibres et de calcium.

Dans sa forme de sol, Elle contient environ 4 grammes de fibres et 78 mg de calcium par cuillère à soupe.

Ces deux nutriments essentiels aident à expulser les sels biliaires, ce qui empêche les dommages des cellules du côlon et plusieurs types de cancers.

De plus, en participant à la réduction des taux de cholestérol élevé Vous pouvez diminuer le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

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2. Il est anti-inflammatoire

La réponse inflammatoire du corps est très important car il sert à combattre l'infection et réparer les tissus endommagés.

Cependant, lorsque cela est perturbé et devient chronique, il peut conduire à de nombreuses maladies qui diminuent la qualité de vie.

La cannelle est un puissant anti-inflammatoire naturel Vous pouvez aider à réguler ce processus pour réduire l'inflammation et prévenir les maux.

3. Il régule le taux de sucre dans le sang

Le diabète de type 2Le diabète de type 2

Il y a quelque temps il a été déterminé que les composés de la cannelle peut réduire de manière significative les taux de sucre dans le sang.

Il a des effets bénéfiques sur la résistance à l'insuline mais aussi il régule le taux de sucre grâce à divers mécanismes.

Tout d'abord, grâce à ses enzymes digestives, la quantité de glucose dans la circulation sanguine après avoir mangé certains aliments.

Il contient également une substance qui agit sur les cellules mimant la fonction de l'insuline, qui améliore l'absorption du glucose pour le convertir en énergie plus tard.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui mangent la cannelle peut faire baisser votre taux de sucre dans le sang entre 10 et 29%. La dose efficace journalière de cannelle allant de 1 à 6 g par jour.

4. Amélioration de la fonction cognitive

cannelle arôme rebondissant Il pourrait influencer positivement le traitement cognitif, comme le romarin.

D'autre part, il contient deux substances inhibent apparemment l'accumulation de protéines dans le cerveau, au profit des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

Ajouté à cela, il pourrait aider à protéger les neurones, alors que normaliser les niveaux de neurotransmetteurs et d'améliorer la fonction motrice chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

5. antimicrobien

bactéries à cause des maladiesbactéries à cause des maladies

Cannelle a des substances antimicrobiennes capables d'inhiber la croissance de bactéries nocives, y compris les champignons et les levures Candida albicans.

l'application et la prise d'actualité Il pourrait être efficace dans le traitement des infections et des maladies, y compris celles causées par des bactéries E. coli.

6. antioxydant puissant

Cette épice dans le top 10 des antioxydants les plus puissants qui peuvent être trouvés. Occupant le numéro 7, il est caractérisé par un action puissante contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres qui, entre autres choses, ils causent le cancer et d'autres maladies chroniques.

Il est rappelé que les antioxydants sont bons pour le corps entier et jouent un rôle essentiel dans la réparation des dommages à la peau et les organes.

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7. Soulage PMS

le syndrome prémenstruelle syndrome prémenstruel

Une infusion de cannelle pourrait aider à soulager les symptômes causés par le syndrome prémenstruel.

En effet, la teneur en manganèse, un minéral qui, lorsqu'ils sont ingérés, Il aide les femmes à avoir moins de sautes d'humeur et des crampes par rapport à ceux qui ne prennent pas régulièrement.

Pour prendre en compte!

Bien qu'il soit un aliment très sain, la cannelle Il ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou les enfants de moins de 2 ans.

Il est également contre-indiqué pour les personnes suivant un traitement avec des anticoagulants, car cela pourrait améliorer ses effets préjudiciable.

Dans l'ensemble, la consommation devrait être modérée et en petites quantités parce que trop peut causer une irritation de la muqueuse buccale, une détresse respiratoire et des convulsions.