Ist es gesund Obst auf nüchternen Magen zu essen?

Im Hinblick auf die Tatsache, essen Obst vor dem Frühstück gibt es unterschiedliche Ansichten. Sie sind diejenigen, die glauben, dass es nicht richtig ist, dies zu tun und es gibt andere, die glauben, dass das beste Kompliment, das Sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können, ist eine Frucht, wenn Sie fasten.

Was wird besser sein?

Ohne Zweifel stellt sie die Frucht ein perfektes Essen zu sein, den Tag zu beginnen, ist es nicht große Mengen an Energie, die durch unser Verdauungssystem verarbeitet werden benötigt und auch bietet deutliche Vorteile für den ganzen Tag läuft. Darüber hinaus sind Früchte die einzige Nahrung, als das Gehirn schneller zu machen, ein Gleichgewicht mit den anderen Teilen des Körpers bereitstellt.


Darüber hinaus fanden wir, dass die Eigenschaften der Früchte die wichtigsten Elemente für das reibungslose Funktionieren unserer Systeme sind. Im Falle von Obst, sehen wir, dass der Inhalt meist Fructose ist, die in der Regel von ca. zusammensetzt. 95% Wasser. Und Wasser sprechen, sprechen wir über die Reinigung und Nahrungsquelle sie in unserem Körper wirken.

Wie Obst zu essen?

Das Problem, die Früchte essen ist, dass die meisten Menschen wissen nicht, die richtige Methode zu konsumieren. In diesem Fall getan, was werden soll, ist Früchte zu konsumieren, wenn wir fasten, oder wenn wir einen leeren Magen haben.

Warum essen Früchte, wenn wir fasten, oder wenn wir einen leeren Magen haben?

Früchte KrebsFrüchte Krebs

Dies ist die wahre effektive Methode zu verbrauchen, weil die Früchte, am Anfang der Verdauung, nicht durch den Magen, sondern im Dünndarm verdaut werden. Was geschieht mit Früchten werden schnell durch den Magen gehen und gehen dann in den Darm, Ort, wo sie ihren Zucker zu.

stattdessen wenn wir Früchte mit Stärken, Kartoffeln oder Fleisch haben, Früchte führen den Prozess nicht den Darm erreichen, das ist, wo können sie ihre beste Eigenschaft erfüllen, aber beginnen zu gären.

Was passiert, wenn man Früchte essen mich schlecht fühlen?

Wenn Sie Obst essen und nach einem unangenehmen Geschmack im Mund fühlen oder Beschwerden oder Schwere im Magen spüren, es liegt daran, sicherlich nicht richtig gegessen und Magen war nicht leer.

Andere Kontexte ...

Wenn bei Ihrer Routine in der Regel Du vor dem Frühstück verpackt Saft verbrauchen (verarbeitet oder direkt zu bestellen) oder Saft in Dosen oder Glasbehältern, empfehlen wir, dass Sie sie vermeiden, denn das ist es, weil sicherlich in dem Produktionsprozess erhitzt wurde, , die die ursprüngliche Struktur des Saftes macht sauer zu werden und wiederum, Konservierungsstoffe.

Apropos Vorteile

Pera HerzPera Herz

Die Tatsache, verbrauchen Früchte am Morgen nicht nur weniger Gewicht auf Ihre Ernährung zu geben, aber es ist seine gut markierten natürlichen Eigenschaften sowie zu bringen:

  • Hilfe gegen Herzkrankheiten schützen.
  • Stärkung der Kapillaren, vor allem jene schwachen Gefäße, die ständig Herzinfarkte oder innere Blutungen verursachen.
  • Mit seinem Gehalt an Bioflavonoiden verhindern, dass Blut bekommt Ihre Arterien zu verdicken und verstopfen.

Wie macht die Ernährung mit Obst effektiv?

Wenn Sie jemand sind, der in der Regel aus dem Bett und viele Lebensmittel essen, kann aber das Brot und Butter und Kaffee verpassen, sind Sie wahrscheinlich schlechter Tag starten, weil Sie Ihren Magen Element nehmen, die Sie den ganzen Tag dauern werden zu verdauen. Also, was Sie tun, ist denken von Lebensmitteln leicht absorbiert und Ihren Körper zu reinigen, sowie Früchte.

Wenn möglich, versuchen Sie nur frisches Obst und Säfte zu konsumieren, wenn Sie nach oben oder bis zum Mittag aufwachen. Sie implementieren Verbrauch länger, werden Sie dem Körper eine Chance geben, um schnellere Reinigung zu gehen.

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Tonika SäfteTonika Säfte

Wenn Sie vorhaben, Früchte oder Säfte zu konsumieren, versucht immer, die nicht zu kalt oder Eis sind, da dies bewirkt, dass die Komponenten zu verfestigen und der langsamen Verdauung.
Für nach dem Essen, können Sie beginnen, einen heißen Tee Implementierung oder, wenn Sie es vorziehen, ein wenig heißes Wasser. Was sie in ihrer Erweichungstemperatur tun ist, um Fett zu schneller und einfache Verdauung beseitigt werden.

* HINWEIS: Vergessen Sie nicht, frische Früchte gut zu konsumieren, kümmern uns und genießen Sie es.

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