I panini sono un tipo di fast food più spesso si riferiscono a scarsa qualità nutrizionale perché sono molto facili da preparare, guardare sempre fresco e molti dei suoi componenti sono ricchi di calorie. Tuttavia, non necessariamente ingredienti malsani utilizzati per fare deliziosi panini per tutta la famiglia. La chiave è quello di conoscere il tipo di imbottitura che usiamo e come combinarli per fare un pasto veloce e sano.

Ci sono molti modi per preparare sano per l'inclusione in modo sano ed equilibrato snack dimagranti. Questa volta vogliamo condividere la ricetta deliziosa per un vivace panini, soprattutto per condividere con i bambini in un'occasione speciale o includere nel vostro lunchbox.

Quali sono i vantaggi dei panini?


Uno dei primi vantaggi che dobbiamo prendere in considerazione i panini è la sua capacità di prendere da nessuna parte, quindi sono l'ideale per la scatola di pranzo dei bambini o uno spuntino. Sono anche un pasto veloce da preparare e molto sano, fintanto che utilizzano ingredienti di buona qualità. Con un morso siamo in grado di fornire il corpo con sostanze nutritive essenziali, dal momento che fornisce carboidrati attraverso pane, vitamine e minerali attraverso l'impianto e una notevole quantità di proteine a seconda del tipo di carne che utilizziamo.

Perché preparare panini animati?

paninopanino

Un modo sano per fornire loro sostanze nutritive essenziali i nostri figli è attraverso panini animati. Sono fatti con pane integrale, verdure, tonno, prosciutto e altri ingredienti sani. A differenza di altre ricette, questo è più speciale per i bambini, in quanto è di dare loro un diverso e attraente in modo da non esitano a mangiare modulo. Animazione dando i panini che raggiungerà un nutriente e degustare tutto il poco cibo.

Come preparare i panini animati?

Animata preparare panini è semplice come preparare qualsiasi altro sandwich.  Seguire questi semplici passi e godere.

Ingredienti animati paniniIngredienti animati panini

ingredienti

  • 8 o 10 fette di pane integrale.
  • 150 g di maionese.
  • ¼ di cavolo crudo.
  • 100 g di mais.
  • 150 g di prosciutto cotto.
  • 150 g di granchio bastoni.
  • 1 peperone rosso.
  • 100 g di tonno in olio vegetale.

preparazione

Ricetta panini animati - Fase 1 a 4Ricetta panini animati - Fase 1 a 4

  • Fase 1. Pica prosciutto a pezzetti e di riserva.
  • Fase 2. Tritare il peperone e riserva.
  • Fase 3. Lavare il cavolo e tagliarlo finita.
  • Fase 4. Mescolare in una ciotola cavolo, prosciutto, pepe, mais, bastoni e tonno.

Ricetta panini animati - Fase 5-8Ricetta panini animati - Fase 5-8

  • Fase 5. Mescolare bene e aggiungere la maionese (controllare il sapore e aggiungere un po 'di sale, se necessario).
  • Passo 6. Riempie si fetta di pane per formare un sandwich.
  • Passo 7. Per ottenere il modello desiderato, valli forma con un cookie cutter.
  • Passo 8. Servire e goderne.

È possibile utilizzare formine per biscotti si preferisce effettuare forme diverse. Li potete trovare in un negozio di cucina o supermercato e accessori.

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Fast food e sano

Come si può vedere, questi panini sono molto facili da preparare, non portare via molto tempo e sono altamente nutrienti. Tutti gli ingredienti sono sani e in buona misura, fanno un bene al vostro corpo. Sono ideali per prendere un sano, delizioso, facile da preparare e ideale per portare in giro uno spuntino.

Se non si ama il tonno, si possono preparare anche con il pollo tritato.