Vitamin B12 ist eine der wichtigsten für den Körper. Ihre entsprechenden Ebene im Körper helfen, einen guten Stoffwechsel zu haben und Zellfunktion und Stimmung zu verbessern.

Wenn mehr als 5 Jahre an Vitamin-B12-Mangel sind sehr negative Folgen.


Und die Intervention dieses Vitamins ist so wichtig, in bestimmten Prozessen im Körper, die die Spitznamen des „Energie-Vitamins“ gegeben wurden.

B12-Zufuhr häufig häufig durch Fütterung durchgeführt. Es gibt jedoch Fälle, in denen Sie eine zusätzliche Dosis nehmen müssen, mindestens 2 mal im Jahr ihr Niveau unter optimalen Bedingungen zu halten.

Die Bedeutung dieses Vitamin ist, dass:

  • Es ist wichtig, bei der Herstellung von DNA
  • Hilfe Erhaltung einer gesunden Neuronen, Blutzellen und genetischen vorliegenden Material in den Körper.

Vitamin B12 hat die Unterscheidung des durch den Körper über den Urin ausgestoßen wird. Leber, Nieren und andere Organe des Ladens und von dort wird es verwendet.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12-MangelVitamin B12-Mangel

Vitamin B12-Mangel hat viele Symptome der verschiedenen Arten, so dass Sie wahrscheinlich beziehen sich nicht auf sie.

Studium Sie betreffen den Mangel an Vitamin B12 mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. Auch Gedächtnisstörungen, Geistesschwäche, Konzentrationsstörungen, Verwirrtheit und Vergesslichkeit können dauerhaft erscheinen.

Einer der entscheidenden Faktoren bei der Entstehung von degenerativen Erkrankungen Hirnmasse verringert. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie die Aufnahme von Vitamin B12 zu regulieren, kann schnell umkehren, wenn die Effekte nicht so weit fortgeschritten.

80% der erfassten Fälle von Vitamin-B12-Mangel haben gemeinsam drei Bedingungen:

  • ältlich
  • mehr als 6 Tassen Kaffee tägliche Aufnahme
  • veganes Essen

Ein weiteres Symptom, den Mangel an diesem Vitamin kann darauf hindeuten, ist die prickelnd Constant Arme und Beine schlechte Blutzirkulation Produkt.

Obwohl es auf andere Faktoren zurückzuführen sein kann, es schadet nie, Ihre Vitamin-B12-Zufuhr ausreichend zu prüfen.

Manchmal können wir täglich Müdigkeit präsentieren, Entmutigung, das Gefühl von Apathie, mangelnde Motivation oder Änderungen in Stimmungen. Depression ist einer der Gründe für all diese Symptome, aber nicht das einzige.

Obwohl es keine schlechte Idee, wenn Sie die Hilfe eines Psychologen bewerten müssen, versuchen Sie Ihr Gehalt an Vitamin B12 zu erhöhen kann die sofortige Lösung sein.

ÜbermüdungÜbermüdung

Manchmal können sie Fälle von Verstopfung oder Durchfall sein, abhängig von der organischen Situation jeder Person.

Das Auftreten von Schwindel, der auch ein Hinweis sein können, können sogar zu Ohnmacht führen, dass dieses Problem existiert. Achten Sie besonders, wenn Sie vom Sein leichten Schwindels zu mehr Staaten gehen.

Obwohl Anämie mit Eisenmangelzuständen verbunden ist, kann dies von mild bis chronischen gehen, wenn es einen Mangel an Vitamin B12 ist.

Dies kann zu einer Abnahme der roten Blutkörperchen führen, Anämien und Blutprobleme auslösen.

Wenn auf diese Sie andere Symptome hinzufügen, wie Appetitlosigkeit oder Durchfall kann schwerwiegende Probleme für den täglichen Aktivitäten.

Unter anderem weniger auffälligen Symptome, wie mögliche Veränderungen in Hautton (die hellgelb und dann beginnen), hebt die Reduktionsreaktionen gemeinsam Reflexe durch eine Abnahme der Nervensystem Aktionen.

In Fällen von Mangel an Vitamin B12 ist es wahrscheinlich auch der Wunsch zu essen seltener worden. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein, denn nicht nur über das Essen, sondern pflegen.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie aufhören zu essen, Probleme der Anämie fallen kann.

Sie haben immer eine sehr ruhige Person gewesen und plötzlich Sie sind unkontrollierbar Nervosität Damm? Dies ist eine mögliche Folge von Mangel an Vitamin B12.

Auch kann die betroffene verlieren Orientierung und das Raumgefühl. Episoden erscheinen diskret kann aber konsequenter sein werden.

Ein auffälliges Symptom dieses Problems sind Schmerzen in der Brust. Ein Mangel an Vitamin B12-Mangel tritt in den Muskeln um das Brustbein.

Dies löst eine esternocondritis eine akute Schmerzen in den Gelenken Mangel Brust verursachen.

Zusätzlich zu den oben genannten, können wir auch:

  • Fühlen Sie sich kalt und ständige Taubheit ohne tatsächlich gibt es eine Änderung in der Temperatur. Dies kann durch Taubheit in Händen und Füßen begleitet werden.
  • Das Leiden von Durchfall. Sie beginnen allmählich zu erscheinen. In schweren Bedingungen vorliegen Bewegungen tägliche Stühle durch eine Menge Schmerz begleitet sind.
  • Probleme bereiten der Befruchtung. da Vitamin B12 wird auf die genetische Information in direktem Zusammenhang, sein Mangel kann das Risiko von Fehlgeburten erhöhen, verminderte Spermien und Probleme in den weiblichen Fortpflanzungsorganen.
  • Leiden Schmerzen im Mund. Wir können nicht das Auftreten von konstanten Infektionen durch bakterielles Wachstum und die täglichen Blutungen ignorieren. Denken Sie daran, dass, wenn Sie nicht vorsichtig sind Sie Ihre Zähne verlieren können.

Siehe auch: Tipps rote Blutkörperchen zu erhöhen natürlich

Medikamente, die Vitamin-B12-Mangel verursachen

  • Verhütungsmittel
  • Medikamente zur Behandlung von Krebs
  • Arzneimittel zur Behandlung von Gicht, Morbus Parkinson und Tuberkulose
  • Antikonvulsiva
  • Kaliumpräparate
  • Antihypertensiva
  • Behandlungen für die Senkung des Cholesterins
  • Behandlungen für psychotische Erkrankungen

Die Bedeutung des Vitamin-B12-Spiegel ÜberwachungRinderleberRinderleber

Die Chancen stehen gut, zu wissen, dass bestimmte Medikamente, diesen Mangel verursachen können, lassen sie Angst fühlen und wollen.

Stattdessen fragen Sie Ihren Arzt das Problem auszuschließen und erhöht den Verbrauch:

  • Leber und Rindfleisch
  • Venusmuscheln
  • Geflügel
  • Eier
  • Getreide