Molte persone considerano mangiare sano avere privare molti pasti e deliziosi sapori.

Tuttavia, è dimostrato che ci sono molti trucchi e metodi che consentono preparare gustose ricette senza diminuire la sua qualità nutrizionale.


Anche se alcuni è un po 'complicato, ci sono gli ingredienti che possono essere sostituiti da più sano di godere senza alcun rimorso.

Ad esempio, l'uso della pianta nella preparazione di dolci e umidità dà loro consistenza un grande risultato, a basso contenuto di calorie e molto più sano rispetto ad altri ingredienti.

La torta di carote è forse una delle ricette sane più popolari, proprio perché non è abbastanza sano, ma perché è facile da preparare e non togliere troppo tempo.

Tuttavia, come ti diamo altre opzioni, questa volta Voglio mostrarvi come fare deliziosi biscotti al cioccolato con barbabietola invece di farina raffinata.

Interessato?

biscotti al cioccolato con le barbabietole

Brownies al cioccolato remolacha1Brownies al cioccolato remolacha1

I biscotti sono una piccola torta caratterizzato dalla sua densità, colore e sapore.

Si dice che la ricetta è originario degli Stati Uniti e, in effetti, il suo nome deriva dalla parola "marrone" che significa "marrone" in inglese.

L'ingrediente principale è di solito il cioccolato, ma supporta anche un'altra vasta gamma di ricette aggiunto per variare il sapore.

Mentre in un primo momento può sembrare un po 'complicato da preparare, in realtà Sono molto facili da cucinare e chiunque può fare a casa.

Si consiglia di leggere: cioccolato e cuore benefici

ingredienti

  • 1½ tazza arrosto di barbabietole e tagliata a dadini (180 g)
  • 3 cucchiai di latte di cocco (45 g)
  • ½ tazza di burro (100 g)
  • 4 uova
  • 1 banana matura
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (5 ml)
  • ½ tazza di cacao in polvere (55 g)
  • ½ tazza di farina di cocco (110 g)
  • ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio (1,2 g)
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere (2 g)
  • 1 pizzico di sale
  • 1 manciata di noci (opzionale)

istruzioni di preparazione

  • Prima di maneggiare gli ingredienti posizionati per preriscaldare il forno a 180 ° C ed uno stampo foderato con carta da forno.
  • Poi mettere le barbabietole in un frullatore e purea fino tritúrala.
  • Mettere la polpa su un setaccio e premere delicatamente con un cucchiaio di rilasciare il succo.
  • Poi si riprende la purea in un frullatore e combinarlo con latte di cocco, burro fuso e le uova.
  • Bate per un momento e aggiungere le banane e l'estratto di vaniglia.
  • Dopo aver raggiunto una pasta liscia ed omogenea, l'apparato e riserva off.
  • Unire gli altri ingredienti in un contenitore separato e aggiungerlo al composto.
  • Ungere lo stampo rivestito e diffonde la pasta fino uniforme.
  • Cuocere per 50 minuti circa, o fino delaminazione dei bordi.
  • Servite guarnito con fragole, cocco grattugiato o gelato alla vaniglia.

Vedi anche: Scopri i vantaggi si ottiene il corpo quando si beve succo di barbabietola

Suggerimenti per la preparazione di biscotti al cioccolato con le barbabietole

Brownies al cioccolato con le barbabietole, lo zucchero o farina!Brownies al cioccolato con le barbabietole, lo zucchero o farina!

E 'importante notare che i brownies sono una delle ricette di cottura che richiedono una maggiore attenzione quando al forno, come dovrebbe essere tenero all'interno e leggermente croccante e dorata sulla parte esterna.

Per essere più sicuri quando vi consigliamo di preparare quando si sta cottura vostri biscotti con le barbabietole, trafitto con un coltello alcuni di loro di verificare se l'interno ha raggiunto il punto o è ancora cruda.

Questo trucco cosa fare quando la raccomandata o tempo è scaduto, un paio di minuti prima.

Se infatti l'interno è al suo esterno e ha raggiunto il colore desiderato, Togliere dal forno e attendere fino a che freddo a sformare.

Se, invece, il coltello esce con un po 'di pasta, lasciare cinque minuti e ri-prova.

Come ben sapete, Barbabietola è abbastanza nutriente, ma non per tutti i gusti; pertanto si consiglia di provare i biscotti senza menzionare ciò che l'ingrediente segreto.

Anche se si può mangiare preparati al momento, alcuni trovano che ha un sapore più divertente quando introdotto in un sacchetto e lasciate riposare per almeno 24 ore.

Avete il coraggio di preparazione? Ottenere gli ingredienti di cui sopra e scoprire che È possibile effettuare alcuni deliziosi brownies senza l'utilizzo di ingredienti raffinati e dannosi per il proprio corpo.

Ti piacerebbe loro!