Wie wir wissen, ist unsere Ernährung für unsere Gesundheit sehr wichtig. Daher Verzehr bestimmter Arten von Produkten hilft uns ein gutes Gefühl und nicht irgendeine Art von Bedingung haben. Im Gegensatz dazu andere Lebensmittel konsumieren (vor allem, wenn mehr getan) können wir zu ernsthaften Problemen führen. Deshalb haben wir unten einige der schlimmsten Lebensmittel präsentieren Sie essen können.

Würstchen

Das Fleisch (wie Schinken, Wurst, Salami oder Chorizo) ist sehr schädlich für unsere Gesundheit Produkte. Dies ist aufgrund seiner hohen Gehalt an gesättigten Fetten, weil im Durchschnitt 10% dieser Art von je 100 Gramm Fett liefern. des Produktes. Dies ist deutlich über den empfohlenen Standards, die Lebensmittel empfehlen, die nicht mehr als 2% von gesättigten Fettsäuren pro 100 g nicht übersteigen. Produkt.


Einige der am häufigsten verwendeten Effekten, die Würste konsumieren sind Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall bringt. daher nicht aufgrund von Missbrauch dieser Lebensmittel und verbrauchen mäßig. Das heißt, in kleinen Mengen von Zeit zu Zeit.

Französisch frites

Französisch frites ist eine der am meisten schädlich für unsere Gesundheit Lebensmittel. Obwohl sie einen angenehmen Geschmack haben, ist die Tatsache, dass der Konsum schwere Schäden beinhaltet, da sie große Mengen an gesättigten Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin enthalten. In Nummern, Chips in der Regel etwa 500 Kalorien pro 100 Gramm von ihnen, sowie 36 Gramm Fett. Erschwerend kommt hinzu, ist das Natrium enthaltende Menge zu hoch, was zu Flüssigkeitsspeicherung führen kann.

Französisch fritesFranzösisch frites

Eis

Trotz seiner köstlichen Geschmack und Konsistenz, ist Eis ein Produkt, das übermäßig empfehlen zu essen. Eis enthält in der Regel eine Menge Fett (sowohl gesättigten und trans) sowie Cholesterin und Zucker. Daher kann Verbrauch die Entwicklung von Bedingungen beeinflusst, wie Fettleibigkeit oder Diabetes. Allerdings sind derzeit dort einige Low-Fett-Eis und Zucker, die gesünder sind.

Nektare, Limonaden und zuckerhaltige Getränke

Insgesamt sind zuckerhaltige Getränke extrem gefährlich für unsere Gesundheit, vor allem im Fall von Kindern. Diese Getränke sind in der Regel eine sehr hohe Menge an Zucker konzentrieren, was natürlich schwerwiegende Folgen in unserem Körper hat. Vor allem Zucker kann Fettleibigkeit oder Übergewicht und, in schweren Fällen auslösen Krankheiten wie Diabetes verursacht.

ErfrischungsgetränkenErfrischungsgetränken

Burger

Die Burger ist nur eine der Lebensmittel, die schädlich für unsere Gesundheit sind, insbesondere diejenigen, die bei bekannten Einrichtungen erworben werden können. Dies ist aufgrund seiner hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und sogar Salz. Wie wir bereits erwähnt haben, können diese kardiovaskulären Schäden und übergewichtig oder fettleibig verursachen. Um dem entgegenzuwirken ist es am besten, fettarmen hausgemachte Burger vorzubereiten.

Pizzen

Wie Burger, neigen Pizzen auch hohen Anteil an gesättigten und trans-Fettsäuren, Natrium und Zucker zu sein. Dies ist vor allem einige der Zutaten für ihre Herstellung, wie Käse und Wurst verwendet. Auch mit dem Mehl denen sie bereit sind, Pizzen enthalten auch Fette und schädlich für unsere Gesundheit Elemente.