L'asthme est une maladie chronique qui affecte le système respiratoire d'une personne. Cette condition se produit en raison de certains facteurs déclenchants qui provoquent, entre autres, des difficultés respiratoires graves. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour l'asthme en tant que tel, il est certain que peut être contrôlé avec certains médicaments. On peut aussi réduire la consommation de certains aliments. Voilà pourquoi nous vous proposons ci-dessous 10 aliments anti-asthme.

1. Aguacate

L'avocat est un excellent choix pour les asthmatiques, en particulier pour ceux dont l'asthme est associé à une allergie aux noix. En outre, les avocats contiennent glutathion, un élément qui protège les cellules contre les radicaux libres, plus il a un grand détoxifiant.

2. Le brocoli


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Des études récentes suggèrent que le brocoli aide à manger souvent asthmatiques pour éviter les effets gênants de cette condition. À cet égard, il a été démontré que le brocoli manger aide à prévenir l'inflammation des voies respiratoires qui aide aussi à éliminer les radicaux libres.

3. Les pommes

Les pommes sont un autre produit naturel qui semblent avoir des effets bénéfiques pour les asthmatiques. Les experts suggèrent que c'est parce que les pommes contiennent beaucoup de bioflavonoïdes. Entre autres choses, ces derniers, comme la quercétine, sont un antihistaminique naturel et desinflamante voies respiratoires.

4. Banana

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Les bananes peuvent aider les gens à mieux respirer, ils sont fortement recommandés pour les asthmatiques. Les bananes contiennent pyridoxine, qui est communément connu sous le nom de vitamine B6. L'une des fonctions de ce dernier est de détendre le tissu musculaire lisse bronchique.

5. Ginger

Asthmatiques peuvent aussi consommer du gingembre. Les experts disent que le gingembre contient des substances anti-inflammatoires qui aident l'asthme traitement. En fait, on dit que ces substances sont celles qui donnent sa saveur caractéristique gingembre.

6. Les épinards

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L'épinard est un aliment très sain. Parmi ses avantages, Une étude récente a montré que l'asthme aide à prévenir. Cela ne devrait pas nous surprendre étant donné que le produit contient beaucoup de nutriments et de vitamines qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps.

7. Romero

Merci à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes, Rosemary est un produit très recommandée pour les asthmatiques. Ainsi, au romarin, nous pouvons maintenir en bon état notre système respiratoire, en gardant nos voies respiratoires ouvertes.

8. Graines de tournesol

Les graines de tournesol a beaucoup d'éléments nutritifs et les propriétés qui sont bonnes pour prévenir l'asthme. Ceux-ci comprennent la vitamine E, le potassium et le magnésium. Cependant, certaines personnes devraient faire attention parce que sa consommation peut causer des allergies.

9. Monnaie

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La menthe poivrée contient diverses propriétés qui libèrent des voies aériennes, qu'il est utile pour les personnes souffrant d'asthme. En fait, ce produit est généralement utilisé dans les médicaments pour traiter les maladies respiratoires.

10. La vitamine C

Une grande recommandation pour les asthmatiques est de consommer des aliments riches en vitamine C. Comme on le sait, cette vitamine a des avantages importants pour nos voies respiratoires, ainsi que des effets extraordinaires antiseptiques.