Kennt die Eigenschaften von Flachs

Lein- oder Leinsamen aus der Pflanze mit dem gleichen Namen kommen. Normalerweise, wenn die Blumen reifen in ihnen eine Art Kapsel, wo die Samen gebildet werden. Einer der Vorteile von liaza, es enthält mehrere Substanzen, die in vielen Dingen verwendet werden, wie Medizin oder Holz.

Auch hat die jüngste Forschung, dass Leinsamen oder Leinsamen gezeigt ist ein potenter anti-karzinogen. Kennt die wichtigsten Vorteile dieser super Essen.

Features Leinen

Leinsamen enthalten eine ähnliche Prostaglandin Substanz, die arterielle Funktion reguliert, ideal für diejenigen, die aus Störungen im Blutdruck leiden, aber wiederum den Fettstoffwechsel, Energie und Kalzium in unserem Körper zu verbessern.

Im Gegenzug ist es die einzige Nahrung, die den Weg von Östrogen blockieren, eine stimulierende Wirkung auf ihn hat, ist der Grund, dass besitzt und Omega-3-Fettsäure zu diesen Samen bekannt ist, dass sie eine Menge Ballaststoffe haben, das Niveau von jedem anderen Getreide überschreiten.

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Flachs wird empfohlen, zu konsumieren, wenn Sie Gewicht, niedrigere Cholesterin verlieren und Verstopfung zu verhindern. Es ist auch bekannt, dass Lignane (eine Komponente von Leinsaat) ist gut für Darmkrebs, Lungen-, Prostata- oder Brustkrebs zu verhindern.

wohltuende Wirkung von Flachs in bestimmten Krankheiten

Leinsamen sind sehr gut, um die folgenden Bedingungen zu behandeln:

  • Entzündungen
  • Stress
  • Diabetes
  • Magenverstimmung
  • Übergewicht
  • Herzkrankheit
  • Leblosigkeit
  • sexuelle Probleme
  • Beibehaltung
  • Spermienbildung
  • multiple Sklerose
  • Kargheit
  • Schizophrenie
  • bipolare Depression
  • Allergien
  • Sucht nach Drogen oder Alkohol
  • Mukoviszidose
  • Myopie und Hyperopie
  • Nierenfunktionsstörung

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Wie Leinsamen zu essen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Leinsamen essen, da sie einen der sonstigen Bestandteile von Zubereitungen sein Gebäck, Backwaren und Mahlzeiten. Zwei interessante Möglichkeiten des Verzehrs von ihnen sind:

  1. Sie zerdrückt
    Nehmen Sie 3 Esslöffel Samen, in einer Mühle platziert, Schleifen, bis sie ein Pulver und dann verteilt in verschiedenen Gerichten gemacht werden, wie Fruchtsäfte werden können, Joghurt, Kuchen, Salate, usw. Sie können in den Kühlschrank oder in einem Ort mit Raumtemperatur in einem Gefäß platziert Dichtung und gespeichert werden.
  2. Öl
    Man kocht Wasser nach dem Anteil der halben Tasse für jeden Esslöffel Samen. Lassen Sie 10 Minuten oder bis das Feuer sehen, das Flachsöl extrahiert wurde. Der Stamm der Mischung und warten, bis es zu kühlen. In Apfelessig oder Zucker und trinken täglich. Wenn nicht kochen Wasser gewünscht, können Sie für eine Tasse warmen Wasser entscheiden und mindestens drei Stunden in Ruhe lassen.

Beachten Sie, dass die ganzen Leinsamen ernährungsphysiologischen Vorteile nicht bieten, weil sie ungenießbar sind und sogar Verdauungsstörungen wie Divertikulitis oder Reizdarm verursachen.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Jim Champion und Alpha.

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